mleko woda

[...] jajkach, tłustych rybach, oleje roślinne z pierwszego tłoczenia (oliwa z oliwek, olej lniany itd.), awokado oraz UWAGA: olej kokosowy 1x dziennie, 1 łyżeczka Nabiał (sery, mleko, jogurty, kefiry itd.) zabroniony. Nie jesz żadnych węglowodanów, czyli nie ma owoców, miodu, chleba, ryżu, kasz, makaronów itd. Warzywa możesz jeść w nieograniczonej [...]

Spokojnie jedz ile masz ochote ale sera a nie mleka. Jeśli dobrze trawisz mleko to spoko, ale te kupne to i tak "biała woda" - zapomnij o witaminach i wapniu. Jeśli po piciu mleka masz jakieś kłopoty z brzuchem to znak że już ci nie służy i lepiej pić mało. Jeśli chodzi o sery zarówno białe jak i żółte to tak naprawdę są jednymi z [...]

[...] 6-8 tygodni (albo gdy efekty beda dalej to kontynuuj) przysiad koniecznie pierwszy i na maxa. Potem możesz przejść do planów skróconych fbw ale to jeszcze troche czasu. sok, mleko to wszystko w większości woda z bonusem. Śmiało pij tylko najlepiej patrz żeby nie zawierało jakiś śmieci. Jeżeli dobrze reagujesz na mleko, które jest fajne do picia [...]

Właśnie z tym mlekiem, to zauważyłem, że organizm już nie protestuje. Nie gania mnie po twarożkach, jogurtach, mleku w gainerze (bo robię pół mleko pół woda, do białka też). Może przyzwyczaił sie żołądek. A to ciekawe, niechaj lekarze się opowiedzą, czy organizm może przyzwyczaić się do mleka w diecie, gdy wcześniej były takie sensacje? Dzięki [...]

No ja juz problemu niemam AHa to musi byc mleko lub woda przegotowana ale niekoniecznie? ja sobie odrazu zmieszam mleko lub wode z gainerem... Zmieniony przez - Daniel_177 w dniu 2009-09-22 20:10:06

Podczas wyjazdu do @@@ (z ciągnięciem żywności)- generalne zasady zblizone do wyjazdu októrym mówisz - opierałem sie na następujących produktach: śniadanie: odtłuszczone mleko w proszku + olej (ryzowy,z pestek winogron, oliwa z oliwek itp) + gorzka czekolada na gorąco + omlet/ jajecznica liofilizowane przekąska w trakcie dnia: orzechy wł, orzechy [...]

[...] pilem mleka i bylo ok...dzisiaj zjadlem na sniadanie platki owsiane z melkiem i po 2 minutach musialem leciec na tron :/ Obawiam sie ze nabawilem sie jakiegos uczulenia na mleko bo przez jakis tydzien pilem 1l mleka dziennie jak nie wiecej... gainer z woda/nabial nie maja na mnie takiego wplywu... Poradzcie co mam robic? odstawic calkowice [...]

Hej, Dzięki za odpowiedź Kebula pod muffinki tuńczykowe kryje się: tuńczyk, surimi, jaja, mleko, płatki owsiane, proszek do pieczenia, przyprawy. Co do treningu, to układany mam przez trenera na siłowni. Generalnie to też wydawała mi się że brakuje czegoś na klatę :-( Ogólnie sam trening, w sensie ćwiczenia mi się podoba, ale z drugiej strony mi [...]

jak woda nie pomaga to: -woda z mydlinami -woda zmieszana z czymś na nadkwasote w stosunku 1:1 -mleko(uważałbym ze wzgledu na odczyn kwasowy) -olej roślinny próbuj

[...] zwykła z serkiem danio waniliowym + woda//DAJ RYZ BRAZOWY 100g + KURAK 100g + WARZYWA Trening ACT około godziny 17.00-18.15 lub 18.30 Kolacja - między 19.30 a 20.30:mleko z płatkami (Cini Minis),yoghurt wiśniowy//NIE WIEM CO TO ZA PLATKI, DAJ MAKARON 150g + KURAK 100g. TO POWINIEN BYC TWOJ NAJWIEKSZY POSILEK W CIAGU DNIA. DODAJ POSILEK [...]

