odchudzanie

[...] do rzeczy oczywistych ale żeby potwierdzić Twoją oczywistą tezę trzeba by było napisać kilka książek i dać na dodatek kilka fajnych artykułów z tematów podwieszonych działu odchudzanie. Poza tym nie ograniczałbym się tylko do treningu siłowego jako takiego ale do wszelakich form aktywności fizycznej oczywiście dostosowanych do wieku czy [...]

Skoro my wulgarne to one na tych wiecznych 800 kcal pewnie zagryzają ludzi ( potem robi się nadwyżka kalorii i stąd wieczne odchudzanie \-) ) Wiem co mówię, bo teraz przecież prawie testuję ich sposób odżywiania, a jak mnie ssie to jestem ZŁA \-)

A ostrzegam lojalnie, że sztuki walki potrafią lepiej robić na odchudzanie, niż aero%-) Ja to zawsze... %-) Ale lepsze to niż hoopanki typu: "Aerobik - rzeźbienie mięśni całego ciała" tudzież "Aerobik - płaski brzuch" %-) A co do figury - nawet się co do tego nie łudziłam :-) Ale jeśli mi się spodoba, to może dłużej niż jeden semestr, zobaczymy [...]

Jezli planujesz chcesz rzucic palenie, to wlasnie jest odpowiedni moment o rozwalaniu niczego nie ma mowy. Dieta ktora ukladasz nie jest dieta na odchudzanie masz znalezc styl zywienia, ktory bedzie tobie pasowal na cale zycie i ktory z grubsza bedziesz mogla kontynuowac z odpowiednia iloscia kalorii.

dawno tu nie zagladalem tez uwazam ze te zmiany nie są potrzebne strona głowna zaśmiecona o ile 'leksykon' moze byc przydatny o tyle'odchudzanie' to dzial całkowicie z kosmosu,powstał chyba z nudów od odchdzania są dzialy trening,odzywianie,fitness

[...] moze juz wiele sportu robic, po zignorowanej rwie kulszowej niestety staw wytarl sie do panewki i moze jednynie malo inetensywne spacery robic. Mama jest bardzo odporna na odchudzanie, ostatnio na wczasach gdzie zywiono ich przez dwa tygodnie samymi warzywami i miala ok 3 godz spacerow "schudla" 1kg, ale wyszlo na to, ze sobie [...]

[...] Oblitam mi dopisalas o mamie-moja wynalazla diete dr Budwig, przez miesiac przytyla, za duzo oleju lnianego, ja juz nic jej nie mowie w zeszlym roku jak mi tak extra poszlo odchudzanie to owszem zapalila sie do wspolnego odchudzania, co z tego jak zapalu jej starczylo na 2 tyg. no ale tez jest starsza, wiec ja rozumiem, ze trudno sie w tym wieku [...]

Nieistotna==== ja się poddawać narazie nie będę, wiem, że trzeba być cierpliwym i konsekwentnym jeżeli chodzi o odchudzanie...zobaczymy jak będą się wyłaniać rezultaty to będę stosować się do diety dalej, gorzej jak nic się nie ruszy....wtedy już nie wiem, załamka A co do dzieciorków-dalej Cię podziwiam

[...] ja na razie czytam dzienniki, ale mam tez do zrzucenia kolo 20kg:( chcialam Cie zapytac o ketoze, bo czytalam, ze stosowalas. masz gdzies linka, tez prowadzilas wtedy dziennik? moze na maila moglabys mi napisac, mysle, ze ketoza bylaby niezlym rozwiazaniem..choc widze, ze Ty sie zrazilas po pierwszym razie.. trzymam kciuki za Twoje odchudzanie!

[...] na samo wspomnienie. Chcialam dac znak, ze jestem i wracam, przez ten czas blog nei byl mi w glowie, dajcie mi kilka dni na ogarniecie sie i bedzie pierwszy po nieobecnosci raport. Wlazlam na wage dzis i ku rozczarowaniu stoi w miejscu 74 dalabym glowe, ze na tym marnym apetycie mi zlecialu a tu zonk. No nic,przedluzam odchudzanie do lata.

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

[...] uroslam, ale za to uda, talia i brzuch stoi w miejscu Wysyfilo mnie na maxa (domyslam sie, ze winowajcami sa kuraki i jajka), martwie sie o skore (wyglada na to, ze odchudzanie jej zle robi, 16kg to sporo). W nocy straszliwie sie poce, az posciel musze zmieniac, to samo na treningach. A pot doslownie cuchnie amoniakiem. Trening silowy [...]

[...] dodać garść orzechów. Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie: Wzór: waga x wzrost x 1.3współczynnik aktywności = twoje +warzywa zapotrzebowanie - od niego masz zacząć odchudzanie i przyglądać się sylwetce, pamiętaj ważysz się raz w tygodniu, nic szybko nie osiągniesz - wyznacznikiem efektów ma być lustro. Masz ten sam typ budowy co ja, [...]

Pobudka, trening, praca, wypiska. Dziś kończyła się rywalizacja w dziale Odchudzanie ;) Dlatego tez pokusze się o małe podsumowanie po 18 dniach z Koniem, w ktorym oczywiście licze na Wasze głosy znaleźć możecie je pod wypiską ;) Oprócz tego: dziś doszły suple ze sklepu SFD 2x WPC Protein ECONO 80 (czekolada/wanilia) 1x Tested Burner 2x BCAA Xtra [...]

[...] ma się do odchudzania - bardziej w nim przeszkadza, niż pomaga: http://potreningu.pl/articles/4904/jak-dziala-kortyzol http://potreningu.pl/articles/4914/kiedy-przerwac-odchudzanie A tu masz opisane, do czego doprowadzają się osoby, które nie rozumieją takich zależności, za mało jedzą, za dużo trenują... Jesteś na najlepszej drodze do [...]

Dzisiejszy (1) trening wg Obliques. 'Odchudzanie łopatologiczne' + rozgrzewka rower 10 min A. Przysiad ze sztanga na plecach -miałam obawy od samego początku że na bank będę źle to robiła,za mało tyłek wypinam i kolana wychodziły mi za linie stóp.Poprosiłam o pomoc trenera (wiem jaki macie stosunek -są różni), ale że nie było kogo to zasugerowal [...]

Czytaj uwaznie - tu nie chodzi o odchudzanie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

No i nie zakładajcie z góry ze to odchudzanie jest, owszem jak będzie taka potrzeba ale jeżeli któraś wybrana będzie potrzebować mięśni to będzie je robić a nie ścinać kalorie Za masowanieniem (w pełnym tego słowa znaczeniu) nie jesteśmy ale na pewno nie koniecznie te tygodnie spędzicie na odchudzaniu

[...] ale z niespotykanym jak dotąd dla mnie umiarem. Ciekawe jest też to, że jak patrzę na zdjęcie sprzed 2 miesięcy to przypominają mi się te strony z cudownymi środkami na odchudzanie i te zdjęcia przed/po "kuracji". Teraz widzę, że to wielka ściema i tylko ciężką pracą można coś osiągnąć. Więc nie spoczywam na laurach bo chociaż jest się z [...]

[...] więcej, żeby dojść do 4 serii i wtedy zacznę dodawać obciążenie. Na ten moment te 10 powtórzeń to jest max i idzie się spocić robiąc to szybko. *** Anita witaj! Po prostu odchudzanie nie jest priorytetem i dużo lepiej się z tym czuję, zdecydowanie spokojniej 8-) Antos witam, witam! A czemu białka mało? Zaciekawiło mnie to :-D. Z witaminami i [...]