SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp omega 3

  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] kurczaka makaron durum ogórek, pomidor Posiłek VII ~300g serek wiejski 20g oliwa z oliwek 125g jogurt jogobela 30g WPC Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega-3 Tested Nutrition 3 kaps Omega-3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF Relacje - dzień jak co dzień wszystko przebiegło bez problemu, [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/8/2011 8:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek VII 200g twaróg półtłusty 20g oliwa z oliwek 125g jogurt jogobela 30g WPC Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega-3 Tested Nutrition 3 kaps Omega-3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF Relacje - niestety musiałem znowu zjeść batona dzisiaj gdyż [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/9/2011 7:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] IV panga 50g ryż brązowy ogórek, pomidor Posiłek V kebab (mały) Posiłek VII 200g twaróg półtłusty 125g jogurt jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega-3 Tested Nutrition 3 kaps Omega-3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF Relacje - musiałem wstać o 5.50 bo do szkoły miałem na wczesną [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/11/2011 9:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Posiłek IV baton Trec 100g mięso z piersi kurczaka 50g ryż brązowy marchewka Posiłek V 200g serek wiejski 125g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 3 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Przed treningiem: 20g BCAA Po posiłku III: Animal Flex Po treningu: 4 kaps CM3 Trening MC 50kg x 12 60kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/14/2011 8:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] marchewka Posiłek III karkówka makaron durum marchewka Posiłek IV karkówka makaron durum marchewka + 10g makaron durum cebula podsmażana 30g WPC Posiłek V 200g serek wiejski 125g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 3 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/15/2011 8:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] mięso z kurczaka surówki troszkę sosu Posiłek III 100g obranego banana 100g baton Trec booster Posiłek IV karkówka makaron durum marchewka + surówka Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 3 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku II: Animal Flex Trening OFF

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/19/2011 10:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] durum marchewka Posiłek IV makaron lubella jabłka, cynamon Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella mały kotlet mielony Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 3 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF 33cm - wiem, ale dzisiejsze posiłki jeszcze lepiej wyglądały:)

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/20/2011 8:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 3 kotlety mielone makaron durum surówka Posiłek IV 100g baton Trec booster Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku II: Animal Flex Po treningu siłowym: 4 kaps CM3 Po treningu aerobowym: 20g BCAA Trening Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/21/2011 7:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] oliwek Posiłek II 2 kotlety mielone makaron durum ogórek, pomidor Posiłek III 3 kotlety mielone makaron durum Posiłek IV 3 kotlety mielone makaron durum surówka Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/23/2011 7:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    17.12.2012r Trening Dziś trening zapasów. Rozgrzewka biegowa. Akrobatyka. Technika: to co tydzień temu robiliśmy z elementem kończącym. Obrona gdy ktoś wyciągnie nam już nogę: gdy trzyma nasza nogę wkładamy rękę między jego ręce i łapiemy się za udo..zachodzimy tak jakby w stronę przeciwnika pleców odpychając mu głowę jeśli jest taka potrzeba.. [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2012 10:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    18.12.2012r Trening Rozgrzewka: głównie w miejscu Walka z cieniem Trening chodzenia w klinczu z partnerem Klincz i uderzenia kolanami + rożne metody zbijania/walki o chwyt. Trening na tarczach: klincz i uderzenia kolanami. Rozciąganie Dieta: http://img443.imageshack.us/img443/958/dzien38.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj. Pestki [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 3:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    20.12.2012r Trening Dziś trening bjj. Rozgrzewka w biegu Akrobatyka Technika: gdy ktoś wejdzie nam w nogi a my się obronimy odrzucając nogi do tyłu i wypychając biodra. Przechodzimy na bok do niego trzymamy stabilną pozycję..łapiemy jedną rękę.. dostawiamy nogę i wpinamy ją..potem drugą..i wyciągamy przeciwnika. Technika druga: zaczynamy ze [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2012 4:17:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kurczaka 170g, brokuły mrożone 100g, odrobina pieczarek. pestki dyni 25g, W ciągu dnia- pomarańcza, mandarynka Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab Będę robił wpisy bez zdjęć posiłków bo obróbka zajmowała mi dużo czasu i ogólnie dużo babrania się z tym jest. Tak o wiele łatwiej będzie mi uzupełniać dziennik. [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kurczaka 150g, brokuły mrożone 100g, pestki dyni 25g, W ciągu dnia- pomarańcza, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: witaminy body-max plus 1tab, żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab,neo mag sport 1tab, przed treningiem- beta alanina + kreta activlabu 10g, po treningu:carbo sfd leucine 40g, bcaa hitec 10g, Nie wiem co się dzieje ale jestem [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 9:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] smażona 120g, orzechy włoskie 25g, brokuły 100g, W ciągu dnia- pomarańcza, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: witaminy body-max plus 1tab, żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab , neo mag sport 1tab, przed treningiem- beta alanina + kreta activlabu 10g, po treningu:carbo sfd leucine 40g, bcaa hitec 10g, Jaka tam przerwa. ściągam właśnie [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 10:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Cel to siła i masa. Po treningu od razu zamierzam robić aeroby, aby się nie zalać (już trochę tłuszczyku mam). Proszę o sprawdzenie dawkowania suplementów. Mono Universal Creatine: DT 5g rano, 5g po treningu aerobowym. DNT 5g rano Białko UNS: 30g od razu po treningu oraz w celu [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 4:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , zastanawiam się nad doborem odżywek pod SW. Od wrzesnia mam zamiar do 3 treningów SW dołozyc siłownie 2 razy w tyg. Czyli w sumie 5 treningow. Dieta juz jest teraz tylko pozostalo dobrac odzywki. Co myslicie o takim zestawie . Głownie zalezy mi na tym zeby poprawic regeneracje. Chce wiecej pieniedzy przeznaczyc na diete a odzywki kupic w [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 1:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny ektomorfik

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Suplementacja: - 2 kaspułki tranu (zapotrzebowanie na tłuszcz spełnione ale chyba nie zaszkodzi troche tranum jak mi sie skonczy to zastapie omega 3 z olimpu) przy wytycznych dot. tluszczu polecam dwie zasady 1. > 25% kalorii z tluszczow 2. 2-3g EPA+DHA jesli masz oba warunki spelnione z diety mozesz odpuscic sobie owe 2 kapsulki jesli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 7/10/2007 6:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase by GeTiN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie ??? ) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml PRZED i PO TRENINGIEM : KREATYNA Z DEXTRO JUICE ( dalej nie wiem jakie ilosci ??? ) jakies 30 min po treningu : olimp system protein 80 30g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml IV POSIŁEK : Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ryż biały 100 g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2/5/2007 10:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase by GeTiN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Gainer przed treningiem ok (jeśli na mleku to na chudszym) PRZED i PO TRENINGIEM : KREATYNA Z DEXTRO JUICE ( dalej nie wiem jakie ilosci ??? ) jakies 30 min po treningu : olimp system protein 80 30g/ok Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml/chudsze IV POSIŁEK : Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g/ok Ryż biały 100 g/ok Warzywa 100 g/ok Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2/5/2007 10:56:39 PM Liczba szacunów: 0