nabiał

[...] miedzy rożnymi stylami żywienia i dająca duże pole manewru. Nie jest zaskoczeniem, ze w czasie pierwszych 4 tygodni najtrudniejszym było nie pozbycie się chleba, ale nabiału. Dla wielu kobiet nabiał jest ,nie wiedzieć czemu, podstawowym źródłem białka. Bylo tez dla nas organizatorek pewnym zaskoczeniem, jak rożnie odbierane przez [...]

Siemanko od 9 dni jestem na diecie bez nabiału i glutenu.I powiem Wam ze to był strzał w dziesiatke.Zmagam się z tradzikiem , pytalem tu ostatni o izotek Was. Do rzeczy- widzę znaczną poprawę.Nowe wypryski są ale juz wch** mniej.Skupiska 'zapalne' krost się wygaszają .Wizualnie plecy są dalej wstretne ale wulkany się schowaly...W ciągu dnia [...]

Może ktoś mi wytłumaczy jeszcze jedną rzecz, bo nie ogarniam. Przetworzonych tłuszczy, słodyczy nie spożywam. Główne źródło to nabiał, orzechy (dużo), oleje roślinne, ryba. Gotuję sam. Alko brak. Nikotyna w e-Papierosie. Szukam, gdzie zj**ałem, oprócz środków.

Z trądzikiem mega przerąbana sprawa ;) żona przerobila już wszystko prawie: badania wszystkie ok, hormony ok, wymazy również, odstawiła nabiał - bez zmian, ostre przyprawy - bez zmian, zero alko - nic nie pomogło. Na lasery na trądzik poszło parę tysięcy i tez spektakularnej poprawy nie ma ;) o kosmetyczkach: kwasach, oczyszczanisch skóry już [...]

Makro masz teraz ok, ale pisałeś że dopiero co wywaliłeś z diety oliwę, orzechy itd. Wtedy miałeś na pewno za dużo tłuszczu w stosunku do węgli. I dlatego Tak się działo. Masz mieć te 60g tłuszczu w diecie ale ze źródeł typu avokado, oliwa, orzechy, lniany. Jak najmniej nasyconych czyli mięso nabiał.

[...] kalorii dostarczonych a wydatkowanych i genetyke. Mam w pracy teraz gościa, 4xlat, non stop coś w gębie mieli, wszystko na co ma ochotę, czyli golonki, kiełbasy, tłusty nabiał, biały chleb, w ch** owoców, 10kaw dziennie i każda z miodem, śpi po 5h, zre w nocy, pali szlugi, ma duży neat, wyniki wszystkie ma w normie, nie jest jak na to co [...]

5 jaj całych lecę codziennie ale nabiał odpuściłem zupełnie. Tylko kefir do dwóch posiłków leci bo bardzo lubię.

No teraz takie prawdziwe wyroby czy to pieczywo czy wędliny czy nabiał w cenie ale za to wiemy co jemy i oby jak najwięcej takich rzemieślników

[...] osobom, które często jedzą duże posiłki, z braku czasu czasem trzeba zjeść 200g węgli w jednym, wtedy metformina wysoce wskazana, a także jak ktoś ma jak ja fazę na tłusty nabiał, czy ogólnie tłuszcze nasycone i miesza go z węglami :D A widzisz, tren robi Ci gnój z cukrem. Wywal to, uwielbiam ten środek, ale jest tak nieprzewidywalny i zawsze [...]

Tluszcz tylko z makreli nabial jem 0,5% fatu posilki mam ~ b 50 ww 80 f <10 tylko ostatni b 50 ww 40 f 30 z makrelli nie czuje sennosci w ogole po posilkach wiec wrazlowosc dobra? / dzieki wojo sprobuje tego co podales

[...] osobom, które często jedzą duże posiłki, z braku czasu czasem trzeba zjeść 200g węgli w jednym, wtedy metformina wysoce wskazana, a także jak ktoś ma jak ja fazę na tłusty nabiał, czy ogólnie tłuszcze nasycone i miesza go z węglami :D A widzisz, tren robi Ci gnój z cukrem. Wywal to, uwielbiam ten środek, ale jest tak nieprzewidywalny i zawsze [...]

[...] osobom, które często jedzą duże posiłki, z braku czasu czasem trzeba zjeść 200g węgli w jednym, wtedy metformina wysoce wskazana, a także jak ktoś ma jak ja fazę na tłusty nabiał, czy ogólnie tłuszcze nasycone i miesza go z węglami :D A widzisz, tren robi Ci gnój z cukrem. Wywal to, uwielbiam ten środek, ale jest tak nieprzewidywalny i zawsze [...]

[...] osobom, które często jedzą duże posiłki, z braku czasu czasem trzeba zjeść 200g węgli w jednym, wtedy metformina wysoce wskazana, a także jak ktoś ma jak ja fazę na tłusty nabiał, czy ogólnie tłuszcze nasycone i miesza go z węglami :D A widzisz, tren robi Ci gnój z cukrem. Wywal to, uwielbiam ten środek, ale jest tak nieprzewidywalny i zawsze [...]

No to chyba będzie trzeba przejść na wegle i poczekać z tą deką. Jak high dobrze ustawić na początku by się nei zalać? Po 100g wegli/tydzień dorzucac i obcinac kcal z tłuszczu? A co z białkiem jak mam, 1.5-2g obecnie? Przy okazji wcinajcie te 3g kgmc póki możecie, słyszałem że mięcho ma 20zl/kg podróżec o.O Nikt nie mówił ze to tani sport, nie [...]

[...] Wpc tak samo. Nie bedzie wiekszej roznicy jak dasz samo mieso Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 10:10:05 Dokładnie jw. W to zwierzęce wliczamy tak samo wpc, jajka, nabiał dobrej jakości. Generalnie nie liczymy tylko roślinnego. Na masie jak masz dużo węgli, a liczył byś roślinne to zjadając np 600g ryzu dostarczasz 50g białka a ma one [...]

[...] Wpc tak samo. Nie bedzie wiekszej roznicy jak dasz samo mieso Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 10:10:05 Dokładnie jw. W to zwierzęce wliczamy tak samo wpc, jajka, nabiał dobrej jakości. Generalnie nie liczymy tylko roślinnego. Na masie jak masz dużo węgli, a liczył byś roślinne to zjadając np 600g ryzu dostarczasz 50g białka a ma one [...]

Haba ja tez %-) Ewentualnie jak mam kilka g ww w rezerwie, to mieszam skyr naturalny z wpc i w ogóle jest bajka %-) Nooo tez tak robiłem ale pod koniec redu wyj**alem nabiał i teraz jak go daje to taka gazownie robię dwa dni ze to masakra wiec niestety a mega fajna gęsta polewa wychodziła. Bajka. 75g skyra i sam ze sobą nie moge wytrzymać lol

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]