mleko woda

[...] że moja rodzinka kupuje jabłka od sprawdzonego sprzedawcy = wytwórcy jabłek, które nie są nafaszerowane taką ilością chemii. Micha: 1. płatki owsiane + pestki dyni + mleko 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ogórki kiszone 2. rosół + naleśniki bg z serem białym + surówka z marchewki 3. ryż brązowy + kiełbasa domowa + ser żółty Napoje: [...]

[...] chleb gryczany Napoje: Kombucha, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna, Woda przefiltrowana 28.03 PIĄTEK Micha: 1. płatki owsiane + kasza jaglana + pestki dyni + mleko 2. Chleb gryczany + ser cammembert + sardynki z puszki + jabłko 2. zupa krem z grochu + rybka + surówka z czerwonej kapusty 3. ser biały + chleb gryczany + rzodkiewki [...]

[...] aero: Kreatyna+ Glutamina+BCAA Aeroby/cardio wykonałem na orbitreku, 20 min wolnego biegu. Do przygotowania pizzy użylem: maka zytniej razowej tym 2000 250g drozdze 50g mleko 100ml woda ok.200ml sol oliwa 1lyzka na sos poszło koncentrat bazylia,oregano sol,pieprz czosnek granulowany + czosnek w ząbkach Dodatki: 200 gr piersi z [...]

WTOREK (14 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 4 MISKA 1. Mleko wiejskie po zebraniu śmietany z cynamonem, jaja, sałata lodowa 2. Fasolka adzuki, migdały 3. Jaja sadzone, olej kokosowy, ziemniaki, marchew, jabłko 4. Serca indycze, ogórki kiszone Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana, [...]

może spróbuj jogę na bolesny okres, są jakieś ćwiczenia z tego, co pamiętam, które pomagają podobno. Jedno nazywało się "ostryga", ogólnie takie rozicągające miednicę, zdaje się Ooo...znowu coś nowego. Oczywiście jestem zainteresowana. Dzięki };-) Na pewno wypróbuję. Muszę zgłębić ten temat. Tak, czy tak macy mi nikt nie zakazał %-), więc [...]

CZWARTEK (23 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 5 MISKA 1.Mleko wiejskie po zebraniu śmietany z cynamonem, jaja, kasza gryczana 2.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), marchew 3.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), marchew 4.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa) brukselka WYTRZYMKA 5. Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), brokuł 6. Jaja, ogórki kiszone Orzeszki [...]

SOBOTA (25 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 7 MISKA 1.Mleko wiejskie po zebraniu śmietany z cynamonem, marchew, jaja, ogórki kiszone TRENING 2.Grejpfrut czerwony, soczewica czerwona 3.Ryż brązowy z mięsem mielonym (wieprzowina- szynka) z warzywami na patelnię (m.in. marchew, fasolka szparagowa) ogórki kiszone 5. Jaja z musztardą bez cukru [...]

[...] tym co teraz. NIEDZIELA (26 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 1 MISKA 1. Pełnoziarniste proso brązowe, jajecznica (+ cebula, olej kokosowy), orzechy ziemne* i brazylijskie, mleko kokosowe do kawy kapusta kiszona TRENING 2. Koktail (grejpfrut czerwony + whey), kasza jaglana, sardynki w sosie pomidorowy 3. Jaja, kapusta kiszona, brukselka * Wiem, [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , kawa ziarnista aromatyzowana z mlekiem (mleko wpisane w miskę), rooibos Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, ogórki świeżo kiszone, kalarepa AKTYWNOŚĆ TRENING C (60 s przerwy) Barki, biceps 1.Wyciskanie [...]

[...] musztarda, sól, pieprz, oliwa z oliwek) 18;30 &#8211; ciemne pieczywo, ser żółty, pomidor, zielony ogórek (3 kromki) Czwartek: (odpoczynek) 10;00 &#8211; musli, mleko 3,2%, jogurt, orzechy 13;00 &#8211; śledzie <z puszki> w sosie pomidorowym + ciemne pieczywo 16;00 &#8211; kanapeczki: ser, pomidor, jajko, ogorek 19;30 [...]

