SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp omega 3

  • Mam 28 lat, startuję od poniedziałku po dwutygodniowym L4. Dieta dopięta, trening dopasowany pod kątem pracy 3 zmianowej. Mam taką metodykę łykania supli: Śniadanie: Mutli SFD 2 tablety B-Komplex SFD 1 tableka Czosnek SWANSON 1 kapsułka Bacopa monnieri + Maca od razu celuję w duże dawki Noc: ZMA SFD 2 tablety MagneFar 3 tablety Gold Omega 3 sport [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 573 Data: 1/11/2019 12:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Burszuras i przygoda z odchudzaniem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1 Dzień uważam za udany ! : ) Z rana na czczo 40 minut pływania, potem 10 minut sauny, a po saunie 20 minut w jacuzzi z chłodną wodą ; ) Wieczorem trening FBW Wyciskanie sztangi płasko - 12/10/8 Wzniosy ramion stojąc - 12/10 Wiosłowanie hantlami - 12/10/8 Szrugsy - 15/12/10 Wspięcia - 15/15 Biceps supinacja - 12/10 Triceps pompeczky - 15/12 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 7/1/2013 9:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dobre opinie zbiera omega 3 firmy OLIMP, n-acetyl glutamine polecił bym z Treca to tak m.in

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 7/9/2007 9:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • duże dawki.. ile ważysz ? za taki hajs to juz można zrobić konkretny cykl, 1500 to nawet aż za dużo. napewno cykl opierałby się głównie o amerykańskie cukiereczki ja bym zrobił tak: BCAA z Nutrabolics - dobra jakoś , same estry Gainer - Vitala dobry ,ale ja bym spróbował cos z USA Białko - tez by się przydało , hajs jest to czemu nie izolacik i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 7/10/2007 1:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest w lososiu dzikim, wiec nie opieraj zapotrzebowania na o-3 rybami, bo nie jest to tak optymistyczne, jak sie wydaje :-D najlepiej wlacz suplemenatcje o-3 w kapsach, np. olimp. 2.mozesz olej+warzywa. ale lniany to ala glownie, gdzie konwersja do epa/dha jest niewielka i tez nie moze to byc glownym zrodlem o-3. tran, albo kapsy to najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 3/28/2012 2:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dostania sie do twojego organizmu szkodliwych kaswo tluszcozych trans. Zakup odzywki bialkowej jest jak najbardziej slusznym posunieciem tobie polecam System protein 80 firmy olimp Tania i dobra jakosciowo odzywka bialkowa Dobrze, ze czasami spozywasz tluste rybki, gdyz one zawieraja bardzo duzo drogocennych kawsow tluszczowych omega-3.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6251 Data: 8/9/2004 7:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny ..............

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem troche diete ocenicie teraz DIETA ---------------------------------- 8.00 - śniadanie Jajecznica z 4 jajek Pomidor Orzechy Włoskie 50g Olimp Gold Omega 3 -------------------------------------------- 11.00 -2 śniadanie Makrela Wędzona 100 g lub Twaróg 200g nie wiem co jest lepsze Łyżka Oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2/21/2010 10:41:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny ..............

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8.00 - śniadanie Jajecznica z 4 jajek Pomidor Orzechy Włoskie 50g Olimp Gold Omega 3 GDZIE WĘGLOWODANY O NISKIM IG ? RYŻ BRĄZOWY/PŁATKI OWSIANE ITD -------------------------------------------- 11.00 -2 śniadanie Makrela Wędzona 100 g lub Twaróg 200g nie wiem co jest lepsze Łyżka Oliwy z oliwek DAJ WARZYWA,DAJ WĘGLOWODANY O NISKIM IG [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2/21/2010 11:18:22 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - co zmienić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] codziennie rano po przebudzeniu lub do sniadania 12g, dodatkowo w dni treningowe 12g po treningu, w nietreningowe 8 - 12g po południu lub przed snem - booster azotowy: AAKG olimp. dawkowanie 3 - 5 cps 30min przed treningiem - trec CLA. dawkowanie: 3 - 5cps na dobę do posiłków. - trec omega-3. Dawkowanie 2-4cps na dobe do posiłków. - odzywka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2/2/2010 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Luśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    13.03.2012 (wt) + Podsumowanie: Trening (aeroby od 2 tygodni, 2 dni): Rano: 60 min - rowery - spinning interwałowy Wieczorem: 62 min - bieganie: * 1.6 km w tempie 11km/h * 12 powtórzeń (400 m 17km/h + 200m 7km/h) * 1.6 km w tempie 11km/h Miska (od 2 tyg. 2 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa z mlekiem, herbata miętowa, melisa, woda z [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 3/14/2012 10:35:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ale ta oliwe z oliwek to mozesz wlac do platkow z mlekiem no cos musisz wymyslec ;p a jak nie to jeszcze jest ta omega-3 w ampulkach miekkich polecam olimp 20zl kosztuje 60 apulek to starcza na miesiac i tran tez masz w ampulkach takze tylko trzeba polknac;p jesli myslisz powaznie o diecie to schabowy odpada a jesli zjesz dobry posilek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 10/8/2007 8:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ułożyłem już dietę, no a raczej ściągnąłem :P : 7:00 Sniadanie platki z mlekiem -250ml mleka 2%(1 szklanka) -100g platkow owsianych omlet serowy -3 cale kurze jajka -30g maki -10g parmezanu -5g oliwy z oliwek(na patelnie) B:46g(31g pochodzenia zwierzecego) W:104g T:35g kcal:894 10:00 2 Sniadanie Kanapki z szynka+maslanka -100g szynki z indyka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 8/18/2007 3:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadaje się ?

