nie moge spac

Chyba znalazłbym 1000 powodów by spać, spać i jeszcze więcej spać. Późnij się już nie wyśpisz ;-D Sen jest dla leniwych, poza tym wyśpię się jak umrę :-D -------------- Z wczoraj: EES - Tydzień 5 Dzień 5 Rozgrzewka: 10/10@32 Around the World 10/10@24 Halo 10@16 Goblet Squat 40s Active Hang Część główna: 2x5 OAP z Asystą OAPU z Asystą Pistolet z [...]

Test Black-Devil podsumowanie http://img27.imageshack.us/img27/1884/wp2h.jpg Dzięki uprzejmości sponsora działu 35+ miałem przyjemność przetestować produkt Black Devil. Puszka zawierała 240 kapsułek co stanowiło 30 porcji. Kapsy standardowe, ja nie miałem problemów z połknieciem 8 szt. na raz. Odczucia na plus: - poprawa jakości snu - na to [...]

[...] kg rusza z tej okolicy też tak mi się wydaje, jeszcze jest czas aby było co raz lepiej ! Waga 78,8kg, bardzo słabo spałem przez głód.. ale najlepsze jest to że nawet nie zaświtało mi aby coś podjeść, czyli odpowiednie nastawienie mam xD Jak zwykle w LC, samopoczucie do dupy, lecz dzisiaj mogę szczerze napisać że był to najgorszy mój [...]

24 godziny bez pisania. Ale się działo. Trening odbyłem niemal regularny. Oczywiście smartfon się nade mną zlitował i wziął się rozkraczył przy pomiarze tętna. Jego "nienaganną" pracę widać na wykresie. To nic. Pod ręką był Garmin to się okablowałem i poleciało. Potem w Endomondo połączyłem treningi. Coś się dzieje z baterią w telefonie. Wystarczy [...]

E tam... Już dawno przeczytałem jego książkę (klik!) i chętnie się jej pozbędę, tylko nikt nie chce kupić :) Ja mogę ją kupić. Przez Allegro puszczasz? Lecę spać. Jutro dzień luzu w sumie.

Dzień 158 MASA Dzisiaj sie wyspałem , wstałem rano spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale [...]

[...] jak będę miał 50lat Vena - przywilej moda, zawsze mogę edytować Błachol - staram się ogarniać jak najwięcej dzienników i w miarę możliwości doradzić Z kolanem jeszcze nie jest wszystko ok gdyż ostatnio na rannych przysiadach pojawia się ból. Lepiej jest jak robię ze sztangą na plecach i mam ponad 100kg wówczas ból mija. adzik - Małżonka [...]

Miałem już rano iść na siłownie, ale jak wstałem o 6:00 to okazało sie że bark boli tak że nie moglem go ruszyć w ogóle do tyłu.. Poszedłem spać wstałem o 8:40 i było już lepiej. Moge normalnie ruszać i nie czuje bólu.. Ale zastanawiam sie czy nie zrobić przerwy do końca tyg żeby nie wracał już ten ból więcej, co myślicie ?

1) cel: masa` 2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna activlaba capsy po 1g 3) staż:rok 5 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam zamiar brac 5g razno i 5g po treningu. problem w tym ze pije bialko [...]

[...] każdy wie. Zimno, mżawka, wiatr #-P Idealna na bicie życiówek. Znając swoją głowę i skłonności do auto sabotażu decyzję o spince i podejściu na 1:35 pojawił się dzień wcześniej. Wydrukowałam opaskę, załadowałam garmina i poszłam spać. Rano kawa, owsianka, pakowanie i podróż do Krakowa. Pogoda nie rozpieszczała, doszłam jednak do wniosku, że [...]

Misworld, dziękuję, już mi lepiej. Tak, jestem zła, że nie zawsze mogę ćwiczyć, ale dziś nawet ćwiczyłam w domu (stepper, przysiady, przysiady sumo, unoszenie nóg na bok, wzniosy na palcach i rozciąganie na koniec). W poniedziałek wracam na siłownię. A dziś... dziś jadę na zakupy i kupię produkty na chleb żytni razowy na zakwasie i będę się bawić [...]