[...] który potęguje stany zapalne, insulinooporność oraz dysbalans hormonalny – Nie powinno się spożywać (w chronicznych chorbach naturalnie) – serów,jogurtów,lodów,kremów – mleko kozie jest dość dobrą opcją. – żadnej fruktozy – wysoko fruktozowy syrop kukurydziany (HFCS) to trucizna – Mąka i fruktoza odpowiedzialne są za epidemie otyłości w USA [...]

[...] najczestszych przyczyn smierci u kobiet ponizej 64roku zycia – Nietolerancja na gluten stala sie epidemia. Pozywienie staje sie coraz bardziej alergiczne – Orzeszki, jajka, mleko, chleb, kukurydza to glówne zródla glifosatu – Obce bialka takie jak pszenica czy gluten moga prowadzic do produkcji przeciwcial które powoduja autoimmunologie – [...]

to dobrze to jedz i 2000kcal ale jedz pewlnowartosciowe rzeczy a nie mleko 1,5% to woda ;-) rozkladem sie tak nei przejmuj on moze byc zmienny nie jemy w warunkach normlanych ciagle tak samo co do grama

[...] +woda, kawa, skrzyp, pokrzywa +pomidory, sporo cebuli, marchew i pietruszka -chleb, ser(śniadanie kiepskie, bo kupiłam kiepski "ser", nie dojadłam i nadrobiłam później) -mleko do kawy, marchew, mięso z ud kurczaka (+rosół), ryż, jajo -jw -gryczana, wątróbka DT 3., 12.01.2015 Trening A. 1. przysiad przedni z push press 10x22, 10x25, 7x27 [...]

[...] tydzień {:-( Micha: +ogórek, pomidor, cebula (jak zawsze, sporo), brukselka +woda, kawa, sporo pokrzywy i skrzypu +drożdże -owsiane, liczi, jaja, indyk pierś, rodzynki, mleko 3.2% -ziemniaki, mąka żytnia 2000, jajo, pierś indycza, jaglana, masło klarowane, śmietana 12% -orzechy brazylijskie, chleb na zakwasie, indyk pierś, gryczana, białka [...]

[...] ruszało, ale ostatnio jest nieobecna, więc pokombinuję sama :-) Waga na dziś: 62kg. Micha: +2x skrzyp, 2x o3, 1x magnez + wit. B6 +woda, kawa, herbata, skrzyp z pokrzywą, mleko do kawy +mieszanka warzyw, pekińska, cebula, pomidor Dodatkowo biszkopt z jaj i owsianych z sosem z truskawek i twarogu oraz placki ze zblendowanej piersi indyczej z [...]

[...] kolan i powoli to ciężar ciągnie do góry mnie, a nie ja ciężar :)) Miska: +1xo3 (1000mg) + wit.E, 1xmagnez + wit.B6, 3xRevalid +woda, kawa, skrzyp z pokrzywą, drożdże, mleko do kawy +mieszanka warzyw, papryka, pekińska /SFD/Images/2015/3/30/6bb2ca5d121744909c91fba7c38fe2a2.jpg Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-03-30 13:42:35 [...]

[...] jelitowe świeże soki warzywne: kapusta, brokuły. Można dodać jabłko/marchewkę dla złagodzenia smaku Do tego bakterie probiotyczne, takie z apteki. Możesz nimi ukwasić mleko (wsypać zawartość kapsułki i odstawić w cieple miejsce). Kwaśnica, czyli woda z beczkowej kapusty kiszonej, pół szklanki dziennie. Pomóc mogą też enzymy trawienne w [...]

a "wsporniki" kiedy trenujesz? 1 posiłek 8:00 śniadanie w domu wiec co sobie zakupie, zazwyczaj mleko + płatki lub 2 kanapki (Ciemne pieczywo pełnoziar. + ser żółty 16% Fat) 1. bez mleka na wodzie, dodaj tłuszcz (oliwa z oliwek, tran i białko (mięso, jaja), warzywa; 2. dodaj warzywa, chociaż żółty ser jaki by nie był...są lepsze źródła [...]

wklej jeden dzien z dotychczasowej diety: podaj dokladnie kiedy jaki posilek, jaka gramatura, kcal, BTW Do tej pory liczyłem tylko gramaturę oraz ilość kaloryczną w posiłkach. Od niecałego tygodnia nieco zmodyfikowałem swoją dietę. Przykładowy rozkład dzienny mojej diety. (Z radą Uderzacza warzyw w BTW nie biorę pod uwagę) GODZINA 8 TABATA + ABS [...]