minerały

Azzi tez jestem ciekawa efektow ;-) a miska marna tylko w DNT, wiec jak glod bedzie za duzy to mozna dodatkowy DT zrobic }:-( 27.10 sobota TRENING FBW C: * Wiosło sztanga 5 x 4-6 6x20kg 6x22,5kg 6x25kg 5x27,5kg 5x27,5kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 15x25kg 14x30kg 8x35kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 3 x 8-12 12x5kg(x2) [...]

Dziękuje bardzo :) A czy suplementy diety mogą przyczynić się do takich objawów ? Mam na myśli suplementy które biorę codziennie : witaminy + minerały z SFD , wit.D 4000u , wit.C 1000mg , Ashwaganda Dodam , że często mam aż jaskrawy mocz po tych witaminach. Może spróbować odstawić wszystkie suplementy na np. tydzień ? Oczywiście badania wykonam [...]

witaj Dobrze trafiles, problem jest neistety typowo meski i uciazliwy ale mozna sobie z nim proadzic stosuajc kilka kombinacji takich jak dieta,trening i suplementacja. Dieta u ciebei jest tragiczna nalezy ja zmienic proponuje ci diete zbialnsowana, poczytaj oniej troche http://www.sfd.pl/temat231127/ oczywiscie doradzimy ci jak ja ulozyc [...]

Nie mozemy wrzucac wszystkich koksujacych do jednego worka i pochopnie wyciagac wnioskow ktore dotycza tylko czesci stosujacych saa i to w dodatku w ogromnych ilosciac Dla przykladu podam swoja skromna osobe: Saa rozpoczalem stosowac w wieku 28 lat(w tym wieku mialem juz zalozona rodzine; zona,syn,pewne zrodlo dochodu i 6 cyfrowa sume na koncie [...]

[...] / 15g Nitrobolonu II przed treningiem / 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo / 10g Nitrobolonu II w czesie kiedy zwykle mam trening + Energy complex 30min przed treningiem, Witaminy i minerały ActiVita W miarę aktualna fotka. Sory za jakość ale coś tam widać. Czekam na ocenę. Pozdro Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-01 16:40:11

Teraz taki okres że profilaktycznie można sobie łykać właśnie jakieś minerały. Niby drobiazg a potrafi znacznie pomóc w funkcjonowaniu. Samą dietą ciężko wszystko dostarczyć - szczególnie zimą.

[...] suplementy diety (możliwość wybrania kilku opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa a 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) a 4.Witaminy i minerały d,e 7.Aminokwasy egzogenne (np. BCAA) d, f 8.Omega 3 c, e A.Rozwój masy mięśniowej B.Zwiększenie siły C.Redukcja tkanki tłuszczowej D.Polepszenie procesu [...]

[...] i minerlne 1 tab Kreatyna cyklicznie Omega 3 2g 11. Od jakiego czasu przyjmuje Pan suplementy diety: c) Od kilku lat 12. W jakim celu stosuje Pan następujące suplementy diety (możliwość wybrania kilku opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa A, B, C, F 4.Witaminy i minerały D,E 5.Kreatyna A, B 8.Omega 3 D,E

[...] węglowodanowo- białkowa (gainer) - uzupełnienie diety, nie stosuję bo nie mam braków 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) - uzupełnienie zasobów glikogenu 4.Witaminy i minerały - prozdrowotnie 5.Kreatyna - wspomaganie budowy masy mięśniowej 6.HMB - hahahah, nie stosuję i nie będę 7.Aminokwasy egzogenne (np. BCAA) - Lepsza regeneracja, [...]

[...] opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa A,D,F 2.Odżywka węglowodanowo- białkowa (gainer)A 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) A,D,F 4.Witaminy i minerały E 5.Kreatyna A,D 6.HMB 7.Aminokwasy egzogenne (np. BCAA)A,D,F 8.Omega 3 E 9.Aminokwasy endogenne (np. arginina, glutamina, cytrulina) 10.Kofeina, żeń- szeń E,G [...]

