nie moge spac

:) spać nie mogę przez to że jutro Do domu wracam koniec leasingu

[...] %-) ja coś pobudzona nawet :-) a juz myslałam, ze spac pojdę o 22... ale czytam te podsumowania (Pica szacun!) i te dyskusje o manipulowaniu zdjęciami i sie wciąż nadziwic nie mogę... i takie hasło mi sie przypomina: głupi wszytsko komentuje, inteligenty wszytsko zauważa... analiza Martuccy pod zdjęciami tej laski od pozowania wbiła mnie w [...]

Dla mnie siłka ważniejsza niż nauka\-) A tak na poważnie to spać nie mogę i wieczorem będę się uczył;-)

a mi sie spać chce i juz nie moge doczekać sie ajk jutro rano omleta sobie zrobie z 5 jajek :-)

w robocie sie usmieja jak znów o 3:40 maile bede do ludzi rozsyłał. Juz mowia ze pracoholik a ja po prostu nie moge juz spac ;]

A tutaj odpowiedź jego menagera na zarzuty Filho pod jego adresem: "Niemiło mi o tym mówić, ale nie mogę patrzeć bezczynnie jak Paulao, lub ktoś reprezentujący go oczernia mnie. Ze względu na wszystko, co przeżyliśmy z Paulao,widzę, że nie jest z nim dobrze i nie ma dnia, żeby nie brał Roupinalu i Potenei. Wystarczy do niego podejść, aby zobaczyć [...]

Dziewczyny nie moge trenowac wieczorem,ze wzgledu na prace i synka.Rano najlepszy czas dla mnie,normalnie wstaje o 4 na trening silowy,ale jak zwiekszy mi sie odpoczynek to o 3.30:) powinnam dac rade.A klade sie spac roznie;-)

2 DZIEŃ – TRENINGOWY – 08.06.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + 20 ml oliwy z oliwek. 10:30 Śniadanie II: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + brokuły gotowane 200g. 13:00 Obiad: Szynka wieprzowa pieczona 100g + orzechy nerkowca 40g + brokuły gotowane 200g. [...]

No to pytaj, bo za malo cwiczen zrobilas, jest 10 cwiczen w treningu, a ciezarami sie nie przejmuj, to one maja byc dla ciebie wyzwaniem, reszta sie nie liczy. No i posilek musi byc jszcze jeden chyba ze o 20 idziesz spac. Radziu podobno Atkins umarl na serce wlasnie majac nadwage (swoja droga nie moge znalezc potwierdzenia tej info , przesada [...]

Nie mogę bo chce spokojnie iść spać Bull już nawet z konta Amazone skasował temat. Muszę być czujny

kurde mam to samo w wolny dzień potrafie spac po 14 h baa szczerze powiedziawszy mogłbym cały dzien spac dosłownie i dalej był bym zmeczony, nie moge sobie z tym poradzic to jest silniejsze odemnie, prosze o pomoc .

hrr miedzy boldem a modem jest mala roznia kurka spac nie moge, ciagle mysle co ze soba zrobic. cholera chodz troche juz wiem jak sie czuja osoby po studiach co nie moga pracy znalezc

Mam pytanie:) Jak robie areoby na czczo to moge to brac??? Na opakowaniu jest napisane 30 min przed posilkiem, a ostatnio wziolem 2 tabletki na czczo pocilem sie ostro ale w pracy zaczelo mi sie krecic w glowie i ledwo stalem na nogach,a w nocy nie moglem spac i strasznie sie pocilem :) mozliwe ze to od tego ze na czczo ?? Fakt ze ostro mi [...]

Nadrabiam zaległości. Wczoraj był TRENING A : A. Przysiad ze sztanga na plecach 10 x 35 kg 10 x 35 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10 x 15 kg 10 x 20 kg B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 10 x 15 kg 10 x 20 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu no właśnie- tu chodzi o prostowanie w sensie wysuwanie nóg,które opiera się stopami [...]

no dobrego snu, ja cos ostatnio spac nie moge meczy mnie noc... na poczatku 3 h super spie a pozniej co 40 minut srednio wstaje jak ten paralityk sie czuje

Witam ponownie, wielkie dzięki za odp, od wczoraj siedzę, szperam po tym forum, czytam, jest tego duuuużo, mam lekkiego kołomyja i musze sobie to jakos poukładac i przyswoić. Poczyniłam pewne rachunki :), a mianowicie: BMR = 2162 białko: 182 g = 728 kcal ww: 130g = 520 kcal tłuszcze: 102g = 914 kcal; jak mozecie to sprawdźcie czy sa ok ??? [...]

no mi się podoba. niedługo sam se ułoże plan i dam do oceny, narazie nie układam bo mam. a tak przy układaniu bede wybierał z tąd takie ćwiczenia zeby wszystkie mięśnie brały udział w treningu. jak tego nie mialem to nie wiedziałem dużo żeczy. fakt jest atlas--ale dlamnie to dobre połączenie atlas i ta tabela--bo tu patrze ćwiczenia a w atlasie na [...]

Nie wiem, ja już się chyba poddałem... Prowadzę dziennik i wszystkie wymiary codziennie sobie zapisuje od miesiąca a konkretnie od 12 stycznia.(wazylem wtedy 80,5kg, talia 77,6cm) Dzisiaj wchodzę na wage, na czczo: waga 77,6kg.... wszystko schodzi w dół tylko... Wymiary na szczęście obwodów stoją, tłuszcz schodzi powoli mimo że moja redukcja [...]

Coz ja mialem (mam?)to samo. Mam 21 lat pierwszy raz zajaralem majac 14. Gdzies majac 16 lat nie wiem co to bylo czy jakis chemik czy cos, przepalilem sie dostalem zawrotow glowy itp. Na drugi sie to uspokoilo sie troche ale czulem ze dzien wczesniej cos dzialo bylem zmeczony wyczerpany. Po jakis 2 miesiacach ogladajac film dostalem jakiegos ataku [...]

Kurde tak chciałem zrobic trening że nie czekałem na wieczór ale co tam wieczorem tez goraco spac nie mogę zacząłem gdzieś koło 17 dobra do rzeczy.. B1-12,8,5,5 A3-3x12 A2-3x12 C1-7,5,3 E2,F - zakwasy :/ G-2x16 H-6x7 K2-15,15,15 Masakra ... już po 2 serii w dipsach wiedziałem że to dzisiaj nie to .. dlatego dzisiaj "lżejszy" (hah) trening po 3 [...]