    Post
    Doping

    [...] tak nie mialem. Czy wapno odpuscic zupelnie ? Co do metki 20mg 6 tyg albo 25 ale mysle ze 20 starczy suplementacja: anabolic window, mono 5g naczczo i przed treningiem, olimp vita-min, czosnek z olimpu, omega 3 2x dziennie, essevil jeszcze mam pytanie w ktorych godzinach brac ? co 4h tabletke zalozmy ze bede bral 20mg 4x 8:00 12:00 16:00 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 5/24/2009 10:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczytałem trochę o proponowanych mi rzeczach. 1)Wpc protein plus - wygląda ok chyba, że ktoś zna lepsze białko pod względem cena/jakoś. Nie sprzedają tego w większych porcjach niż 750g? 2)Vita Min Multiple Sport - ok 3)Gold Omega 3 - wiem, że prawie wszyscy stosują ale czytając opis to chyba do ćwiczeń nie ma jakiś specjalnych zastosowań, głównie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 6/15/2010 11:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobialkowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I . sniadanie Płatki owsiane 60g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 150g Jaja kurze całe 180g (3 jajka) 2 tabletki omega 3(olimp gold) 1 tabletka witamin 470,4kcal II .posilek Chleb żytni razowy 120g Polędwica Sopocka 100g Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek 10g 533,6kcal III. posilek Ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 4/6/2011 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i konczy sie wlasnie poltoramiesieczna laba calkowita od cwiczen - a ja szukam koncepcji jak mozna zwiekszyc na cyklu hdl? a obniżyć LDL? suple używane w tym kierunku to:: olimp garlicin 2 x dziennie po 1 olim omega 3 40& 3 x dziennie po 2g wit. E 400jednostek co dwa dni lecytyna kilka gram dziennie proszek acai ekstrakt dający 6 gram jagód [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 1/19/2012 5:48:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na koleine pół roku

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Sylwetka dosyć szczupła. po odżywkach coraz lepiej natomiast troszkę za dużo tłuszczu. 2.25 3.83 4.15 misiecy 5.dojść z wagą do 86-88 kg i zacząć rzeźbić. 6. W trakcie cyklu przedtem nic nie brałem: Up Your Mass MHP 2270g CM3 1250 Trec 360 kap. ZMA ActivLab 90 kap. Gold Omega-3 Olimp 60 kap. 1 7. brak 8. brak 9. w trakcie 10. Wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2/8/2011 9:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy z opona...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkty w diecie są ok, osobiście zmniejszyłbym ilośc twarogu na rzecz mięsa. Pamiętaj o spozywainu dużej ilości warzyw oraz o odpowiednich proporcjach tłuszczy - w tym celu dodaj olej lniany/orzechy włoskie. Moja propozycja I Posiłek: godzin 10:00 Vigor Complete-witaminki(w trakcie posilku) Płatki owsiane 80 10 6 50 293 Jaja kurze całe 120 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 8/28/2007 5:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy z opona...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja kolejna propozycja nie z 300 gr ale na 200 jeszcze moge przystac. Prosze o poprawki;) Waga 75 Wiek 21 Wzrost 192/193 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2040 BIAŁKO 150 2,0 TŁUSZCZE 75 1,0 WEGLOWODANY 191 2,6 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: godzin [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 8/28/2007 8:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy z opona...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema.. wklej zdjęcie. zobaczymy co jest grane.. Jezeli jesteś chudy tylko tluscz odklada sie na brzuchu to proponuje jechać na zero. i stopniwoo zwiekszać.. a zczasem jak zaczniesz nabierać mięsia to to sie wyrówna na korzyść. Najczęściej winą takiego wygladu, jest po prostu brak mięśni połączony ze złym odżwyianiem... Mozesz teraz pojechac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4455 Data: 8/29/2007 10:23:36 PM Liczba szacunów: 0