[...] opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa ; a ,f , d 2.Odżywka węglowodanowo- białkowa (gainer) 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) 4.Witaminy i minerały ; e , d, 5.Kreatyna ; a , b , d ,g 6.HMB 7.Aminokwasy egzogenne (np. BCAA) 8.Omega 3 9.Aminokwasy endogenne (np. arginina, glutamina, cytrulina) 10.Kofeina, [...]

[...] w dni bez treningu.I moje pytanie jest takie czy się nie przetrenuję w ten sposób?? Trening brzucha to zazwyczaj 3 serie łączone unoszenia prostych nóg na poręczach+uginanie nóg na poręczach,3 serie na skosy i 3 serie crunchów. Do tego wspomagam się suplami:leucine xtra Activlabu,Carbonox,witaminki i minerały,mzb,anadraulic pump. Dieta low carb.

[...] T:17 KCAL: 611 14:00 3 Posiłek przedtreningowy Ryż brązowy 100g B: 7,1 WW: 68 T: 2 322 kcal Pierśz kurczaka 150g B:32 WW:0 T: 2 146kcal Witaminy i minerały Olimp witamin sport B:39 W:68 T:4 KCAL:468 15:30 4 Suple przed treningiem:Przedtreningówka sfd 16:10 TRENING 17:30 5 Suple po treningu: Potreningówka+gainer+ [...]

Minerały godne polecenia.

[...] trzeba bylo wpc i gainera kupic, i o diete zadbac a nie ;/ " Niewiem jak ty ale ja na obrazku powyżej widzę właśnie wpc ,zamiast gainera są ww i do tego witaminy i minerały które są obowiązkowe . Sory jako dodatek też dałem kreatynę ,uważasz że za dużo jej ? Masz rację jest jej dużo ale celowo kupiłem jej więcej by mieć zapas , ponieważ [...]

Tydzień 2 RELACJE Waga : 72kg pas na wys pępka : 85,5cm talia : 84cm Waga stoi w miejscu , w pasie spadło 0,5cm a w tali 1cm . Kiepsko to wygląda ,będzie trzeba poprawic co nieco Dieta Przez cały tydzień do III posiłku zamiast ryżu jadłem bułkę ,w tym tygodniu do posiłku III dołożę 1 bułkę, wiem że ryż jest o wiele lepszą opcją ,ale niestety [...]

[...] połączeniu z minerałami Hi-Teca poprawiały samopoczucie i wgl . Skurcze podczas treningów Grapplingu też nie były mi już straszne Hi-Tec Minerals Health Care – bardzo dobre minerały , dzieki odpowiedniej ilość cynku i magnezu lepiej mi się spało . Olimp Dextrex Juice – złego słowa powiedzieć nie mogę , po treningu odnawiały energię ,dzięki czemu [...]

Boss1991 jako stały składnik diety te ciasteczka nie są dobre, raz na jakiś czas ok. przy przemiale i ogulnie obróbce owsa czy innego zboża utracone zostają minerały, i inne składniki, a IG sie zwieksza, dlatego produkty mniej przetwożone sa bardziej tolerowane przez nas, wiec mąka owsiana i płatki to 2 inne produkty, zdr

[...] ale ... I ogólnie podczas normalnego ćwiczenia diete będe starał sie opierać o mięcho w każdej postaci i nie będe przesadzał z węglami bo przy dużej ilości mnie zamulają ( to wiem z wcześniejszego doświadczenia z dietką). Dołączyłem stałą suplementacje witaminką C. 500mg/ed. Jutro podjade do apteki zakupie Vitaminera i jakieś minerały. PZDR

dieta koszmar jesli dodatkowo problemy zdrowotne to prosze niech kardiolog sie wypowie jaki wysilek mzoe byc zainplementowany co do odzywiania poelcam 10 wskazowek zywieniowych co do supleemntacji witaminy i mineraly, dodatkowo wapn,cynk,magnez,l-karnityna,omega-3