nabiał

[...] to za dużo powiedziane :), raczej mam na myśli to, że trochę się gubię w natłoku informacji. Z jednej strony powinnam wziąć pod uwagę fakt niedoczynności (wyeliminować nabiał i gluten wg rad z wątku na ten temat), z drugiej nabiał (mam na myśli np. kefir, maślankę) byłby wskazany ze względu na wit. D3 (chociaż akurat w tym przypadku można [...]

witam, podniosę temat, bo przyschnął, a ja mam pytanie i jak dotąd nie znalazłam odpowiedzi. Wujek goooogle nie pomógł. Jeśli ograniczamy, bądź nawet wykluczamy nabiał, to czy mleko do kawy w ilości 30ml/filiżankę też out? Powinnam wykluczyć nabiał, ale kawa bez mleka mi kompletnie nie wchodzi. Piję 3 kawy + 30ml mleka 3,2% co daje już około pół [...]

Ogranicz nabiał sobie do jednej porcji, czerp białka z lepszych źródeł niż kurczak i nabiał. Jedz ryby, jajka, tłustsze mięsa również. Więcej zdrowych tłuszczy z ryb !, mięs i jaj, jedz oliwę, olej kokosowy. Potrzebujesz tłuszczy po takich przygodach.

[...] cielęcina - kawałki z przodu tuszy drób- udka ,skrzydełka,parówki ser-tłuste sery Warszywa - marchew,ziemniaki ,buraki,kukurydza owoce- owoce oraz soi owocowe (bez owoców) nabiał-kefir,masło,mleko, Napoje z kofeiną - kawa herbata,cola,alkohol Ta faza trwa jak już pisałam wcześniej 2 tyfodnie Nie można też jeść żadnego pieczywa ,ryżu 2 faza : [...]

Nabiał wcale nie szkodzi w redukcji, ba wręcz przeciwnie korzystnie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej

tak, a dlaczego ma byc niedozwolone , napisałam wszystkie warzywa procz zieminakow i kukurydzy, strączkowe dojdą później PS. Dlaczego kombinujesz masz napisane po kolei co masz jesc, nie patrz na wartosci, nabial to nabial wprowadzisz go pozniej. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-21 11:38:56

[...] a centymetry z brzucha powoli lecą. Mogę iść tą drogą dalej czy masz jakieś zastrzeżenia? jeżeli wchodzisz na ckd zakładam, że bf masz w okolicach 8-10%, a tu już nabiał eliminowałbym bezwzględnie - wygoogluj nabiał + prolaktyna. każde inne źródło białka/tłuszczu. Ser pleśniowy np. gorgonzola może być. Czy wyjdzie na to samo? Zmieniony [...]

Ale jaką? jest kilka... Weganizm- odmiana wegetarianizmu odrzucająca zarówno mięso, jak i inne produkty odzwierzęce (jaja, nabiał oraz miód). Ten sposób bycia odnosi się nie tylko do diety, ale również do pozostałych aspektów życia: weganie unikają m.in. skórzanych ubrań oraz kosmetyków zawierających składniki pochodzenia zwierzęcego lub na [...]

Może to nie kwestia diety tylko jakiś inny alergen. też o tym myślałam, ale nic nie zmieniałam, a wszystkie kosmetyki mam hipoalergiczne, Jest to powtarzalne - wychodzi co jakiś czas. Nabiał na pewno to zaognia, ale co dalej to sama nie wiem. Poopalam się trochę i zobaczę ;-)

Tu mam problem, ponieważ odkąd odeszlam od białkowych kolacji (co jest juz dawno) to nie wiem co jesc. Czasem wpada jakis nabiał tylu twarog ale z tego tez chce zrezygnować. Kurczak setny raz mi sie nie widzi, ryb nie lubie za bardzo. Czasem robie sobie sałatki z jajkiem, jajecznicę (fota była ;-) ) czy omlet. Czesto jest to posiłek bardzo na [...]

