[...] 2. kurczak, jaglana, cukinia https://lh6.googleusercontent.com/-EserQ8YYlZ0/VFUTrGxAByI/AAAAAAAACEM/09vhJ6rm0dw/w546-h327-no/grillowany%2Bkurczak%2Bkasza%2Bjaglana.jpg 3. naleśniki gryczane, łosoś wędzony, warzywa + trochę cukierków + surowe ciasto z "zebry" %-) yammi, jak w dzieciństwie haha Supli nie biorę, zostawiłam wszystko w Pzn razem ze [...]
[...] ze sobą nie wierzą mi, że jestem na diecie |-) myślą, że jedzonko dla połowy jednostki przynoszę i jest zonk jak mówię, że to tylko dla mnie 8-) "Ty na diecie takie rarytasy jesz? naleśniki, omlety, makaron?". przecież nie będę ciumkać jednego liścia sałaty cały dzień! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3f7bc6fb15d422fbb13b842f9491dee.png
[...] ale bez przesady. Po treningu standardowo banan + białko na wodzie. Testowałem białko USN Whey Protein smak vanillia - nie pieni się , super delikatny smak. Kcal narazie nie liczę, na obiad polecą naleśniki pełnoziarniste z serem białym a wieczorem piwko z dziewczyną 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/045e21ad91214de8b577421d273ddbff.png
Czesc Seewy,dopiero zaczynam przygode na silce,a niedawno czytalem Men's healts i widzialem tą fotke tam...genialne opisz diete jak mozesz,jakie auta lubisz,czemu polecasz wlasnie hmb czy jesz hamburgera na noc i jakie nalesniki lubisz i dlaczego pozdrawiam słodko
bo to do koktajli to co pokazałam jest o tyle fajne że dodatkowo tym ruszasz i wychwytujesz gdzie jeszcze nie zmieliło nie ma ani jednej grudki a jakie naleśniki twarogowe wychodzą, o w morde
[...] trzeba troche pokombinowac z oświetleniem-niektórzy zawodnicy maja tez lustra nieco powiekszajace...Freman zawsze świetnie w nich wychodzi... Sledze także postepy przed zawodami Andreasa Cahlinga(60 lat)-idziecie łeb w łeb.Za tydzien ma zawody i juz zaczął naleśniki wciagac,bo jak pisze-tak mu się metabolizm rozkręcił,że wszystko pali...:)
[...] w lepszym zdrowiu żyli conajmniej do 100-tki z klatami jak marzenie! Pamiętajcie: życie zaczyna się po pięćdziesiątce a po setce nabiera barw! masti - też bym wciągnął naleśniki. Na razie jem 20dkg makaronu i zupę pomidorową. Mój metabolizm nie jest taki szybki, niestety. Dodatek: marsz 7km. Barki - tak jak przedwczoraj oraz 60 minut [...]
Im więcej się sobie przyglądam tym bardziej jestem przekonany, że naleśniki aż do zawodów będą nie dla mnie! Rano brzuch (wznosy nóg w zwisie i skłony na krześle - ok. 10serii po 20p) oraz 40 minut wchodzenia na taboret. Potem: 1. Biceps sztangielkami 14,5kg/6x10p Triceps francuz 14,5kg/6x6p 2.Młotki 20kg/6x8p Triceps wyciąg drążek prosty [...]
[...] 70zł i od 3 lat nie narzekam, wszystko smażę bez tłuszczu, jedynie jak się rozgrzewa to daję kroplę oleju, rozprowadzam ją i przecieram papierowym ręcznikiem (robię to wyłącznie dlatego, że smaki przechodzą do patelni i mimo porządnego mycia w inny sposób nie da się ich pozbyć, przez co np naleśniki mogłyby smakować przyprawami z kurczaka :) ).
Naleśniki amarantusowe -30g maki z amarantusa -2jajka -woda do konsystencji ciasta nalesnikowego -cynamon Wszystkie składniki miksujemy, w razie potrzeby dodajemy wody. Wyszły mi 3nalesniki, smażyłam na małej patelni. /SFD/Images/2016/2/18/3c37bea1cd034734b8b3d9e759029719.jpg Omlet z warzywami -3jajka -tłuszcz do smażenia -warzywa -ser [...]
Naleśniki kasztanowe I kolejne podejście do steków, pysznie :-} /SFD/Images/2016/5/23/42add18e67a14187b31154575726ea42.jpg /SFD/Images/2016/5/23/5a54562e2f444c2f812453db2b61a7bd.jpg /SFD/Images/2016/5/23/ef44f5f91f28495e8d86cb05bc8d0c1d.jpg /SFD/Images/2016/5/23/bb73683a748a496191042049668abd42.jpg
Naleśniki jaglane (30g mąki jaglanej, 2 jajka, woda) "Deser" (dolna warstwa: truskawki z żelatyną, górna warstwa:mleko ryżowe, nasiona chia, trochę wheya) Stek - OMG, to było przepyszne :-} Przyfarcilismy mocno i kupiliśmy bardzo okazyjnie dojrzewające steki z rostbefu (poniedziałek był urugwaj i dziś brazylia), były świetne, tylko szkoda, że w [...]
staram się by jakoś to miało wszystko sens ;) ____________________________________ 2xplacki amarantusowo-gryczane naleśniki kasztanowe szynka, kasza gryczana rozbratel, basmati /SFD/Images/2016/7/1/1695df182cf54a699af651cecab48d69.jpg /SFD/Images/2016/7/1/c3a7ae4e48e34bdd9fb77134aa07856d.jpg [...]