nie moge spac

ja bije trenia fenia 100mg 2ed , za soba mam dzis 5 shot, pierwsze odczucia byly 1. podwyzszona temp ciala (teraz jest wszystko ok) 2.budze sie o 5 rano i nie moge juz spac czuje sie wyspany i pelny energii

jasne jakies tam ramy trzeba miec no ale wyliczac wszystko tak dokadnie tez sie nie da bo różne sa dni nieraz wiecej spalisz bo jestes bardziej aktywny innego dnia mniej i co zawsze zjesz tyle samo? a jak masz pelny zoladek i zostanie ci jeszcze 700 kcal do zjedzenia to co zjesz na siłe? albo jak burczy ci w brzuchu o 20 i zobaczysz w planie "o [...]

Dołączę do istniejącego tematu. Od jakiegos czasu robie podejscie do diety lowcarb. Śniadanie jem o 7dmej, obiad o 17stej a kolacje o 20stej (troche pozno, klade sie spac okolo 23ciej). Wywalilem z kolacji sledzia w oleju i wsadzilem lzejsza makrele wedzona. Dzieki temu zrobilo mi sie troche luzow i mozliwosc wcisniecia jakiegos 2giego sniadania w [...]

10mg ed i spac nie moge przez pierwszy tydzien

sory ze sie wcinam.panie marku przeczytalem ze gram bilka potrzebuje 24kcal pochadzace z innych zrodel zeby zostal uzyty jako budulec.spozywam 5 posilkow po 30gr i jeden koktail po treningu 50gr bialka.w sumie 190gr czasem ,czyli wedlug wzoru 190 razy 24 daje4560.odejmujac z tej puli kalorie z bialka 760 i kalorie z tluszczu powiedzmy 900 zostaje [...]

ciezko... tak troche mnie ***lo i spac nie moge

W innym pokoju to ja spac nie moge bo mioeszkam ze starymi wiec odpada, ale tak w sumie to jak goscie jacys sa i spie u brachola to sie nie budze w nocy nigdy, wiec cos z tymi zylami naprwde jest, ale to itak mam pzrerabane bo wersalko juz nie mam gdzie pzrestawic. A od fajek to napewno nie, bo pzrez cale swoje zycie spalilem dokladnie 11 fajek, a [...]

pizgam w***** z gościa!idę spać naprawdę bo już dwie godziny idę a dośc nie mogę

aa to już wiem czemu nie zawsze moge spać

heh stara tylko ciągle mnie w****ia jak mówie ze źle się czuje to sie śmieje ze mnie, u lekarza byłem trzeci miesiąc czekam na badanie jakieś serca, dopiero w styczniu bede miał, dzis juz 3 razy umierałem rano, przed obiadem myślałem ze ******lne dosłownie i z jakieś pół godziny temu ostą faze miałem, od 2 miesięcy spać nie moge troche sie [...]

dziękuje za odpowiedź poszedł SOG :) czyli to nic groźnego i mogę spać spokojnie?:)do lekarza z wynikami pójdę ok 3 września nie wcześniej bo lekarz jest na urlopie:) PS: biorę antybiotyki bo brałem jakiś czas ale przestałem bo juz mnei gardło nie bolało a teraz znó mnie boli i zacząłęm brać antybiotyki:) Augumentin :) czy to po tym ustąpi i czy [...]

ale ja mam problem z tym ze mi sie caly czas chce spac a nie ze nie moge zasnac

no własnie taki jest problem na siłowni ćwiczę od 18 do 19 i o 19:30 wcinam 100g piersi i 100g ryżu i tak do godziny 21:30 nic nie moge zjeść i chciałem przed snem sobie wypić 60g białka z wodą + orzechy ps. chodzę spać o 22 Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-02-13 16:27:05

Wszystko indywidualnie, ja moge walnąć 700-800kcal 20-30minut przed snem i sie wtedy nawet lepiej czuje z rana. Niektórzy na przykład muszą 60-90minut przed bo nie mogą spać lub sie czują przepełnieni.

co jak ja mam diete od pół roku taką solidną, tak mi sie wydaje kurczaka 750g dziennie aż juz nie moge patrzyć ale jem, 3 torebki ryżu albo kaszy 10 jajek dziennie ser biały na drugie śnaidanie i kolacje przed snem, białko system protein 80 3 razy dzienie bcaa cały czasy kompleksy witamin minerały itd itp owoce warzywa cały czas, a tu ani [...]

Ale nie o to chodzi, tylko o to że nie mogę czasem spać tyle ile chcę i pytam o odrabianie tego snu po południu

dzieki wielkie:) aktualnie średnio mogę spać, co chwile muszę próbować wziąść głęboki wdech, i to serducho mi wali szybciej czasem eh:) sam już nie wiem, na tygodniu do lekarza musze jakiegoś pójść :/

Ból odczuwam dokładnie zaraz pod lewą kością biodrową (1/1,5cm poniżej] Na obrazku - mięsień biodrowy. Boli gdy robię przysiady na maszynie Smitha, gdy robię wykroki i zakroki , na suwnicy, przysiady szerokie. Ostatnim razem ze względu na ból przed treningiem się porozciągałam ale miałam wrażenie ze to tylko pogorszyło i powiększyło ból. [...]

No i gitara ziomek miał teraz badania i mówił ze nie ma na poziom kreatyniny także mogę spać spokojnie od poniedziałku opór silka. Dziekowa, zamykam temat.

a ja biorę o dowolnych godzinach dawki, o jakich większości nawet się nie śniło i mogę spać kiedy chcę członek-mafia.suple.hardcor.pl