minerały

[...] zdaniem jeżeli masz już w miarę dobrą kondycję i chcesz tylko ją utrzymać to biegi 2x w tygodniu wystarczą. Więc tak jak mówię. Bierz mono, np. zielone z Vitalmaxa, do tego witaminy, minerały, ZMA, i gainer/białko. Ale pamiętaj że nawet jak będziesz to brał a nie będziesz miał DIETY to osiągniesz dużo mniej niż mógłbyś. Pamiętaj DIETA Pozdro

brac naprzemian bo jest bardzo duze sterzenie, w jeden dzien vitaminy, w nastepny mineraly i tak w kolko

Carbo (o ile zawiera witaminy i minerały) z taką ilością wody będzie działało jak izotonik, ale jest ono raczej polecane, jeśli trening jest długi i intensywny. Do kreatyny lepszym rozwiązaniem będzie carbo. Gainer włączasz patrząc na braki w diecie (ufam, że ją masz, bo bez tego branie jakichkolwiek suplementów mija się z celem).

kup monohydrant nieważne jakiej firmy do tego witaminki minerały i bd ok

[...] musi być to wcale rozrywające mięśnie uczucie/, powinieneś wykonywać powt. w zakresie 12-15 -a w takim ukladzie przy nawet średniej technice trudno ich nie poczuć... wszelkie boostery/czyt. pompowacze/ są na tym etapie b. niewskazane. jeżeli już chcesz i musisz w coś zainwestować to w jakąś odżywkę poprawiającą dietę, witaminy, minerały itp.

Jak masz problemy z żołądkiem to nie pij gazowanej, najkorzystniej pić wodę mineralną, która ma od 500mg - 1500mg na litr. Pijąc wodę źródlaną wypłukujemy z organizmu minerały, wieć niepolecam tymbardziej w porze okołotreningowej

Zalezy jak ostatecznie bedzie cykl wygladal,ile tyg i czy sam prop czy z meta...bolda narazie zostaw...jesli masz dopieta diete to bialko wpostaci prochu niepotrzebne a kreatyne zaczynasz w ost tyg cyklu,zreszta jak Lodzianin ostatnio pisal kreatyne moZna walic caly rok,ja teznapewno tak sprobuje...no witaminy i [...]

zadne suple chyba ze prozdrowotne witaminy,mineraly,omega3 roztrenuj sie i pilnuj miski

witaminy i minerały jak najbardziej. Odin polecił Ci Mass XXL, wystarczy Ci zdrowia

kreatyna mono- jak soo polecam vitala, tania i dobra +uzupelnienia diety- bialko, crbo / gainer +witaminy i mineraly pzdr

witaminy mineraly to jest podstawa nie musisz odrazu kupowac najlepszych (Animal Pak) no chyba ze masz na to kase... dopracuj diete, trening , i obserwuj jak zmienia sie Twoje cialo , jak dopadnie Cie stagnacja , chwycisz sie za kreatyne a do tego czasu cwicz jedz i duzo czytaj co do tego Gain Fasta powiem szczerze nie bylem kiedys przekonany ale [...]

2 dni :) przecież nie będę forsował tej ręki. Zastanawiam się jakie wit, minerały pomogą w lepszym zrastaniu się kości. Planuję chodzenie na pole magnetyczne co pomaga, a po zdjęciu basen na rozruch. Dzięki za wszelkie porady. No może jeszcze jedno: lepiej pić białko czy jakieś aminy żeby spadek nie był aż taki widoczny. Pozdrawiam

Malina prośba jest wyraźna "...Zastanawiam się jakie wit, minerały pomogą w lepszym zrastaniu się kości. " czytaj szerzej - ewentualnie suple zawierające takowe składniki, nie wykluczałem również supla wspomagającego taki proces jak zrastanie kości, mając dla przykładu Glucosamine na regenerację stawów.

Dzieki wielkie a doradzicie mi jakies suple? Czy narazie dac sobie spokoj? Witaminy i minerały się przydadzą. Ewentualnie gainer lub białko żeby uzupełniać kcal jeśli nie możesz spożyć konwencjonalnej żywności.

[...] jesteś młody więc jak przypilnujesz odzywiania aby była prawidłowa podaż kcal i makro oraz odpowiednie źródła makro to zaspokoisz organizm na większosć potrzeb jak chodzi o minerały czy witaminy , do tego ogarnij dobry trening , zadbaj o regeneracje i higienę snu a wszystko pójdzie bardzo dobrze . Podstawy są najwazniejsze i jak ich nie [...]

z takim budzetem to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_DOMINATOR_STRONG_ENERGY_DRINK-opis3038.html braknie 10groszy a tak na poważnie jeśli masz diete to zacznij od zwykłego mono http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + jakieś witaminy/mineraly/omega3

siły raczej na sucho nie porpawisz przy odchudzaniu ustaw sobie diete wysokobiałkowo (lowcarb) i dowal do tego: thermo fat burner treca 3 tab dziennie witaminy i minerały (obojetnie jakie moga byc i z surowki )

może jeść, to minerały przecież. A czy pomoże na sen to zależy od niedoborów. Może pomóc na jakość snu, lepszą regenerację, ale jeśli problemem jest zasypianie a nie sam sen to lepiej popatrzeć na inne środki

ale ja pytalem o witaminy i mineraly Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-12 08:31:35

Ja ci proponuję zapomnieć o odżywkach bo po co ci one? Chcesz zrzucić to zrzucaj dzięki deficytowi kalorycznemu w diecie, a żeby zachować przy tym max mięśni utrzymaj białko w diecie na poziomie 2,5 - 3 g/kgmc przy ok. 5 posiłków dziennie nie będziesz potrzebował nic więcej. Gwarantuję ci że wprowadzenie jakichkolwiek suplementów nie przyniesie ci [...]