Lubisz wyzwania? To fajnie, bo ja z kolei lubie ambitne kobiety "działania przyspieszające" Jakby nie przyniosły, odezwij sie na priv. "Co do kręgosłupa, i to wydaje mi się najbardziej logiczne(bo to widać), " - ee... tego fragmentu cos chyba nie rozumiem późna pora co widać/co wydaje się logiczne? "mam tylko i [...]

3xtussi,aspirynka,2xguarana zabrzmiało jak magiczna miksturka anorektyczek co do rzygów to zgadzam się Alexx, purple wraath rządzi ja ostatnio nie stosuję nic i w sumie nawet mam pałera a kaw to mogę wypić 7 z rzędu, a następnie iść spać Alexx, co do krety to nic mnie nigdy nie zalewało, podlewało, ani oblewało trochę się o Ciebie boję, bo z [...]

Dziękuję.Popracuję z dziennikiem posiłków i wyniki zamieszczę na forum Z tym treningiem to będzie cięzka sprawa:/ Dzisiaj na przykład nie wstałam na tyle wcześnie,więc generalnie ciężko to widzę.Chodzę spać nie wcześniej niż o północy i wstanie po 5,5 godzinach wydaje mi się czymś nierealnym,a już na pewno ćwiczyć się wtedy nie chce,więc nie wiem [...]

Asariah, uważaj na to co piszesz, nie kuś zlego Ja nie wiem, ile ważę ŚRODA dzień V Po wczorajszym treningu ladnie czuję plecy podczas ściągania lopatek, a ból klatki sprawia, że odczuwam "dyskomfort" (delikatnie mówiąc) podczas ubierania się itp... Nie jestem zadowolona z dzisiejszej michy Za dużo mi wyszlo kalorii i nie bylo [...]

1. MIEJSCE : T_Major - Najciekawsza, Najśmieszniejsza i bardzo fajnie zrobiona praca. http://clips.team-andro.com/watch/c3c2e42a22b808d3383e/Konkurs-2-Hi-Tec-Fotostory-T_Major + Plan Suplementacyjny: Suplementacja dla 85 kg Mężczyzny oparta na Produktach Hi Tec Nutrition Dzień Treningowy: Rano: 6 kapsulek Hyperfusion 1 tabletka Vitamin A-Z 8 [...]

****** 1 DZIEŃ ****** Poniedziałek – Treningowy Więc wstałem o 7:30 – strasznie mi się nie chciało Otworzyłem nowe pudełeczko z kreatyną – cudowne uczucie Oczywiście zaraz łyknąłem 4 kaps Creatine^3 Po około 30 minut standardowy posiłek: - 100 g kaszy gryczanej - Duuże udko - brokuły + szpinak - 10 g oliwy z oliwek [...]

dzieki Obliques:) Ile powtorzen HIM i HAM ma robic i to sie robi codziennie? Warzyw nie mam wpisywac, ale wliczac te 150 jako 6? Wywalam rzepakowy i przechodze na oliwe z oliwek. Kombinuje jak to ustawic w posilkach, zeby rowno bylo. Apetytu dzis nie mam, ale wciskam cos na sile. Wczoraj nie zjadalam ostatniego posiku, bo poszlam spac o 20.00. [...]

Wróciłam.... Wymarzłam przez ten tydzień jak diabli... A im zimniej tym człowiek więcej pochłania... A w tym pochłanianiu wpadały różne rzeczy... i dobre i złe... Menu było tragiczne, ale w okolicy nie było żadnych sklepów, więc siłą rzeczy jadło się co było. Pomiary w niedzielę zweryfikują wyjazd. Treningowo - 2 razy mi się udało godzinkę [...]

stuniel idź spać bo regeneracji potrzebujesz masa musi być, nikt nie pomyśli, żeś mięczak Scure oni się nie liczą ja też mogę wstać o 5 napisać post i powiedzieć, że całą noc siedziałem idź już spać, ja jeszcze5 minut spamu popilnuję