muscle

Łukasz, no wrzuciłem Muscle , ale teraz już powoli ,,cień'' że mnie się robi do tego co było kiedyś. Teraz już tylko mogę popatrzyć jak trenujecie , zostały mi tylko wspomnienia już . Czekam na te kółka jeszcze i nie wiem co ja na nich pokaze jak cienki jestem, nawet nie wiem czy jeszcze chociaż 5 Muscli na nich zrobię, a rekord bynajmniej w [...]

Ten ,,Markcypurcan'' mnie strasznie wkuża , jego Muscle i podciąganie są jak by ,, robocik'' je robił ,,Mikro bi'', nie powinien mieć zaliczonych dużo powtórzeń , po wszystkich forach mają z nim problem.

Podchwytem , jest ciekawie zrobić Muscle ups , to jest ciekawa sprawa. Bodziooooo próbowałeś takiego podciągania ? powinieneś być w tym dobry jeżeli tak preferujesz podchwyt. W podciąganiu teraz wszędzie gdzie sie popatrzy to, dominuje nachwyt i tego się trzymajmy .

Łukasz 2 - Brawo za coraz to większa cheć na treningi, super Ci idą te kółeczka, coś banan jeszcze z Fronta się zrobił, ale i tak mega moc przejścia z Fronta do Muscle upa na kółkach, brawo, brawo. Marek - Kurde tyle czekałes na 15 kg aż miesiąc, a przysłali ci 7 kg kamizelkę, bo ty jesteś nieciepliwy, gdybyś poczekał 2 miesiące , to by ci [...]

Łukasz-Tadeusz jest Instruktorem Narciarstwa i tym się głównie zajmuje.Do zawodów Pull-Up przygotowuje się podobno dopiero od maja,ale widać że odpowiednie przygotowanie fizyczne Mu na to w zupełności pozwala :) Tutaj super próba.Koleś zrobił 32-Burpee-muscle ups w 5-min.Dobra miazga! http://www.youtube.com/watch?v=dTf_pbB7Wzo

Lukasz tu jeden z Muscle upami Lee Wade Turner. https://www.facebook.com/photo.php?v=10152189301941075&set=vb.538351074&type=2&theater A tu 40 kg. https://www.facebook.com/photo.php?v=10152183154491075&set=vb.538351074&type=2&theater

pompki na ziemi to nie bo się ubrudzę :) a tak poważnie to jeśli przyjadę to podciąganie i muscle. dipy raczej nie w tym roku. Zobaczę w jakiej formie będę z musclami, jeśli będzie forma na pewno pojadę, a jeśli nie to trudno.

Łukasz, aż pozbieram materiały i sklece filmik czyli -,, 20 Sposobów na Muscle ups. Fe u mnie też ma jakiś powstać , a jaki to już sam nie wiem - pewnie siłownia, bo już z burmistrzem przestałem trzymać kontakty.

Ha,te Mistrzostwa to mega szarpanka, widocznie chyba mają taki regulamin. Darek, wydolność w SW to też podstawa, nawet w kilka minut można wypompować wszystkie siły. Taki przykład dam, gdy trenowałem na kółkach, to musiałem później poleżeć godzine . Teraz już moja forma jest tak łaba że po jednym Muscle ups i po 10 pull up musze poleżeć godzinę.

Mariusz fajny pomysł na te muscle ;) a co do Wrocławia to tez się powoli szykuje chociaz narazie w ciemno bo jeszcze nie wiem jak z praca bedzie, ale jak sie pojawie to startuje we wszystkim. Tylko te wyciskanie to troche obce dla mnie nie wiem czy lepiej wystartowac w 40 kg i wiecej tych powtórzen czy moze w 80 kg i mniej powtórzeń ale moze to [...]

Mariusz super mi się bardzo podobał Twój zestaw muscle.

Te Muscle są piękne z takim obciążeniem . Coraz to mocniejsze te filmy oglądamy. Ja dzisiaj robiłem trening podciągania z 20 kg , teraz przechodze naprawdę w jakość, czyli nogi złączone, proste, pełny wyprost rąk i takim sposobem zrobiłem 12x , coś nagram na dniach.

Marek-Tadeusz na pewno potrafi muscle,bo widziałem gdzieś na filmiku-tylko nie wiem czy aż tyle.Ryszard,to nie wiem.Pewnie jest jeszcze kilku dojrzałych drążkowców których nie znamy :) Kolejny fajny filmik od Vadima. Cały czas pokazuje,że jak się chce ćwiczyć,to w ciasnym pokoju między łóżkiem,a biurkiem też można :) Poziom umiejętności oczywiście [...]

Palxlel - Najważniejsze jest to że widzisz że robisz źle muscle - z czasem zacznie Ci wychodzić. Na początek staraj się wejśc na dwie - kwestia wytyrania. Jeszcze taka jedna wskazówka - wydaje mi się że Twoje wejścia to w większości pęd - nie masz bazy siłowej, dlatego tak się u góry kolebiesz trochę. Oprócz trenowania muscla, pamiętaj o dipach, [...]

Ten ptak w tym roku zawsze sobie tam siedzi, aż udało mi sie go złapać kamerą podczas dzisiejszego treningu. A tak , apropo macie jakiś pomysł na Seta na kóku, może być łączony z drążkiem? Np; może byc 1 MUscle up, 1 rozjazd na kółku i tak np; 5/5 ?

[...] posiłków. A powinienem jeszcze trochę kcal dołożyć, żeby było OK. Gainerów, WPC/WPI i tym podobnych nie lubię :P Jednak prędzej czy później złapię te 5kg jeszcze, a to jest celem. Więcej niż 80 nie chciałbym ważyć. 80 kg + siła w podstawowych bojach, do tego funkcjonalność typu naście muscle-upów itp. To jest to co chciałbym osiągnąć.

[...] 60kg chłopak nie musi skupiać się na żadnym czuciu. Powinien wykonywać złożone ćwiczenia, w których współgra ze sobą jak największa ilośc mięśni. To stymuluje i hipertrofie i poprawia motoryke czy coś takiego jak integralnośc strukturalną. Na ćwiczenia plastyczne i mind-muscle przyjdzie czas. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-05 21:16:42

pięknie:) ktoś może wie gdzie można by było zamówić taką koszulkę jak on ma?? muscle meds ale właśnie w kolorze orange??

Taki długi wywiad a z takich merotorycznych rzeczy to powiedział tylko jakie suplementy stostuje od Muscle Meds i, że ćwiczy pozowanie, nic z typowego wywiadu z kulturystą. Najważniejszy jest mindset !!

Back of a Champion: Kai Greene "Heading into this year’s Olympia, Kai Greene has been working tirelessly to perfect what is already one of the best backs in bodybuilding. In the video below, Greene trains his back and explains how he’s created such impressive muscle from behind." http://bcove.me/8sk4vo9g