małe pytanko ostatnie.bo jest napisane ze z mlekiem tą odżywkę rozrabiać trzeba,a z wodą nie można?czy to róznica jest jakas?ile procentowe mleko?dzieki
Witam Pij z wodą, względnie z sokiem. Nie bez powodu sprzedaje Się ten suplement oddzielnie. Pijąc mleko czy gainera dostarczasz zestaw innych aminokwasów a spoczywając glutaminę nie zawsze jest to wskazane. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
mleko może utrudniać wchłanianie kreatyny, ale kreatyna i tak się wchłonie. tyle ze bedzie to dłużej trwało. Dlatego - pjeżeli przyjmujesz kreatynę przed treningiem - to wyłącznie z wodą. W reszcie dnia możesz przyjmować (jak chcesz) z mlekiem.
okołotreningowo proponuje mieszac wszelkie odzywki z wodą - w tym okresie zalezy nam na szybkosci wchloniecia odżywki a mleko w istotny sposób je spowalnia.
Witam. Oczywiście, że należy uwzględniać porcję odżywki białkowej w bilans kaloryczny. ( Ma wartość energetyczną ) to tak jak np: z mięsem. Mleko ma dodatkowe kalorie, wg mnie jest zbędne. Zdecydowanie lepszym wyjściem będzie rozrobione protein z wodą. Nade wszystko dochodząc do konkluzji po Twoim zapytaniu, owy produkt raczej nie jest Ci [...]
Rozumiem, że to nie ma być nic z odżywki tylko z normalnego jedzenia? Polecam dwie wersje: -twaróg chudy -ok 100ml chudego mleka lub wody -jabłko lub banan -rodzynki Wszystko miksujesz na płynną masę o konsystencji jogurtu lub -gotowana pierś -ryż -mleko lub woda -opcjonalnie kwaśne jabłko Również do zmiksowania
ja np po treningu wrzucam do szejkera 2 banany,mleko,porcje ovo i miksuje,do smaku jeszcze mozna lyzeczke kakalo,koktajl taki jest pyszny a o ww sie nie martwie bo po trenigu sa wskazane a na noc tylko z woda.
Z wrzatkiem nie wiem jak to jest ale jesli chodzi o gorace mleko to wystrzeli ci nakretke od shakera w gore. Nie lepiej pic z zimnym mlekiem??? Z woda jest nie dobre.
mleko spowalnia wchlanianie kreatyny, co do bcaa to nie wiem. ogolnie bylo w chooj dyskusji nt. picia mleka z kreatyna, jedni pija z mlekiem, drudzy z woda.