nie moge spac

Ja w weekendy za to nie mogę spać... W piątek i w sobotę zasypiam najwcześniej przed 3 i muszę budzik nastawić żeby nie spać do południa... A później przez cały tydzień chodzę jak zombie

k***a nie mogę spać już od kilku tygodni, pójdę spać o 23-24 i o 3 budzę się z głodu i już do rana nie śpię...

Ja nie lubie offów bo nie mam takiej ochoty do jedzenia i ciężko mi zasnąć bo mam za dużo energii w sobie i jak tego gdzieś / na kimś nie wyładuje to później nie moge spać w nocy , wstaje później i już sie wsyzstko pieprzy %-)

bo ja nie moge spac to wstawac

Tydzień 2 Przeżyłam, wróciłam i .................. to samo, co wczoraj. Pół godziny spania, po czym zaczynam się męczyć. Nie mogę spać, nie mam siły wstać i tak prawie cały dzień. Wszystko mi przeszkadza i wszystko mnie denerwuje. Rodzina mówi, że wyglądam, jak "chodzące zombie". Najdziwniejsze, że chce mi się ćwiczyć, chociaż nie mam siły }:-(. [...]

Zbliża się start mój i Macieja w połówce Chmielakowej. Padły pytania czy lecimy po życiówki. Nie - ja na pewno nie. Powodów mam kilka: - jestem w trakcie przygotowań pod maraton (życiowe 21km już raz spowodowało u mnie kilkudniowe arytmie, a więc zawaliłbym sobie kolejne biegi które z zgodnie z planem trzeba wykonać) - jestem przemęczony - [...]

DZIEŃ 41 - 12.11.2011 HASŁO DNIA: * Znów nie mogę spać, przed oczami mam wizję - żyję, aby wygrać taką właśnie mam misję! * Sobota No wstałem koło 10 po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra i zacząłem się szkowac na siłownie, o 11 wyjazd na 12 na siłke, w trakcie jazdy 2 posiłek: - 50 g makaronu, 230 g piersi, papryka i trening [...]

Mój dzień z firmą Trec Otwieram oczy wpatrzony w ścianę dochodzę do siebie po długim twardym śnie jestem wypoczęty jak nigdy dotąd pomyślałem, wieczorna porcja TREC ZMA spisała się tu bez kompromisowo.No tak ja już nie śpię ale nocny katabolizm jeszcze buszuje i sieje straty czym prędzej wstaje i udaje się do kuchni otwierając puszkę TREC BCAA [...]

Człowiek idzie do lekarza ten mu mówi ze nie ma tragedii. Pisze o tym tutaj a wy wręcz przeciwnie, sam teraz nie wiem co o tym myśleć bo nie czuje sie tak źle jak wskazują badania. pół domu właśnie posprzątałem bo nie mogę spać. siedzę i myślę co dalej. sięgam pamięcią wstecz i diagnozuję się sam: - sztywność przy wstawaniu, z 20 min muszę się [...]

esz kurva nie moge spać leże i sie wkurviam zjem druga kostke sera moze mnie zamuli i pojde spać

Eee tam powrót to bez lipy, ale za późno trochę dla mnie. Wracam jak zwłok ciesząc się, że zaraz spać, a po chwili biorę prysznic i mimo tego, że jestem w chvj zmęczony nie mogę spać Dziwnie jakoś, poza tym ta grupa na 20:30 jest taka bardziej "paralityczna" niż ta na 17:30

No właśnie nie moge spać dziś spałem do 5 bo poszedłem rano do kościoła a poszedłem spać gdzieś po drugiej %-)

3:30 nie moge spać kolejna noc z rzędu więc postanowilem nie leżeć w łóżku i sie męczyć. Podgrzalem omleta na slono i zacząłem gotować na cały dzień %) /SFD/Images/2015/4/1/bda35a63e8c841c29fea36e99d32254d.jpg

Co do BF'u- jak mowisz tak, to tak jest. Nie polemizuje, bo sie nie znam. Co do cwiczen:D piekny ladunek chinszczyzny, do wieczora postaram sie przetlumaczyc, ale bardzo dziekuje, bo mi sie juz moim zestawem...odbija. Mozliwosci manewrowania treningiem mam naprawde b. ograniczone-poza 3ma treningami w klubie dostajemy rozpiski na caly [...]

Trening 10.02.2016 PT3 50/5 90/4 130/2 150/1 165/2 WT 50/5 70/5 90/3 110/2 125/5+1 WTM 130/4+1 MC 50/5 90/5 130/4 160/2 190/7 190/5 A więc tak trening całkiem ok ale nie nawidzę trenować jak mam 1zmiany... przychodze po pracy jem i mnie odcina śpie z 2-3h wstaje taki zaspany, łykam kofeine i lece na trening a póxniej nie moge spać i z rana masakra [...]

a ja nie moge spac, spie srednio po 6h budze sie o 5-6 i potem nawet jak probuje zasnac ponownie to max. na 30min i znow sie budze :-( ide spac o 1 a wstaje o 6-7 wyspany i zregenerowany };-)

a ja nie moge spac, spie srednio po 6h budze sie o 5-6 i potem nawet jak probuje zasnac ponownie to max. na 30min i znow sie budze :-( ide spac o 1 a wstaje o 6-7 wyspany i zregenerowany };-) Mi potrzeba minimuma te 9-10h ;-]

Dzień:06.01.09 WTOREK Trening: przysiad z tylu około 80kg x 8,8,8,8 WL ponad 90kg x 8,6,6 wyciskanie na barki sztangielek siedząc 15kg x 10,10,10 Relacje z treningu: dzisiaj nie mam treningu w klubie bo w Hiszpani jest święto i zrobiłem o taki trening z bratem w garażu Relacje z dnia: cały dzień siedzę w domu i się nudzę!!!coś ostatnio źle się [...]

Masti jestem pewna, że nadwyrężyłam ćwicząc rzucanie oszczepem. Nie wiedziałam, że to takie kontuzjogenne. W sumie taki trening od czasu do czasu nic nie da, więc nie ma sensu, bo po co sie narażać @@-) Panteon bez zamachu cięzko. Poza tym utrzymanie nóg w górze też do łatwych nie należy, ćwiczę teraz izometrię więc powinno byc lepiej za jakiś [...]

Człowiek idzie do lekarza ten mu mówi ze nie ma tragedii. Pisze o tym tutaj a wy wręcz przeciwnie, sam teraz nie wiem co o tym myśleć bo nie czuje sie tak źle jak wskazują badania. pół domu właśnie posprzątałem bo nie mogę spać. siedzę i myślę co dalej. sięgam pamięcią wstecz i diagnozuję się sam: - sztywność przy wstawaniu, z 20 min muszę się [...]