mleko woda

[...] uda, biodra... w ratach po 10 MISKA: - naleśniki z twarogiem, musem truskawkowym i bananem ;-) nie wiem, ile z tych proporcji (20 g żytniej, 40 g pszennej, jajo, woda, mleko, sól, cukier, przyprawa do jabłecznika, masło klarowane) zjadłam, bo jednego naleśniora wsunął mi mój mencizna.. to samo tyczy się twarogu (zmieszany z jogurtem [...]

[...] w końcu to ogarnąć i wrócić do normalnego dla mnie jedzenia, które mi służy. Okres ten miał też jeden plus - wiem jakich produktów nie mogę spożywać w nadmiarze mianowicie - mleko(był czas kiedy 0.5l piłem i było źle - mega gastro %-)) oraz chleb żytni(biegunki masakra ale od czasu do czasu znajdzie się w diecie). Zapotrzebowanie jakie [...]

[...] + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie nawzajem WHEY GAINER 4000 - 50g + mleko 500ml 20.30 Czas na ostatni posiłek Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY JOGURT NATURALNY - 20g PIECZYWO PSZENNE - 80g MARGARYNA/MASŁO - 20g BANAN - [...]

Ooo :-) czekamy na foty :-D Będzie się działo w konkursie :-) Patrzę, że masz w misce naturalnego wheya. Ja to smakuje? Jak mleko, czy jak woda raczej? ;-)

[...] - kapucha kiszona ( nie duzo_) - ogórki małososlne rano był: tran , łyzka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego w Carrefurze odkryłam takie mleczko skład mleko kokosowe i woda :-D nic więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22e754296a5a48e3a290c92cdbf79239.jpg Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-09 10:05:30 Zmieniony przez - [...]

[...] (też owocowy) jednak z mlekiem także wolę, choć carbo truskawka bez problemu z wodą. Być może - tak sobie to tłumaczę - odżywka zawierająca białko niejako wzbogaca mleko, bo białko już w nim istnieje w przeciwieństwie do wody. Jakkolwiek mądre/nie mądre jest to tłumaczenie - carbo z wodą, proszek z białkiem z mlekiem. Ale! Powiem Ci, że [...]

[...] + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie nawzajem WHEY GAINER 4000 - 50g + mleko 500ml 20.30 Czas na ostatni posiłek Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY JOGURT NATURALNY - 20g PIECZYWO PSZENNE - 80g MARGARYNA/MASŁO - 20g BANAN - 150g [...]

[...] + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie nawzajem WHEY GAINER 4000 - 50g + mleko 500ml 20.30 Czas na ostatni posiłek Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY JOGURT NATURALNY - 20g PIECZYWO PSZENNE - 80g MARGARYNA/MASŁO - 20g BANAN - [...]

hej serek danio!!?? o zgrozo wrrr out i to szybko nabiał max 150g dziennie lepiej zjeść twaróg póltłusty niż mleko, a jeśli mleko to od krowy;-)kurak nalepiej wsiowy bo jak sklepowy to tez out, miodu lejdis nie jedzą , chleb tylko żytni razowy o składzie:woda, mąka żytnia razowa sól-najlepiej zrobić samemu mniamm :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] rozruch barków 1,5h joga (było dużo ćwiczeń na otwieranie barków - dla mnie bomba ;-) ) Czy powinnam zastępować czymś produkty których nie jem ze względu na nietolerancje? - mleko i jego przetwory - drożdże (nie piję też wina, unikam octu) - jajka - migdały, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, orzechy ziemne - kukurydza - pszenica Zmieniony [...]

[...] białka na kg/m/c było w sam raz. 3g to przy redukcji można dać. 30g Białka z mlekiem czy wodą? Lepiej z wodą. Chyba że chcesz się później bardziej katować redukcją to nie widzę przeciwwskazań. W posiłku po treningu możesz również śmiało dać biały ryż. w przedostatnim posiłku odpuściłbym mleko. Zamiast płatków możesz dać inne węglowodany złożone.

