nabiał

[...] (zwłaszcza przed @). Nie są to co prawda gule, ale trochę mnie ostatnio obsypuje (tylko na twarzy). Też się zastanawiam, co może być powodem? Myślałam, że może drób albo nabiał, ale jak mniej go jadłam też wysyp bywał. Nie wiem czy to nie przypadkiem kwestia zwiększonej ilości białka w diecie :-? Ta maść cynkowa, to nie głupi pomysł. Kiedyś [...]

[...] mam zamiar kupić ketchup -żałuję że w tym roku nie udało mi się zrobić własnego lub musztardę, to ślęczę nad półką z dobre 20min dokładnie czytając składy. Jeśli chodzi o nabiał, to jadam ser koryciński - produkt regionalny, prosto od gospodyni wiejskiej, tak samo wiejski twaróg, robiony przez zaufaną panią. Mleko pijam 3.2% częściej jako [...]

Ogranicz pieczywo - zamień na inne złożone ww. Miód w takiej ilości? Miód jest ok dla osoby zdrowej, nie mającej problemów z gospodarką hormonalną i w małych ilościach a u Ciebie 50g, jeszcze na wieczór. Nabiał naprawdę nie jest najlepszym źródłem białka (tak... ten mit o dłużej wchłanialnym białku jak kazeina z twarogu na noc). Im szybciej [...]

[...] i najprawdopodobniej to przemęczenie i stres np. w pracy (a fakt, jest ostatnio nawał roboty). Co do miski, to czuję że mnie ciągnie do słodkiego :-( ale NIC nie zjadłam, żeby nie było. Ale nie wiem skąd takie coś w ogóle... Poza tym jestem GŁODNA |-) I muszę ograniczyć nabiał, bo ostatnio się na niego za bardzo rzuciłam @-) KONIEC raportu %-)

[...] 8-) Miska póki co jakością nie powala, ale wyjadam to co w domu, a sklepowe lodówki w sumie też świecą pustkami po tych świętach %-) W weekend upichcę mięsko na cały tydzień /-)_ i ograniczę nabiał albo go w ogóle wykluczę @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7c8f469ab554b639caf3ad27adc4f81.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-01-08 12:57:19

[...] i kilogram krzyżowych. - postaram się równiemiernie rozkładać BTW w posiłkach, ewentualnie na śniadanie brak W za to na noc 50% zapotrzebowania. - graniczam maksymalnie nabiał, bo chyba mnie wysypuje na twarzy po nim - zostaje mleko do kawy. - no i gluten out. POMIARY Wklejam od dziś - jako początek wszystkiego :-) Tu i ówdzie na plus. Ale [...]

[...] o ile dobrze widzę Dla mnie najbardziej wartościowe jest białko pochodzenia zwierzęcego, a więc takie które posiada pełen aminogram. Od czasu do czasu również sięgam po nabiał, który ma swoje plusy i minusy, ale w gruncie rzeczy również jest to wartościowe źródło. Cała reszta - proteiny pochodzące z produktów weglowodano, roślin, warzyw, [...]

Mój przykładowy jadłospis to: Śniadanie: 40g płatków owsianych + 20 g otrąb pszennych + 2 łyżeczki siemienia lnianego z mlekiem lub jogurtem + kawa z mlekiem i słodzikiem (czasami daję cukier jeśli już nie mogę się powstrzymać ) Przekąska: jabłko lub jogurt naturalny, kilka pestek słonecznika, rodzynek Obiad: pół fileta z kurczaka + 40 g ryżu [...]

Ciupelek nie ma co im pisać, przecież 'oni tzn redukujący' wiedzą lepiej, tylko dziwne że mają aż taki problem z fatem. Też uważam nabiał na redukcji za wielką pomyłkę, widze po sobię jak organizm po tym szybko łapię wodę. Zjadłem 100g mieszanki keksowej - jeśli się naczytałeś że cheat meale są dobre, raz na jakiś czas, to masz rację, ale nie w [...]

Szkoda, ze wczesniej nie widzialem tematu, bo moze bym bral udzial - korci mnie jakis test No nic, nastepnym razem. Czytalem caly, diety niekiedy to naprawde po rancie sa. Dwie bulki z serem i sledzie najlepsze Tnijcie wegle, dajcie wiecej tluszczy (w miejsce dziury po obcieciu wegli). Wegle w potreningowym albo rano (czytalem tez o opcji przed [...]

Ogólnie na redukcji nabiał to chyba nie bardzo. Kup sobie np dorsza wędzonego do tego orzechy, aby podpić tłuszcze (wg wyliczeń). Ja jadam też czasem śledzie, jaja. Ser rzadko:)

Nabiał może być na noc, ja szamie i nic nie przeszkadza Wieczorem potrzebujesz białka o które będzie się wolno wchłaniało, więc ser jest ok, dodajesz oliwy i jest bardzo si jak na mnie

Masz Hashi i lekarz nic z tym nie robi???? No strach sie bac. Absolutnie wywalic gluten i nabial. Zostaw narazie zrodla bezglutenowe, chociaz w zaleznosci od tego jak wygladaja przeciwciala i zmiany tarczycy na usg warto wejsc na AIP. Bez gluta zyje sie spokojnie i bez problemu. Tylko nastawienie trzeba zmienic z takiego: oj musze owsianeczke, [...]

Ser to nabial. Jakie tsh bylo?

Pisałaś że FT3 w normie - nie widzę go w badaniach że FT4 10 razy przekroczone a ono niziutko, ledwie ledwie TSH nieco wysokie, przy takim lekarze czasem już leczą Przeciwciała masz wysokie, więc tym bardziej gluten i nabiał out Selen jak najbardziej

[...] robiłam i pamiętam, że było w normie. I oczywiście FT4 pomyliło mi się z przeciwciałami. Tak to jest jak się pisze z pamięci zamiast zobaczyć. Dobrze, że dieta mi teraz przypasowała, jeśli chodzi o nabiał to całkowicie mam go wykluczyć, czy kawałek żółtego sera do omleta może być? Zmieniony przez - slonecznik89 w dniu 2016-02-02 21:00:20

z AIP to bym tak od razu nie szalala, nie u kazdego sie to sprawdza. na jakim poziomie masz przeciwciala? jak wyglada USG tarczycy? oraz wolne hormony? Nabial i gluten, jak juz dziewczyny wspomnialy warto wykluczyc Wegli nie obicnacza mocno. Bezglutenowych zrodlel jest mnostwo, Bataty, kasza jaglana, gryczana, ryz. Sery, jogurty, mleko, maslanki [...]

A jaja? zero nabialu ,damy rade.Zreszta nabial tylko jem wieczorem to zamienie na miecho.

A tak, tak, jajca jak najbardziej Nabiał NONO

W MC jakos mam wrazenie ze juz w ostatniej serii cos nie moge utrzymac przy podnoszeniu prostych plecow,albo mnie sie tak wydaje. Ogolnie jak rano wstaje to mam wrazenie ze moj brzuch jest wklesly,ale jak sie zmieerzylam to niespodzianka.No i jednak to bedzie moje ostatnie opakowanie pigulek,dzis ide tez do lekarza,to zobacze co mi powie.Marta [...]