minerały

Białko, witaminki i minerały, zielona herbata. Ale Wy macie dziewczyny moja to mysli ze do białka dodaja jakies sterydy i nie wiadomo co. I nie wytłumaczysz jej

co masz na mysli? dieta 150 bialka , tluszcze bardzo niskie max 20 g i to rzadko kiedy cos zjem takiego , weglowodoany do 100g i wszystko do 1500kcal , a z odzywek kreatyna,witaminy i mineraly , omega 3,vitamina C

witam jak dietka jest to podstawa: omega-3 , witaminy i minerały, zma pozniej jak mozna : bcaa, glutamina Pozdrawiam

[...] bardziej się odwodnisz niż nawodnisz. Organizm odda składniki mineralne do roztworu o niższym stężeniu. Jak woda wysokozmineralozowana ma wyższe stężenie, to pobierze z niej minerały. Tak samo jak gotujesz ziemniaki w wodzie, to potas przechodzi do wody. Jeżeli jednak dostałbyś do wody więcej potasu niż jest w ziemniakach, to dostałbym się on do [...]

Taak, szczególnie przy 55kg... Z suplementów jedynie witaminy i minerały.

[...] suplami, ale odpowiedniej ilości snu jest trochę lipnie ;/ Spada wydajność treningu i przyrosty nie są już takie same. Kup sobie jakąś dobrą przed treningówkę, która da Ci powera na treningu, polecam też witaminy i minerały z olimpu no i może warto zainwestować jeszcze w bcaa. Na regenerację wpływa także diete, więc musisz to wziąć po uwagę.

7 godzin snu jest ok. Odsypiaj w ciągu dnia. Witaminy i minerały to dostarczaj z warzyw i owoców. Witaminki z tabletek mogą być opcjonalnie dodatkiem. Co więcej suplement to bardzo ograniczona forma, minerałów i witamin.

witaj. nie bardzo rozumiem, jak tetsy genowe maja za zadanie sprawdzic, jakich suplementow masz uzywac? Suplementy diety i odzywki uzaleznione sa od tego co zjadasz. Czyli jak brakuje ci bialka w diecie, to albo dorzucasz wiecej jego zrodel pokarmowych, albo korzystasz z produktu typu odzywka bialkowa. Podobnie jest z witaminami, juz podstawowe [...]

Ja uzywam takiego pasa - ladnie plecy sciaga, szczegolnie pomaga mi przy treningu plecow :) cos wspanialego - moim zdaniem i pewnie nie tylko ja takie mam - pas wytapia wode, mineraly itp :) - skora jest calkiem inna - bardziej jedrna i twarda :) taki efekt do tej pory zaobserwowalem. - uzywam na silowni do pasa zwyklego i do aerobow.

witaminy syntetyczne nie są przyswajane w 100%. witaminy i minerały z zywnosci nie kolidują z tymi przyjmowanymi w postaci suplementów i ryzyko przedawkowania jest praktycznie śladowe. bez obaw możesz ten kompleks treca przyjmowac

...ja zapodaje ostatnio przez b. dlugi okres czasu i mzb i minerały i jest ok. myslę,że nie ma obaw o przedawkowanie. chelaty mają ta wlaśnie przewagę,ze dzialają b. dobrze a jednocześnie przedawkować nie tak łatwo jak z prostszymi formami.

rano bierz lecytyne zeby na wieczor o MZB pamietac. Jelsi chodzi o minerały takie jak cynk czy magnez - bierze sie je na noc, gdyz wtedy spada ich stęzenie w organizmie (zwlaszcza cynku), magnez ma dodatkowo tą zaletę że ma dzialanie relaksujące ukl nerwowy i poprawiajace sen, stą bierze sie je w godzinach wieczornych. z matematycznego punktu [...]

różnica, jeżeli chodzi o wartosć odżywczą białka obu suplementów jest znikoma. Zasadnicza róznica to to, że WPC jest czystym białkiem, natomiast pURE 80 zawiera dodatkowo w swoim składzie witaminy i minerały, poza tym oferowany jest w wersjach smakowych (WPC jest bezsmakowy).

wiele cieplych opinie zgarnia najlpeszy spalacz ze stajnni Olimpa Thermo Stim nie moge sie nie przylaczyc do tego glosu ! ogolnie podoba mi sie cala idea duzo bialka witaminy i mineraly omega 3 ! dobierz dobrze diete i bedzie super nie bylbym soba gdybym nie podpowiedzial lektury linku [...]

Witam, niedługo zacznę cykl na nitrobolon 2 i tu pytanie z czym połączyć? zastanawiam się nad Dynamize Xpand może macie jakieś lepsze pomysły co by jak najlepiej wycisnąć z tego cyklu. Do tego zakupie carbo, omega 3, witaminy i minerały, ZMA i białko. Wypełnij ankietę. Ale ja bym nie kombinował i dał zwykłe mono.

a jak ma sie efedryna na przyswajalnosc witamin czytalem w poscie tyki ze cos niektore witaminki/mineraly gorzej sie przyswajaja zawracac sobie tym glowe??

tak, raczej jest odwrotnei niektore mineraly powoduja ze efi gorzej wchodzi, proponuje 1h przerwy

to jeszcze powiedz mi jak jest lepiej po I posilku efka po II witaminy mineraly czy odwrotnie dzieki mam multiple z olimpa Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-12-27 22:50:56

Generalnie teraz jest kiepska pora roku. Możesz cierpieć na objawy tzw. "przesilenia jesiennego". Poczytaj o tym. Dodatkowo jakieś witaminy + minerały i trochę czasu na świeżym powietrzu dla dotlenienia organizmu. Najlepiej codziennie tak 30 min. trochę potruchtać albo jakiś szybki spacer ale nie po ulicy ze spalinami ale po parku / lesie. [...]

odblok potrzebny, suple - im wiecej tym lepiej ale niezbedne sa te podstawowe - tran, multiwitamina, minerały, warto dodac kretke nie ciągnącą wody...