minerały

[...] owoce typu jabłka, cebula - jeśli masz problem z tymi pokarmami, ograniczaj FOS. To nie dowód, by wykluczać wszystkie węgle, bo węglowodanowe pokarmy wnoszą wiele dobrego - minerały, witaminy itp. Wybieraj takie węgle i w takich ilościach, które Ci nie szkodzą, a do tego jak radzili poprzednicy - warto zadbać o florę jelitową, zrobić sobie [...]

Kolego, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Zresztą użyj wyszukiwarki, tu jest mnóstwo przykładowych diet. Możesz skomponować coś samemu i wrzucić do sprawdzenia... A co to znaczy dieta na redukcję i masę? Albo jedno, albo drugie. Żadne suplementy nie są Ci potrzebne, Ewentualnie witaminy i minerały.

chrom z olimpu - Chela Chrom to samo omega 3 - Gold omega 3 witamine c też jakąś mają chyba i oczywiście vitamin multiple sport - tam masz i witaminy i minerały : ) oczywiście te rozwiązania nie są najtańsze i jeżeli bierzesz większa ilośc to polecam w sklepie sfd

po prostu kup witaminki od olimpa i będzie git tam masz wszystkie minerały i witaminy a jak mało ci to bierz podwójne dawki.

spalacz jaki mam to dymatize dyma burn xtreme, mam w diecie witaminy i minerały z olimpa, oczywiscie dieta jest, low carb, 3 treningi siłowe w tygodniu i jak narazie 2 raz w tyg interwaly. wiec przy tym spalaczu jaki optymalny czas cyklu by był? dodam że to mój pierwszy :)

[...] 20zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html witaminy: rano pomarańczowa kapsułka (witaminy) po śniadaniu wieczorem po ostatnim posiłku niebieska kapsułka (minerały) carbo: po treningu ze względu na to że diety nie masz to gramatury nie ma co utalać sypnij 50gram na około 300ml wody wypijesz po treningu to się ożeźwisz i [...]

witaminki, minerały i glukozaminę tez biorę, ile dni na kreatynie zrobić cykl, i czy brać coś żeby nie spadło ze mnie podczas przerwy między cyklami? dzięki :D Zmieniony przez - workosiu w dniu 2012-04-24 15:45:51

Zawodny, cykl już masz chyba dość optymalny za tą kasę i chyba nic już się nie da zrobić by było lepiej, no i jak zamierzasz dodaj witaminki, minerały i napewno będzie si.

cukier, kus kus do wywalenia, twaróg jak urozmaicenie dla smaku, nie jako baza diety. Dieta ogólnie bardzo słaba, deficytowa w "podstawowe" witaminy i minerały, z kiepskimi proporcjami kwasów tłuszczowych i zachwianą równowagą k-z.

Będzie dobry do tego tak jak piszesz BCAA, ZMA, Witaminy+minerały, no i dobre żarcie.

jak kupisz plusa a nie multiple, to dokup magnez, bo multiple ma witaminy i mineraly. ja na twoim miejscu bym kupil chyba tansze;-)

2 puchy caly cykl - nie musisz kupowac juz zadnej kreatyny dokupic mozna wiele przydatnych dodatkow: zma,omega-3,witaminy,mineraly,itd. lub odzywek uzupelniajacych BRAKI w diecie: gainery,bulki, proteiny Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-17 10:09:15

[...] stosuj: 1 biała kapsułka i 1 niebieska do śniadania lub innego posiłku bogatego w tłuszcze. lub druga szkoła 1 biała kapsułka (witaminy) rano do śniadania i jedna niebieska (minerały) na noc po kolacji. Masz ZMA więc pierwsza opcja doa Ciebie lepsza. 5.energon x 1000-activlab(kaps) (wymien na kofeine) z tym też się nie zgodzę. Zostań przy [...]

i jest tez ubozsze w witaminy i mineraly oraz ma duzo mniej blonnika

nie zamawiaj z fasta odzywek /sa zbyt ciezkie/..wez witaminy..mineraly..ogoolnie lekka 'drobnice' ;) 1..napooj izotoniczny 2..np do prodookcji zma...jezeli jooz masz zma..nie moosisz oddzielnie koopowac magnezu 3..zjesc/sprzedac 4..odzywianie btw..hmb nie warto... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-24 00:24:07

paker... 71kg, 3 tygodnie treningu za mną.. moze to troche..nadpowiedzenie:D. Dodatkowo biore oczywiscie carbo po treningu i caly czas witaminy i minerały. Dodatkowo jeszcze codziennie pije sok z NONI (spora dawka antyksydantów).

Dokladnie, kiedy nie uzywam zadnych suplementow, zmniejsza sie motywacja treningowa. Objawia sie to gorsza koncentracja, stosowaniem mniejszych obciazen, ogolnie zmniejszeniem efektywnosci treningow. Dlatego staram sie podbudowac psychicznie przyjmujac zestawy witaminowe oraz mineraly. Ostatnio zaczalem przyjmowac domowe ZMA (Provitina Cynk oraz [...]

osobiście magnez zażywam po treningu - po treningu MINERAŁY!

pocisz się uchodzi woda z potem minerały po to pijemy wody mineralne gdy się pocimy i intensywnie pracujemy można także uzupełnić w izotoniki

W takim razie wystarczy jak zakupisz kreatyne i gainera jeżeli dieta tego wymaga. Do tego mogą być witaminy i minerały. Na tym bym poprzestał. Dextroze odpuść sobie całkowicie a CP możesz dorzucić do następnego cyklu. Co do Mutanta to można łączyć. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-13 20:56:20