nie moge spac

katar mam w ****u od rana nie moge spac jak mam beton w zatokach

kurde dopiero wstalem...brat mnie obudzil w nocy nie moge spac...ehhh siodema ale jestes nie ma mie w ankiecie

rano przed bieganiem l-karnityna 3caps scorch (spalacz) 3caps bcaa 8caps ( masz te z Olimpu czy jakie bo nie napisałes ) po bieganiu: bcaa 8caps śniadanie lecytyna obiad (posiłek po sql): vita-min z olimpu + omega3 30min po obiedzie scorch 2caps bo jak na wieczór biorę to nie mogę spać przed po południowym treningiem; - 2h przed pożadny obiad -L [...]

no nie.. "kłade" sie o 23 24... ale i tak praktycznie zawsze nie moge spac :/ wiec sie konczy na tym ze sie klade

Nie chodzi tu o mnie bo Ja ćwiczę w środku dnia i na noc nie jem ciężkich posiłków bo nie mogę spać wtedy. Chodzi mi o regułę spożywania węglowodanów po treningu , czy jest konieczność jedzenia ich na noc bo według mnie nie ma i wystarczy białko do nocnej regeneracji. wbrew pozorem lepsza regeneracja i zasypianie jest po zjedzeniu weglowodanów na [...]

tak zle mi bo 94kg na wadze a wydaje mi sie ze jestem mniejszy niz jak wazylem 71kg %-) i od wczoraj mam dylemat straszny ze nie radze sobie z tym problemem:-( wybrac aquatest+npp i dalej troszk masowac czy wybrac susta+tren (moze jeszcze masteron) i zaczac troszke redukowac. nie moge spac przez to:-(

Kurde opiłem się na noc tigera i nie mogę spać. Też bym wolał ale nie chce mi sie tłuc już. Za dużo roboty.

[...] 10x25 10x20kg 10x25 10x24kg 9x25 9x24kg 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 10x25kg 10x30kg 10x25kg 9x30kg 10x25kg 9x30kg Wzielam mniejsze obciazenie by poprawic technike. Noga tylna dotykala kolanem podlogi;-D 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12x12,5kg 10x12,5kg [...]

AndrjUu ja chętnie się z Tobą zgram i tak nie moge spać, tylko powiedz mi skąd mam to ściągnąć i w ogóle, bo ja nie jestem zwolennikiem gier

a ja w robocie siedze i nie moge spac :(

[...] okolo 8 mnol/l przy normie od 8 do 38mnol. a mam juz 30 lat a zaczxalem badac w wieku 18, moj czlonek jest maly i chudy , 8 cm w erekcji i 7 obwodu, o dziwo jestem bujnie owlosiony na ciele, bardzo mi dokuaczaja stawy i kosci,strzelaja,chrupia przemieszczajasie dyski mi wyskakuja przy prostych czynnosciach jak chodzenie czy nawet podczas [...]

dokładnie a jak mam wolne to jak na złość nie moge spać i po 7 już nie śpie

kurde nei wyswietlaja mis ie zdjecia na sfd nie moge spac ! kurva jakie ja mam cisnienie !!! wrrrrrrrrr jeszcze w tv ogladałem jak beyonce spiewa -alez ona jest piekna -za***iste ma cyce lizałbym ja i gryzł

Damy radę Dobra spadam, bo przez ten stres związany z tym czy będę ojcem nie mogę spać jakoś Narka bro, do jutra

Poniedziałek 13-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 247/71/400/3267 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 260 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 550 Schab surowy 150 Activ Protein 50 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 10 Banan 100 Daktyle suszone 20 [...]

panowie mam pytanie,jak to jest z głodem pod wzgledem chemicznym i hormnonalnym.Dzis nie mialem jak zjesc sniadania rano(tel rozmowa o prace) zjadłem nad ranem 3 tab. bcaa aminostara(jak nie moge spac w nocy,czy budze sie nad ranem zawsze tak robie) pozniej,kolo 9 jak wiedzialem ze juz nie zjem sniadania 3 tab bcaa. Nigdy nie robilem IF,slyszalem [...]

yo nie moge spać krece drugiego lolka i zawijam

hahahahhaha :)) ja od 4 nie mogę spać. Grilowany łosoś, makaron pełnoziarnisty. Jeszcze zrobię do tego jakiś sos dobry i rpzed treningowy jak się patrzy

wkurvia mnie to bo w nocy nie moge spać a całyd zien chodze z***any i oczy sine jakbym ****y miał

Aga - ja się przyzwyczaiłam, że wszystko mam na odwrót, niż inni;-) Ale zauważyłam tą zależność z aerobami już parę lat temu i od tamtej pory nic się nie zmienia. Zresztą jak biegam wieczorem, to też mi dobrze robi na sen (czasem, jak nie mogę spać, to idę biegać o 2 w nocy i zasypiam potem od razu jak dzidzia%-) ) Marta - nie widzę na razie [...]