Śniadanie 7:00: Płatki owsiane 100g + płatki kukurydziane 50g + mleko 2% 400ml / ja bym dał jakies tłuszcze tran albo omega-3 II śniadanie 10:00: Chleb zwykły 150g+ wędlina 25g (szynka z indyka) + Carbo 30g z wodą (500ml) + Jajko całe gotowane 100g + masło 15g. / czytałem zeby nie wliczac węgli prostych z Carba do uzupełnienia diety, ja zamiast [...]

[...] jakbyśmy chcieli... Mógłbym powiedzieć, że tę miksturę można zaliczyć do grupy napojów o zbiorczej nazwie: "Siki Weroniki". Czyli woda odpada. Inną kwestią jest mleko. Jestem fanatykiem mleka i jego przetworów. Chyba jednak spożywałem białko z mlekiem zbyt często (3 razy dziennie) i teraz czuje jak mleko potrafi być mdłe. Poza tym [...]

[...] bo 1 raz robiłem to ćwiczenie). Dieta po poprawie: >> I posiłek godz. 8-9: płatki owsiane 100g (KCAL-366 B-12 WW-62 T-7) rodzynki 30g (KCAL-83 B-1 WW-20 T-0) mleko 2% 250ml (KCAL-128 B-8 WW-12 T-5) OMEGA 3 - 1 kaps. 1g 2x kromka chleba (razowego/czasami biały - bo lubie) (KCAL-150 B-2 WW-31 T-1) tuńczyk w sosie własnym ok. 80g [...]

[...] raczej tak pozostanie. Cel waga do minimum 105 do połowy lipca. Urlop i zmniejszenie znaczne jedzenia. Nie wiem czy wytrzymam, ale taka dieta, zaczynam od 26.06. Śniadanie, mleko kozie odżywka białkowa wraz z owocami (banan, truskawki, jagody etc) sala około 1,5 godziny woda + elektrolity. Po siłowni rower albo las, woda, czystek, pu-erh. [...]

" Śniadanie, mleko kozie odżywka białkowa wraz z owocami (banan, truskawki, jagody etc) sala około 1,5 godziny woda + elektrolity. Po siłowni rower albo las, woda, czystek, pu-erh. Koktajle na wodzie owocowe ze wszystkiego co aktualnie będzie dostępne. Obiad grzybki, cebula, czosnek, ziemniaki margaryna + olej. Odpoczynek ze 2-3 godziny snu. [...]

[...] myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon i miód, okazało się naprawdę pyszne !8-) Składniki: Ryż długoziarnisty( może być inny): 200g mleko 3,2%: 1.5 szklanki woda: 1.5 szklanki jabłka: 200g cynamon: 1 łyżeczka miód: pół łyżki 20g przygotowanie: Nalać do garnka 1.5 szklanki mleka i 1.5 szklanki wody, [...]

[...] moje roczniaki i powiem Wam, ze przerąbane.... Moje urodzone w czerwcu to spokojnie do października w takim nosidle buzią do mojego cycka po lesie łaziłam z nimi.... Ciepła woda w termos , letnia w butelce , odmierzone mleko i da radę :) tylko muszę jakieś fajne nosidło dobrać Teraz już prawie 5kg waży a co dopiero będzie na wiosnę |-)

Jasne ze mozna mieszac z woda. Niektórym ludzia z wodą lepiej smakuje a niektórym z mlekiem. Dodając mleko zwiekszamy kaloryczność, przy redukcji tkanki tłuszczowej nie jest ono wskazane. Pzdr.

[...] co myslisz? miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d549d1f4afe495c88694ed2ca28d83a.png ziele- fasolka, szpinak, salata, ogorek napije- woda, herbata zielona, herbata czarna, kawa+ mleko lactofree suple- vit, glucosamina, o3, chrom Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-02-08 22:55:29 Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-02-08 22:56:38 Zmieniony przez [...]