mleko woda

[...] tak wczesnym posiłku nie ma sensu rezygnowac z węgli a na dodatek walic białkowy suplement. Suplemencik zostaw sobie na noc jako alternatywę do twarogu i / lub po treningu. mleko 1,5 250 ml biaklo wbp80 30 g - wywalic, daj po treningu i / lub na noc 3 posilek ( po nim przewaznie okolo godzinka i smigam na trening) warzywa mrozone hortek 200g [...]

Niektorzy mieszają odzywki z woda inni z mlekiem, ja osobiscie wole mleko. warzyw tez jem duzo, praktycznie do kazdego posilku oprocz ostatniego przed snem. Zamiast cyca z kury mozesz jesc cyc z indyka, jakies ryby, chudą wołowine.

[...] bo wiem też, ze uważa się, ze nabiałowe białko nie jest pełnowartościowe. ale znalazłam też artykuły (na sfd) które temu przeczą. ja bardzo lubię nabiał, zwłaszcza mleko, nie mam wgl problemów z trawieniem laktozy. i wyglada to tak ze na sniadanie jem zawsze płatki owsiane/żytnie jaglane albo kaszę manną na wpół z wodą i mlekiem, [...]

[...] bo wiem też, ze uważa się, ze nabiałowe białko nie jest pełnowartościowe. ale znalazłam też artykuły (na sfd) które temu przeczą. ja bardzo lubię nabiał, zwłaszcza mleko, nie mam wgl problemów z trawieniem laktozy. i wyglada to tak ze na sniadanie jem zawsze płatki owsiane/żytnie jaglane albo kaszę manną na wpół z wodą i mlekiem, [...]

ja to robię tak: - do torebek foliowych wsypuję porcję płatków owsianych, orzechów, pestek itp. , mleko w proszku oraz ew. jakieś rodzynki zalewam wodą i szamam x] do tego świeży pokruszony twaróg i daję radę - smaże w domu i pakuję także placki z piersią kuraka (poszukajcie w dziale kuchnia) - w pojemniki kasze, ryże, makarony z oliwą itp. - [...]

A tak pozatym mleko 4%? Nie za tluste? Jak nie masz dostepu do mniejszej ilosci %-towego to sobie z woda rozrob Pozdro

podobno matrix 5.0 jest w miare smaczny w smaku waniliowym ale tak tylko slyszalem wiec nic wiecej nie moge powiedziec.. Ogolnie to mialem juz pare bialek i zadne nie smakowalo mi z woda;/ a co masz uczulenie na mleko??

tzn, wiesz... dostałem dietę od znajomego, dieta 60/70kg, więc nie liczyłem. 1. tzn jak oliwe za margaryne, na chleb razowy? 2. za 500ml, dać 250/300ml? 3. czyli monster mass mieszać z wodą zamiast z mlekiem? 4. a w czym przeszkadza ta szklanka soku? przecież witaminy tak samo są potrzebne :) poprawiając dieta powinna wyglądać tak: 7.30 - [...]

pij z wodą mleko zawiera laktozę, cukier prosty oraz kazeinę, białko wolno-wchłanialne żadnego z tych składników przed treningiem nie potrzebujesz

Posiłki: Śniadanie: Produkt waga Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 70 ostrowia wpc 15 Orzechy włoskie 5 Drugie śniadanie/przedtreningowy SALATKA Pomidor 100 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 25 Ser, [...]

[...] 125g (zazwyczaj w szkole rano) 100g makaronu ( zazwyczaj przed (1h) lub po treningu ) trochę kukurydzy + 100 - 150g ser biały 0% omlet raz 5 bialek 1 zółtko raz 4 całe jajka + 1-2 żółtka , tak aby było mniej więcej 40g białka wpc ostrowia 40g + 300ml mleko 100g - 200g piersi z kurczaka 13. PYTANIE : ...........................................

Zmniejsz troche ww a daj wiecej tluszczu. Ile kalorii odjales od zapotrzebowania? ilość białka: 180 g ilość węglowodanów: ok. 250 g tłuszcze: 55 g Śniadnaie: Musli(80g) tylko wlasnej roboty Mleko(250g) twaróg chudy(40g) daj tu jeszcze orzechy, pestki z dyni witaminki i minerały tran(5 g) 2 Śniadnie: 1 Jajko Kefir(400g) BUłka grahamka daj [...]

Ok, dzięki poprawie, co mam jeszcze pytanie co do twarogu na noc a raczej tego mleka (miksuje z nim twaróg i wypijam go) czy mleko o tej porze to dobry pomysł? A jeśli nie to czy próbował ktoś twaróg z wodą rozrobić i nie dostał od tego sraczki?

[...] ranitydynie. Niektóre związki i substancje mogą wpływać na stopień wchłaniania alkoholu. Poza środkami adsorpcyjnymi, jak np. węgiel leczniczy - wchłanianie alkoholu hamuje mleko. Pół szklanki mleka podane 1,5 godziny przed alkoholem zmniejsza o ok. 40% ilość wchłoniętego alkoholu. Odwrotnie działa metoklopramid - lek przeciwwymiotny i [...]

Posiłek I 6:30 2x jajka warzywa Musli 50g z owocami suszonymi lub rodzynkami Mleko 0.5% - 1 szklanka (zamierzam jesc musli z mlekiem) GDZIE TE TŁUSZCZE PRÓCZ JAJ? Posiłek II w szkole ok. godz 10 Zytni chleb 4 kromki szynka z piersi kurczaka 4 plasterki +jakies warzywo cos do kanapki CZY WĘDLINY TO DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA ?GDZIE TE TŁUSZCZE? Posiłek [...]

woda nie ma substancji odżywczych. mleko tak. jak widać wszystko jest uzależnione od diety. myślę, że wszystko wyjaśnione

[...] pokarmowa, reakcja alergenna, niestrawność na wiele składników np. laktoza, błonnik, lektyny, fruktany, oligosachardydy itp itd Ok to w ostatnich dniach jadłem: mleko 2%, 1 serek wiejski, sery białe Klinek chude, makaron zwykły świderki, kotlety mielone i schabowe, jajka, odżywka białkowa 80% z mlekiem, woda mineralna z sokiem [...]

[...] już, a pierwsze co mi sie rzuca w oczy: naczczo 4 tab kreatyny popijanek sokiem winogronowym po 30 min 1 posilek 1 posilek: 3 skibki chleba razowego+ poledwica sopocka+mleko 1.5% z platkami + jedno jajko płatki owsiane mam nadzieje. wedzonke zamień na swieże mieso, dodaj warzywo, 2 posilek: 3 skibki chleba razowego + poledwica sopocka + [...]

Bidon ma pojemność 1litra, a nie chciałem rozcieńczać wodą. Rozumiem, że na jutro 300ml mleka, 70ml izolatu i 630ml wody będzie OK? Czy jeśli zamiast dodawać mleko 3,2% zacznę dodawać 1,5% czy 0,5% to coś się zmieni?

Po pierwsze, do bidonu zarzucilbym izotonik+bcaa, a nie bialko. Po drugie, rozcienczaj z woda, po jaka cholere Ci to mleko tam?