minerały

[...] się wypowie? No i tak poza tym czy wybrana przeze mnie kreatyna + dodatki jak na pierwszy cykl to dobry wobór nie wnikając w cenę? Jako uzupelnienie diety w witaminy i minerały będę stosował o3, magnez, lecytyne, wit. C, A+E, B-complex, Cynk, Miedź, Chrom. Wszystko ok, czy powinienem coś zmienić/dorzucić, a może coś jest niepotrzebne? Za [...]

1. Lepiej 100 mg co 3 dni 2. HCG 500 iu 2 x w tygodniu przez caly cykl 3. Zadnego wiecej saa nie potrzebujesz 4. Witaminy,mineraly, bialko celem uzupelnienia w diecie 5. HCG 15 000 iu, clomid 30 tbl. Za 3 tygodnie badania morfologia,estro i prolka. W razie potrzeby jakis IA np symex oraz cos na zbicie prolki cabaser/dostinex Zmieniony przez - [...]

czesc dieta jest zla ale spokojnie Ustalone dzienne zapotrzebowanie b:220 t:70 ww:293 kcal:2686 Łaczna ilość wszystkich posiłków b:109(co dadać by było wiecej?) t:59 ww:217 1788(za malo nie?) oby na pewno dobre to zapotrzebowanie? duzo, ale jesli aktywnosc tez duza.. bialko 2g na kg masy ciala weglowodany 150-200g dziennie (200g w dni treningu [...]

Zapotrzebowanie Ilość białka 176 (2g na kg) Ilość węglowodanów 176 (2g na kg) Ilość tłuszczu 70 (0,8g na kg) Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2042 1.Teraz jest wporzatku? 2. Jesli chodzi o 2 posilek to co moglbym zjesc w szkole? 3. Duzo daje ta omega3 i czy mi nie zaszkodzi? - nie wiem czy "inwestowac" 4. W ktorym posilku [...]

Gainer Porcja:150g Białko: 48g -izolat serwatkowy -koncentrant serwatkowy -hydrolizat serwatki -kaziena milcerna -kazeina wapnia -albumin jajeczny Węglowodany: 80g -vitago -błonnik -cukry Tłuszcze 20g -nasycone -CLA -MCT -EFA Enzymy 1g Proszek ananasowy Bromelaina Laktaza Lipaza Amylaza Witaminy i minerały 1g ….

No lini prozdrowotnej w Activlabie brak, więc sądze że każda ciekawa nowość w tym temacie przyjęta bylaby pozytywnie, jak choćby wspomniane Omega 3 czy pojedyńcze minerały, czy może coś czego konkurencja nie ma, bo w tym temacie do Olimpa nie macie co się porównać.

[...] czwartek barki, piątek biceps+triceps, sobota interwały+aeroby i w niedziele tabata. Używam bcaa z FA i Active'a przed i po treningu i po posiłku potreningowym witaminy + minerały a na ostatni posiłek omega 3 wrzucam. Dziennie wypijam jakieś 5-6 litrów wody niegazowanej mineralnej, codziennie zielona/miętowa herbata. Czekam na jakieś [...]

I ja się przyłączę jako skromny głos w dyskusji. Ni jadam zbyt wielu suplementów, ani zbyt wiele. BCAA, AAKG, chelatowane minerały, miksy witaminowe, omega-3. Białka to raczej odżywki, ale jeśli też tu podchodzą, to Ok. też je mam regularnie w diecie. Na przełomie listopada i grudnia przechodziłem badania profilaktyczne: pełna morfologia krwi [...]

[...] : full osprzęt Dieta : próba wejścia na 3800 kcal (2g B + 1.3g T + 7g WW) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na masie będzie kreta mono, witaminki i minerały, omega 3, gainer vitalmax 1 Mam też 2 pytania: 1.) Na temat serii rozgrzewkowych - czy na masie mogę je wykonywać ? Szczególnie chodzi mi przy wyciskaniu na płasko, [...]

a biora witaminy lub mineraly lub inne tzw preparaty prozdrowotne ? jesli tak to mozesz sprobowac wykazac ze firma ktora wytwarza cala game preparatow dbajacych o zdrowie - np Olimp nie produkowalaby tez tych tak starsznie szkodliwych (oczywiscie we wszystkim zalecany jest umiar ) moze argumenty zdrowego rozsadku pomoga :D powodzenia !

Te mineralki o które pytasz to zincas forte i filomag b6.Łykasz nie pamiętam już jak ale chyba z 10 filomagów i jeden zincas. Zma to tylko minerały i jedna witamina!!i nic wiecej. Jesli chodzi o szkodliwość zalecalbym przerwy co 6-8 tygodni w dawkowaniu tego suplementu.. Pozdro.

no to jeśli zaleca sie przerwy to czy nie jest to z pewną szkodliwością? i ile mogą kosztować te minerały i Vit. osobno w takiej ilości żeby na miech starczyło?

no nie wiem w wieku 15 lat odżywki nie są chyba wskazane? witaminy/minerały, bcaa..

SizeOn z Gaspari + Storm/Knockout + Bcaa Xtra z Activlab + GainBoby Machine Man z Activlaba + witaminy i minerały z olimpa i jak diete będzie dobrze trzymał to będzie dobrze. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-07 15:19:50

Urozmaicaj też dietę o ryby typu łosoś, makrela. Warto też do diety wkomponować czosnek. Ma on bowiem wbrew pozorom sporo witamin i minerałów typu : Witaminy: A, B1, B2, B6, C Minerały: magnez, fosfor, żelazo, wapń, potas Nie są to kosmiczne dawki, ale moim zdaniem warto dorzucić :)

[...] co 2 dni. Z 6 serii z dość długim odpoczynkiem (kilka minut). No i przed tym zaliczeniem zrób przerwę z 1-2 dni na regenerację. Dobrze się odżywiaj, kup witaminy i minerały :-) pomyśl, że się przygotowujesz do mistrzostw świata :-D I ustal sobie cel np. codziennie o 1 pompkę więcej. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-12 21:47:40

[...] rolę jako zioło tonizujące oraz wzmacniające organizm. Według Chińczyków, wzmacnia siły witalne organizmu i daje doładowanie energetyczne.Astragalus zawiera duże ilości składników odżywczych takich jak: flawonidy, polisacharydy, triterpeny, aminokwasy, minerały oraz glikozydy, które pomagają usuwać substancje toksyczne z organizmu - Wklejono z

[...] , dział badania naukowe i poczytaj na temat suplementacji kreatyną z punktu widzenia naukowego . Za to z suplementacji . Na stałe powinieneś mieć a.Magnez b.Witaminy i minerały c.Coś profilaktycznego na stawy . Możesz tu dorzucić Omega-3 Białko w celach uzupełnienia diety . a. po siłowni porcja bezpośrednio wraz z jakimś owocem . b. w dni [...]

Znaczy sie cos tam napewno wpadlo jakies 3 kg. Lub 4 czystego miesnia przez rok :) Posiadam BCAA zarzywam przed treningiem 7 gram i do treningu popijam tez 7 gram do tego kreatyna z rana 5 gram codziennie plus mineraly orange triad oraz omega 3 oraz zma.Napisalem przeciez ze diete mam dopieta tak sbilabsowane sa wszystki co do grama rozpisane [...]

Najlepsze witaminy mają polskie dziewczyny, i to jest prawda to jest fakt :D A tak na poważnie to mi najbardziej do gustu przypadła paczka od Olimpu 60 kaps. 30/30 30-minerały, 30 - witaminy.