[...] Ci napisał co i jak, a Ty przez 5 dni nie przeczytałeś nic i nic nie poprawiłeś.... 1 posilek: Płatki owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Rodzynki suszone wyrzuć rodzynki i mleko, daj białka jaj i warzywa. Omlet na teflonie sobie zrób 2 posilek:(w szkole) Chleb żytni razowy Masło Polędwica Sopocka Pomidor masło jedzą małe dzieci, bo im [...]

aaa właśnie WYWAL to mleko z wpc pij z wodą

w pewnym sensie zależy z czym pijesz to białko z wodą czy z mlekiem.. bo NIBY mleko nie idzie w parze z kreatyną ale jeśli bierzesz krete po treningu a białko pijesz z mlekiem to poczekaj te pare minut..nic ci nie zaszkodzi

1. 1 sniadanie mleko 2% 200 ml płatki owsiane 60g 2 jajka kurze 2. 2 sniadanie (szkola) Bułki grahamki 65g Ser twarogowy półtłusty 50g chudy Oliwa z oliwek 15g 3. I posilek (szkola) Bułki grahamki 65g Szynka z indyka 30g dodaj orzechy, pestki z dyni, maslanka 4. II posilek Ryż biały 100g Ser twarogowy półtłusty 100g chudy Jogurt [...]

[...] zeta, przy czym sąmniejsze dawki cynku po CP na czczo czuje sie tragicznie wiec bd pił tak z 30 min po sniadaniu I jeszcze jedno : po jakim czasie od przyjecia CP mozna wypic mleko tak, by nie zmniejszyc wchlaniania CP? bo zawsze tak do godzinki po sniadainu pije 50G GainBolic z mleczkiem w DT oczywiscie dietę trzymam jak tylko mogę pzdr

[...] : ŚNIADANIE - 8 : 00 : - płatki owsiane, płatki kukurydziane, musli z owocami suszonymi, musli z orzechami i rodzynkami(100g), kasza manna, chleb zytni pełnoziarnisty, mleko(200ml), bakalie(garść), orzechy, ser twarogowy chudy, jajka na miękko(3), kefir, jogurt, masło,serek wiejski(100g), białka z jajek, omlet, kakao. PŁATKI OWSIANE, JAJKA, [...]

[...] nóg leżąc L i P - *4/5 *5/5 *6/5 *7/5 *8/5. Szama 1. Wpc z mlekiem/woda. Naleśniki z dżemem i masa krówkowa. + krówki cukierki 2. Ciastka, pierniki, skittlesy. 3. Płatki, mleko, bułka, miód. 4. Burgery z indyka, piernik, paluszki. 5. Lody, rodzynki, żelki. BTW - 150/55/800 /SFD/2017/12/3/1c177dac543e46208e2d355c8718fb5d.jpg [...]

[...] trening Ważna wiadomość - był pomiar dziś, waga 68kg(czyli więcej niż wcześniej), brzuch 81cm czyli mniej o 2cm, myślę że to woda podskórna gdyż na treningach mocno się pociłem, odstawiłem mleko i sól. Dieta: Trzymana ale na śniadanie wpadł kawałeczek mały kiełbaski z grilla z wczoraj została i mnie kusiła ;d Węgle myślę że coś koło 2g/kg masy.

@Kabo.... spróbowałem odżywek scitec i FA z wodą. Idź pan z takim smakiem!!! Beznadzieja. Muszę wygospodarować kcal na mleko do tej odżywki :)

[...] już nie tylko ze względu na białko, ale na samą przyjemność z jedzenia. I dzięki tym 200g mleka więcej masz już więcej o 7g białka, 10g węgli,1g tłuszczu(rozumiem,że pijesz mleko 0,5%) Możesz do śniadania dorzucić jakieś warzywo. 10.30 Serek wiejski 300g zamień na cały chudy twaróg Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Dzięki tej zmianie, zjesz [...]