nie moge spac

Właśnie byłem u kilku lekarzy. U domowego- przepisał mi Sanval- nie pomogło. Na badaniu krwi i moczu byłem- wszystko jest ok. U neurologa byłem- wszystko jest ok. A spać jednak nie mogę. Na noc zawsze biorę filomag b6 i zincas forte i też niewiele pomaga. To jest sens wogóle ćwiczyć w takim przypadku czy nic te ćwiczenia i dieta nie dadzą? Proszę [...]

Nic sobie nie wmawiam. Zasnąć umiem, ale co chwila się budzę. Najśmieszniejsze jest to, że wielkiego zmęczenia w dzień nie czuję, może dlatego, że gdy nie umiem spać to dużo leżę z zamkniętymi oczami. Odpowiedz mi proszę na to pytanie, czy jest wogóle sens żebym ćwiczył w takiej sytuacji czy nic mi to nie da? Czy mogę dzisiaj zrobić mój pierwszy [...]

[...] + warzywa 4. Kluski na mące i jajku ok 100g, Pulpety z udka indyka 150g+ Jogurt + Łyżka miodu + warzywa 5. Zupa botwinka + kawałek indyka Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska. 5S 71KG 2. Podciąganie na drążku do klatki. 5S max 3. Wyciskanie sztangi stojąc. 5S 40KG 4. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną. 4S 31KG 5. [...]

hmmm po czsie zauwazam ze godziny mojego jedzenia nie sa dobre bo: pierwszy posilek jem o 6 rano (inaczej nie moge), pozniej w szkole 1 i po skonczonych lekcjach 1. po powrocie do domu ide spac wstaje jem i ide na silownie po silowni znowu jem i zostaje mi tylko kolacja nie mam czasu na posilek godzine po treningu musze cos zmienic ale nie wiem co [...]

problem jest taki nie ma dużo tych pryszczy jednak kilka na policzkach jest i w okolicach ust i po boku tak jakby koło szyji. najprawdopodobniej jest to spowodowane zbyt wysokim poziomem androgenów. czlowieku - nie sa potrzebne ci bratki, drozdze i inne placebo. Skoro podejrzewasz nierownowage hormonalna /swoja droga - bierzesz jakies hormony?/ [...]

Same nieporozumienia Z tym carbo to rzeczywiscie odebrałem to tak,jakbyś je lansowal.W zasadzie nie napisałem że walczysz o carbo tylko podałem parafraze twojego poprzedniego posta.Sorry,ale nieśpie już 2 nocki,a na piątek musze oddać już oprawiona magisterke,więc już nic na oczy nie widze i odebrałem Twoje wypowiedzi jako ataki na moją skromną [...]

Białko roślinne nie jest białkiem wartościowym, więc często przy wyliczaniu dziennego zapotrzebowania, nie jest nawet brane pod uwage przy ogólnym bilansie. Pełnowartościowe białko: kurczaki, świniki, krówki, rybki i jajeczka i to powinna być podstawa Twojego żywienia. Jeśli chodzi o twaróg czy serek wiejski to jest on głównie [...]

Widzę, że jest nagonka na CERBI'ego... Gdybym został modem (na szczęście tego nie zrobiłem i mogę spać spokojnie) pewnie i mnie by się dostało! Za kopiowanie... samego siebie! I za powielanie samego siebie! Co do modów... Nie zagłębiam się w zasadzie za częśto poza TRÓJBÓJ i "Kawę i herbatę". W czasie jednej z tych nielicznych odwiedzin [...]

ja też odkąd jestem na CKD mam straszne problemy ze snem. Zasypiam normalnie i budzę się po 2 w nocy i nie mogę już spać. ZMA nie pomaga. Jak mam ładowanie to śpię normalnie więc to chyba wina ketozy, ale nie chcę przerywać CKD. Może mi ktoś pomoże, co mam zrobić żeby normalnie spć?

