odchudzania

hej.ale tu tłok!może zbiorą mi sie baty od specjalistów,ale jestem czwarty dzien znów na kopenhadze.znów,bo robilam ją miesiąc temu.wtedy -6 kg.kurcze,nigdy efekt odchudzania nie byl tak namacalny!!!powiedzialam sobie,że sprobuje i oczywiście przerywam,jakby sie cos złego działo.na razie jest git,chudne dalej-a mam z czego. pozdrawiam was i zycze [...]

[...] ogólne sampoczucie jest ok.Humor mi się bardzo porawił jak stanęłam na wagę, bo oto kolejny kilogram poszedł na spacerek he to już w sumie8,3 kilograma od początku mojego odchudzania.YOUPIII W centymetrach na wczoraj to spadek w udzie 3,2 cm - reszty nie mierzyłam jeszcze, a na udach bardzo bardzo mi zależy. Kurczę dlaczegowyznacznikiem [...]

[...] szukałam tego forum na gazeta.pl żeby poczytać bo wynik jest bardzo imponujący, w poszukiwaniach znalazłam coś takiego: Etapy zrzucania wagi: Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. [...]

Cytat ze Skalara:"Specjalnie wczoraj w odchudzaniu aktualizowałem zbiór linków dotyczących odchudzania i ogółem diety dla osób odchudzających się. Wrzuciłem tam arty dotyczące jak prawidłowo przeprowadzić ten cykl, by efekty były stałe i zadowalające. " czy mógłbyś tu wstawić link do tych artyk.? Z góry dziękuję!

[...] że mam nadzieję, że masz pracę która łączy się z Twoją pasją i zainteresowaniami. Jeśli tak to masz jeden z kluczy do udanego życia. A teraz pytanka: 1.Wiem, ze w trakcie odchudzania organizm najpierw traci wodę ale jestem na 5tym dniu i dziś pierwszy raz wszedłem na wagę. Różnica wynosi 4kg. Czy tempo nie jest za szybkie ? 2.Mam minimalnie [...]

A ja mam pytanie co dokładnie mają ćwiczenia siłowe do odchudzania?? Odkąd jestem na tym forum i czytam nóstwo postów i wiele się nauczyłem, ale na to pytanie dokładnej odp. nie znalazłem. Myślałem, że podczas ćwiczeń na masę nie spala się za bardzo fatu. Wogóle tak mnie tutaj nakręćiliście, żeby zacząć pracować nad sobą, że mam już zamówioną [...]

Bardzo dobre podejście, z praktyki wiem że łatwo nie jest, trzeba być twardym, najważniejsza jest zmiana stylu życia na dłuższy dystans niż tylko czas trwania "odchudzania" pozdr

niektore posty w dziele odchudzania mnie rozwalaja a w moim towarzystwie to chyba tylko ja dbam o forme heh ide juz spac caly dzien na powietrzu zrobil swoje dobranoc makelroj

[...] niecaly rok temu jadlam niewiadomo co.Chcialo mi sie zjesc czekolade na noc to jadlam i zero wniku. Nigdy nie pomyslalabym,ze ktos taki jak ja wpadnie w szal odzywiania/odchudzania.Zawsze kojarzylo mi sie to z rozowymi idiotkami,a tu szok-nagle ktos mroczny i wyzwolny (haha) jak jak zaczyna skupiac uwage na swoim wygladzie bardziej niz [...]

[...] chudych na Zone Club. Nie ogladam pierwszego,ale tytul brzmi niezle. Nie wiem czemu lubie tego typu programy "Skąd bierze się obsesja kobiet na punkcie wyglądu, wagi i odchudzania? Szokująco chude – niebezpieczny wyścig to program, w którym kamera podąża za dwójką dziennikarek, Kate Spicer i Louise Burke, które przechodzą na [...]

pewnie się z Joggerem nie zgodzimy w tym punkcie, ale ketoza nie jest warunkiem chudnięcia - jest raczej skutkiem ubocznym odchudzania według takiego schematu jak np. CKD

Hej. Jak wygląda sprawa z jogurtem naturalnym podczas odchudzania. Ja wrzucam go do każdej sałatki. Np do sałatki z pomidora, ogórka, troszkę sera i szynki z piersi kurczaka wlewam z 50 gram jogurtu. Według wyliczeń jogurt w tej dawce zawiera ok. 3 g węgli , 1 gram tłuszczu i 1,5 białek. Niby kaloryczność znikoma ale wole się upewnić. Pozdrawiam

jakie jeszcze produkty mogą znajdować się w pierwszym posiłku podczas odchudzania ??? śniadanie : płatki owsiane,chleb razowy,twaróg chudy,ryz,makaron,ziemniaki,kasze,jajka,ryba,Grahamka,otręby pszenne,(warzywa),oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy,nasiona

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa TRENING: Dziś jeszcze nie ćwiczyłam. Może wieczorem wyjdę na spacer z kijkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39d9c2ff5f2e4e2684abc65a76a9cf21.png Byłam u osteopaty. Nastawił mi brak. Mam lekkie zwyrodnienie. [...]

[...] jakikolwiek preparta odchudzała firma była by pbogata, na razie w USA ciagl;e nowe drogi wprowadzają by za chwile wycofac je z rynku bo efekty uboczne są wieksze niz zyski z odchudzania, tyle w temacie "spalaczy" Dla ciebei najwazniejsze by nauczyc sie zdrowo odzywiac bo to musi ci zostac na całe zycie, co ci z CLA, L-carnityny, rutinoskorbinu i [...]

łyżeczka dziennie styknie kiedy pomiary? Jakiej jakości masz te jaja i kurczaka, pamitaj ze fermowe sa zródłem obcych hormonów co u ciebie moze zle wplywac, tak samo zastanów sie nad czasowym wywaleniem nabiału dobre i od strony hormonalnej i odchudzania

[...] mieć terapię wstrząsową. A tłuszczu też jest sporo. Z racji tego, że w tym roku waga i redukcja nie była priorytetem to akceptowałam zmiany. Nawet keto nie było głównie dla odchudzania. Nie ważyłam się nawet regularnie. Potrafiłam przez dwa miesiące się nie ważyć a wcześniej robiłam to prawie codziennie. Czas pandemii nie jest łatwy i postawiłam [...]

[...] słuchałam fajnego podcastu o tym: https://open.spotify.com/episode/38DoTIhM5AhHoqk38vrKMo?si=h66AwB3BRdSRWpeKTakArA Keto ma kilka zalet, które czynią je atrakcyjnym sposobem odchudzania: na początku dużo spada i nie masz takiego łaknienia. Ale to są jednocześnie też wady, bo jak wyjdziesz z keto to dostajesz z powrotem część kilogramów, jak u [...]

Bry spam. W dd tvn opisują metody odchudzania na wiosnę stosowane przez gwiazdy. Masakra jaki bzdury mòwią.

Naprawdę nien wyglądasz na kogoś kto za priorytet powinien brać się za kontynuację odchudzania .Tu trzeba masy lepszej jakościowo i mądrego podchodzenia do sprawy diety , to akurat udowodniłeś redukując się w tak krótkim czasie 16 kg w dół . Bierz się za trening i do dzieła