nie moge spac

a więc, czy moge ćwiczyć podczas okna, czy to nie wchodzi w gre ? bo nie mam jak zrobic 6 czy nawet 8 godzin, musialbym isc spac o 24, a do pelnej regeneracji trzeba z 8 godzin, chyba, ze bede spal po 6 - 7 godzin :/ Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-11-25 20:32:40

meteorr - clen oddzialywooje bezposrednio na beta-2, efka natomiast jako sympatykomimetyk stymoolooje uwalnianie noradrenaliny i dopiero ta poboodza owe receptory /roowniez i inne beta ploos alfa/; takze mechanizmy sa podobne, lecz nie identyczne; 'mniejsza dawka' to termin umowny, mysle, ze dosc trafnie okreslajacy to, co mam na mysli; imho [...]

Energetykow to ja moge lyknac 5 i isc spac Chodzi mi o ilosc tussi? 10 nie bedzie za duzo?

dzięki za pomoc. ale co z węglami prostymi tuż po treningu. czy to nie "konieczność"?? mogę po treningu zjeść coś low IG + białko i spać, a węgle rano następnego dnia?? sorry, że tak nudzę, ale to dość istotne

[...] czas na wodzie bazuje. Na obiad (13-14) robię sobię sałatkę z warzyw z grzankami na oliwie z oliwek + jabłko i potem na wodzie przez cały czas kładę się spać bez kolacji. 0 słodyczy 0 soków pytanie co mogę innego zjeść dietetycznego bo spożywanie tych samych produktów jest już nudne.. Zmieniony przez - niko1999zal w dniu 2014-10-15 20:23:56

Że jest przy dolnych widełkach. I ogólnie średnio się czuję np mogę ciągle spać . Nie wiem czy cos z tym robić czy tak zostawić Zmieniony przez - Adamek4119 w dniu 2021-08-21 08:56:57

a jaki obecnie mocny spalacz byś mi polecił? Byle by był mocniejszy od scorch'a bo zostało mi kilka capsów i prawdę mówiąć nic po nim nie czuję, a spać mogę o 22 już

20:00 - carbo 40g 20:30 - ryba 100g z ryzem 100g + surowka z dodatkiem oliwy 10g 23:00 - jajecznica z 3 jaj oczywisci moge tylko zgadywac bo nie podalres ile wazysz, ani o ktorej chodzisz spac a wogule poczsytaj posty u gory dzialu i uloz diete, potem wrzuc ja na forum do sprawdzenia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-08 14:23:04

to podaj mi jakie moge zjesc snaidanie skoro zaraz potem klade sie spac a weglowodanow przed snem chyba nie nalezy spozywac