Jednak nie mogę zmienić pracy przynajmniej przez najbliższę pół roku, a rzeczywiście nie mam czasu w tygodniu bo jestem 2h w domu zanim wyjdę do pracy pozostałe 7h muszę spać. Przecież nie pisał bym wam o tym gdyby było inaczej, ubolewam nad tym ale dziecko mam w drodzę i muszę sporo pracować. To nie jest żadna wymówka, po prostu nie ma możliwości.

Ok. dzieki. Czyli mam 1400 kcal na dzień. Łatwo tyje, lubie dużo jeść. Jak nie zjem to chce mi się spać i zabardzo się skupić na myśleniu nie moge. Którą (jaki rodzaj) diete polecacie?

Bcaa pomaga przy redukcji i dzieki niej nie miesnie moga spac spokojnie;).dzieki zastosuje sie do twoich propozycji i napewno pozmieniam.co do treningu silowego to jeszcze nie moge ale za 2tygodznie rusze z treningiem , a co do a6w to daje rade.Miesnie czuje cholernie a co do ABS to bede mial problemy z niektorymi cwiczeniami ale jak skoncze a6w i [...]

W sumie moglbym poczytac o tym, i moze bym wybralcos konkretnego W sumie dluzszy czas ZMA jest i z regeneracja roznie to bywa, szkola itp. NIe zawsze moge spac tyle ile mi sie marzy itp. Chetnie poczytam o tych treningach co wymieniles, ale pamietaj ze mimo iz mowim glownym priorytetem jest SW chodzi tu o zwiekszenie miecha Wiem ze ciezko to [...]

[...] jest w tym trochę racji. Osobiście zaraziłem mojego brata, który zrezygnował po roku a teraz znowu chodzi, bo go w domu leję(), kolegów dwóch(jeden z nich jest pussy i już nie chodzi), oraz brata ciotecznego, który to pojechał na studia i tez nie chodzi. Ale podobało mu się to cholernie, nawet rękawice kupił żebyśmy się czasem lali Aktualnie [...]

ja nie moge sie zmusic zeby walic insy do sniadania bo jak mnie puszcza to jestem strasznie senny tak 3h po iniekcji 10j.uchce mi sie *****sko spac nie ma mowy zebym poszed na trening.bede chyba lecial tylko po treningu i wieczorem do kolacji.faktycznie apetyt po tym jest ale nie wiem czy nie jest spowodowane to strachem przed hipka he he

Dzięki. W ogóle to nic mi nie grozi jak ten sok poszedł do naczynia ? Jakiś zator czy zakrzep ? Mogę spać spokojnie czy trzeba do lekarza iść ?

"Gdy popełnię błąd, nie mogę potem spać" - przyznał kiedyś. Po takim błędzie jak ten czwartkowy, powinien nie zasnąć do końca życia!

możliwe że spowodowane jest to niewłaściwym podnoszeniem ciężkich rzeczy ale nie sądze ponieważ taki ból nie jest długotrwały natoiast mnie kęgosłub boli od około miesiąca i jest to ból nie do wytrzymania. Stosowałam leki przeciwbolowe, plastry, maści i nic nie pomaga. Podczas chodzenia nie odczówam bólu oraz w ciągu dnia nie jest jeszcze [...]

Ja po s.a.w spac nie moge bo treningi kolo 20 nawet po 5g a po przed tren z 1.3 zasypiam od razu. Z tych mocniejszych co jadlem to: Nox pump - b.dobry , jack3d - slabo go czulem %-) , maximize v2 ifroce nutrition - treningi na 200%

Najlepiej udaj się z tym do lekarza - to po pierwsze. Po drugie - odp. na twoje pytanie - "Czy moge kontynułować trening?" - lepiej na razie NIE!!! Przerwa z ćwiczeniach będzie prawdopodobnie teraz koniecznością. Nie wiem, co się dokładnie stało z twoim stawem barkowym, ale ból oznacza, że coś się stało. Pytanie: czy nie masz [...]