??? czemu z glutenem, z moimi jelitami wszystko w porządku... Tylko w podejrzeniu nietolerancji na gluten należy go usunąć z diety. Nabiał? - masz na myśli nietolerancję laktozy. Kiedy nie piję mleka i jem chudy twaróg oraz odtłuszczony żółty ser 3% tłuszczu, żadnych objawów nie mam, a wierz mi, że po mleku, śmietanie, greckim jogurcie 10% [...]

[...] mniej Ogólna rada - biedra na promo lub zwyczajnie, czasem w piotrze i pawle są fajne promo na płatki owsiane, wodę i mięso/sery (polecam!), kaufland - też dużo promocji na mięsa, nabiał itp itd. Czasami się wkurzam, że nie mam większego pokoju i samochodu, bo jak jest 2l wody za 90gr (muszyna - 1700-2500mg/l) to aż chce się kupić z 10 zgrzewek!

[...] tak odbierasz bo obrazamy sie dziale z odzywkami gdzie kazeina lepsza niz serwatka w tej materii dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się niepojęty anabolizm czy co ? raczej zapobieganie katabolizmowi - [...]

"od czerwca tego roku odstawiłem nabiał i inne produkty odzwierzęce" Skoro jesteś weganem to nie daję ci dużych szans w tym sporcie. Gdybyś jeszcze jadł ten nabiał nieszczęsny.... Tak to to musisz żreć ciągle soję i i tym podobne wynalazki. Naprawdę nie możesz pić mleka/ jeść jajek i serów?? Kiepsko to widzę.

[...] Największego wroga "ciężkiej skóry") oraz kazeinę( przez wielu uważaną za bez wartościowe a nawet szkodliwe białko)" Pytanie moje czy odżywkę białkową wyeliminować całkowicie z jadłospisu czy np. zastąpić nią posiłek gdzie jest nabiał (posiłek III) odżywkę zostaw jeżeli nie wyrabiasz z jedzenia wszystkiego, nabiał zastąp mięsem, jajami, rybami.

[...] z owsianych, orzechów i owoców. Łososia hodowlanego ogranicz, stawiaj na dzikie ryby: śledź, dorsz, halibut, szprotki i inne. Smażysz na oliwie? Lepiej na surowo ją jedz - do sałatki czy sosu, smaż na maśle klarowanym, smalcu czy oleju kokosowym. Nabiał ogranicz do porcji dziennie (jaja to nie nabiał). I dobij to 1800kcal z porządnego jedzenia.

dobra Mała, mała korekcja, ale tu każda zalicza zyebki na poczatku, jest źle, ale bywały gorsze przypadki uno- lejdies jedzą wszelkiego nabiału 150g (czy to jogurt czy twaróg, wszystkiego max 150g, tylko masło to tłuszcz, nie nabiał;-)), a niektóre mają bana na cały nabiał, a wywal te serki wiejskie bo to przetworzone strasznie(nie bój, ja też [...]

Śmietany i masło to można sobie jeść w dużych ilosciach, jak ma się nabiał od krów wypasanych trawą I NIE DOJONYCH W III TRYMESTRZE CIĄŻY. W innym wypadku jest to polecanie praktyk szkodliwych dla zdrowia. Nabiał (zwłąszcza tłusty) - z umiarem. Proporcje B/W/T nie wiem skąd wyciśnięte. Sugerowanie rezygnacji z obliczeń - odważne, bo niezgodne z [...]

[...] większą aktywność fizyczną to można zawsze dostarczyć ogranizmowi dla lepszej regeneracji omega3 i jakieś witaminy , ponieważ można przetrenować układ nerwowy @edit: Jakoż iż jest to kobieta to odradzam nabiał , duża część osób źle reaguje na nabiał ( zbieranie tłuszczu podskórnego ) Zmieniony przez - personakafara w dniu 2017-05-21 20:11:23

[...] - jak jesz mozarellę, to po co light, zwłaszca że Twój organizm potrzebuje tłuszczy. Nie rozumiem idei picia przetworzonego mleka bez laktozy, jak potem idzie normalny nabiał - btw - nabiał to dodatek do diety, nie jej baza. Taka ilośc tłuszczy zniszczy Ci do reszty układ hormonalny, a niskie ww dobiją tarczycę. Zdjęcia - takich wygibasów [...]