...
Napisał(a)
Cześć, mam pytanie dotyczące regeneracji. Wiadomo że nie zawsze można spać te standardowe 8 godzin chociaż u mnie z tym i tak jest dobrze. Jednak czasem zdarzy mi się zawalony dzień i wtedy śpię 6h po treningu. I pytanie czy mogę te 2h nadrobić po prostu następnego dnia, dospać po szkole lub wieczorem? Czy wyjdzie na to samo czy jednak i tak brak snu w dzień po treningu odbije się na przyrostach i regeneracji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz na myśli 2 godziny dłuższy sen następnego dnia? Wygodniej jednak odespać 2h po południu bo potem i tak nie wyrobie się z dietą i nie zasnę o 22 żeby było 10h
...
Napisał(a)
Śpij tyle ile domaga się organizm. Jeśli się budzisz to nie śpij na siłę.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ale nie o to chodzi, tylko o to że nie mogę czasem spać tyle ile chcę i pytam o odrabianie tego snu po południu
...
Napisał(a)
Pytanie, czy czujesz się po takim 'odrabianiu' lepiej czy gorzej...
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Chwilowo ospały ale potem bardzo dobrze. Dlatego nie robię też tego w dni treningowe
Poprzedni temat
zapelenie kaletki podbarkowej pare pytan
Następny temat
rwący ból od bicepsa do palców
Polecane artykuły