nie moge spac

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 30.08.2016r tydzień 11 DT – wtorek W pracy nadgodziny, aż myślałam czy nie przełozyć treningu na jutro, no ale jednak poszłam na siłownię skoro już byłam spakowana. Zanim wróciłam do domu była prawie godz 20, ogarnęłam siebie, zjadłam , musiałam wyjść załatwic sprawę, potem spakowac sie na jutro i zrobic [...]

[...] rezonans. Wczoraj po 2 dniach od wizyty u drugiego ortopedy - polecono mi się skonsultować z kilkoma osobami - zdjęłam ortezę(bo ten drugi ortopeda powiedział, że mam absolutnie nie chodzić, leżeć i mieć non stop ortezę na nodze. No w każdym razie zdjęłam ortezę i o dziwo moje kolano zaczeło mnie bolec. Zadzwonilam do znajomego fizjoterapeuty i [...]

Siema! Dzieki za szybka odpowiedz z Waszej strony. Studensky: W 1 posilku zamienilem z 8 bialek i 2 zoltek na 6 calych jaj(okolo 40 g Bialka) czyli pokrywa moje zapotrzebowanie. Czy jednak 6 zoltek, to nie jest niezdrowo? Powiedz mi prosze jak sie maja spozywane witaminy w posilku bez tluszczy(posilek 3)? Ktos mi doradzi zeby witaminy spozywac [...]

domyślam się, że pierwszy miesiąc jest "light" ale bez ciężkiej pracy nie ma efektów cóż, ja mogę spać co najwyżej do 8, tak już mam zaprogramowany organizm, jak 5 dni w tygodniu wstaję o 6:30

Oczywiście, że on nie ma żadnych konsekwencji obżarstwa. }:-( Dużo spala ale ma też świetne geny, wszyscy faceci w jego rodzinie są szczupli i wcale z wiekiem nie tyją @@-) Muszę kupić nową wagę, ważyłam się chyba 8 razy i za każdym razem waga pokazywała inny wynik, grunt że mniejszy niż 79,1kg %-) Centymetry spadają, nie sugerowałabym się biustem [...]

Ilość i godziny posiłków nie są istotne w kwestii kształtowania sylwetki, czy nawet zdrowia. Należy dopasować taką ich ilość i takie godziny spożywania, jakie nam pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

Zarówno oficjalny serwis niemieckiej ekstrakalsy www.bundesliga.de jak i internetowe wydanie fachowego magaznu www.kicker.de podają, iż po zakończeniu sezonu 2007-2008 piłkarz Werderu Brema Tim Borowski opuści swój aktualny klub i przeniesie się do stolicy Bawarii, gdzie będzie reprezentował barwy FC Bayernu Monachium. Hehe...spać nie mogę. A i [...]

KURVA!!! Grałem w kosza i spadłem kurva kolanem na ostry krawężnik. Mam rozcięte prawe kolano z prawej strony. Nie mogę zgiąć nogi bo mnie tak nap*****la, że kurva mać. Przychodze tak do domu, a moim starzy: "A nic się nie stało, idź spać, zagoi się". Myślałem, że ich za******le kurva, kolano nap*****la jak zginam nogę, przecięcie [...]

No ****a g4b3r nie chciałem zakładać nowego posta to napisze tutaj tak wogole to mi sie powiaomienia wyłaczyły Ty ****a byq pamietasz cos z dzisiejszej imprezy bo ja nic ale nieważne wkońcu sie spotkaliśmy! Spać już nie moge a Ty pewnie alkocholiku spisz a jak wstaniesz to niebedziesz nic pamietał No to sie wpisuje żeby Ci przypomniec Za [...]

Heh nie potrzebnie się przejmujesz ja np. po siłowni nie mogę zasnąć ide na trening o 18 wracam lekko przed 20 idę spać o 23 i nie mogę zasnąć a w dni nie treningowe jak suseł śpię ;)

A witam..kuzwa spać nie mogę :-(

[...] w kwietniu 2010r lewego. Na początku był rezultat, przez cala rekonwalescencje brałam różne suplementy diety i jakies tabletki na receptem (przepisal mi ortopeda, nazwy nie pamietam). Kolana mnie nie bolały, pojechalam w góry gdzie spedzialm bardzo aktywnie ten czas i nie odczuwalam zadnego bolu, co mnie ucieszylo :) Kilka miesiecy poźniej [...]

A CZY NIE JEST TAK ZE BARDZIEJ POTRZEBUJESZ TEGO CUKRU Z RANA NIZ KAWY...? mOZE DALOBY SIE PRZERZUCIC POWIEDZMY TO UDKO Z WIECZORA PRZED KAWE? Ja rano nic nie przełknę , nie ma szans, a do kawy sie tak przyzwyczaiłam że szok. Tyle że nigdy nie mogłam przetrawić gorzkiej, co innego z herbatą, żaden problem w tym że ostatnio jej nie słodzę. Ale [...]

To wtedy jeszcze mniej będę spać. I ja chcę zrobić masę, więc nie mogę za dużo sportów uprawiać. Chcę tylko wiedzieć czy mogę coś osiągnąć mając dobrą dietę, trening HIT i tak fatalny sen.

jatan, chodzi o to że nie umiem wybrać pomiędzy tymi dwoma kulturystyką a piłką nożną , dodatkowo za miesiąc muszę napisać pracę inżynierską, a te myśli tak nagle mnie zaatakowały że nie mogę nawet spać, mimo że przez 3 lata uczyłem się jak głupi żeby tylko pracować w zawodzie zawsze stypendium naukowe mimo że studia techniczne a ja po [...]

a jak ze snem ui was? Bo ja spac bez tabletek ziołowych po tym nie moge

Mogę dorzucić dwa jajka, ale czy 5 jajek dziennie to nie będzie za dużo? Może być twaróg zamiast jajek? To by mi pasowało, bo laktaza (enzym) z mleka bez laktozy trochę by pomogła trawić laktozę z twarogu. Śpię 6-7 godzin dziennie. Nigdy w normalnych warunkach nie mogłem spać dłużej niż 8 godzin, budzę się wcześnie bez budzika. Zmieniony przez - [...]

Czasami ciężko mi zasnąć, zwłaszcza jak jest gorąco, albo jak rzucę się zbyt wcześnie spać (np. żeby wstać wcześniej rano). Wtedy długo nie mogę zasnąć i w efekcie rano nie czuję się zbyt wypoczęty. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> [...]

Nie mogę edytować poprzedniego posta tak więc leci kolejny. @peepeek Sztanga jest w drodze , nawet powinna być dziś.Spalacz kupiłem za namową znajomego , szczerze powiedziawszy zacząłem myśleć po co mi on po fakcie %-) Trening aerobowy pewnie że będzie , zacznę układać plan jak uporam się z dietą co by to jakoś wszystko zgrać ze sobą. @TomQ-MAG [...]

Przepraszam ze tak sie wcinam w post ale stosuje ZMA firmowe z 2 tygodnie i cos nie czuje dzialania moge spac jak borsuk wstac i isc spac i nadal spie i nie chce mi sie wstawac z lozka i jestem troche zawiedzony ze dalem 80 zeta a tu taki maly zonk wie ktos co moze byc przyczyna?