mleko woda

[...] inne Nie zwracalem na to uwagi, ale faktycznie tak jak po alko. Ja jestem gadula, a teraz to jak nie gadam to sie dusze. Jak sie upije to na wesolo, a teraz tez wiecej sie wyglupiam. Wiec wychodzi na to, ze to nie dla kazdego, bo po alko niektorzy bywaja agresywni, inny wlacza sie niesmiertelnosc i tym proponuje pic mleko pol na pol z woda ;))

Mleko ? zalezy jak lubisz i czy wliczasz w diete.. a woda ? im wiecej tym lepiej - ladnie przefiltrujesz nerki :)

proste i robcie tak owoce np: banan-sfd + twaróg chudy plus woda i macie gainer lub ryz, mleko, owoce i twarog wszystko w blenderze mixowac takim za 50zł sklady super wspanialem i smakuje ( warto dodac glukoze lub slodzik jak kto woli)

Zdecydowanie WODA! Wszyscy mleko odradzają!

Owsiane zostawiasz zalane ciepłą wodą na noc, rano dodajesz resztę i mleko.

[...] chociaz nawet jak nie to tragedia sie nie stanie. Ale jakbys mial pic bialko po treningu to lepiej z woda bo z mlekiem sie podobno wolniej wchlania do organizmu. I to czy zimnym czy przegotowanym nie ma znaczenia.(no moze i ma jak przegotujesz mleko to jak bedziesz pil to bedzie cieple ) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-10 18:38:21

rób jak lubisz; woda/mleko. tym, że dojdzie Ci 10 g węgli do jadłospisu, to się nie przejmuj, bo to jakieś 40 kcal, a jak sam napisałeś zagoniony jesteś, więc spalisz :)

A jest to możliwe ze to przez mleko ? Moze musze robic z woda?

woda i mleko moze byc

ja przez pierwsze dwa miechy na siłce i diecie miałem total rzadka srakę i nie wolno nabierałem masy, jak organizm się przyzwyczaił stolec się zmienił i nagle zacząłem tyć jak na drożdżach mleko ma laktoze niektórzy jej nie tolerują , może faktycznie pij z wodą , ja z mlekiem od roku nie wypiłem odżywki bo po co

tylko wlasnie problem jest w tym, ze mi gainer totalnie z woda nie wchodzi ... a gdybym wlewal rano mleko do butelki, proch oddzielnie i potem mieszla ?

jesli niskotluszczowe i je dobrze tolerujesz to owszem takie mleko to bialko i weglowodoany plus woda i pewne ilosci mineralow wiec jak najbardziej nie kazdy jednak toleruje :D

Pijesz gainer, czy białko, bo nie złapałem?... Pijąc białko zależy nam często na jego szybkim wchłonięciu (nie dotyczy "białka na noc") a mleko wchłanianie nam spowolni. Zatem woda. Zazwyczaj. Gainera za to najlepiej od razu wylać...

wiec tak mam 19 lat 70 kg wagi 173 cm dieta mniej wiecej tak 1 posilek 50 g pl owsianych 20 g rodzynek 100 g białek jajka mleko 0.5% oliwa 5 g ser twarogowy chudy 50 g cynamon witaral z tego robie placek na patelni 2 posilek w szkole 140 g chleb zytni 50 g twarogu 150 g jabłka 3 poiłek w szkole 50g profi whey mass 150 g banana 4 posiłek [...]

mleko 0 czy 0,5% to jak woda tylko zabarwiona bez smaku wogule 2% bedzie ok

[...] przedemną to może gdzieś podłapie robote i troszke się zarobi, bo 2 puszki hp powinny starczyć na cykl a jeszcze mam takie pytanko z tym gainerem tam jest 15g białka, a mam mleko w proszku 35g białka, jak bym w tym mleku rozrabiał białko było by to lepsze rozwiązanie?? bo chyba lepiej tak niż z wodą?? Zmieniony przez - max7977 w dniu 2009-01-23 [...]

stary mleko i kakao i bedzie git ps. ja juz teraz pije tylko czyste ovo z woda - taki ze mnie twardzieldieta mnie zmusza,ale to kwestia przyzwyczajenia,bo pamietam,ze jak pierwszy raz to pilem(a zamowilem wtedy 4)to myslalem,zeby to sprzedac,takze nie pekaj i badz twardy,a nie mietki "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, [...]

[...] bochenka chleba plus 2 udka czy co tam sobie naszykujesz. Spróbuj rano szejka wypić: worek ryżu, serek wiejski/porcja białka, łycha masła orzechowego 90%/wiórków kokosowych, mleko i woda dla rozcieńczenia, cynamon. Pycha, a łatwo wchodzi. W pracy orzechy podjadaj, suszone owoce, gainera wypij czy tam porcję carbo. W domu jak wrócisz to np. gęstą [...]

olej mleko ,po treningu tym bardziej i mieszaj z wodą ,wtedy mozesz sobie lykac razem z KA Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 23:11:14

Mleko 0% nie posiada zadnych witamin rozposzczalnych w tluszczach i smakuje jak woda.Polecam 1,5-2%.