minerały

witaminy i mineraly zawsze sie rpzydadza jesli uwazasz ze masz braki w ich zapotrzebowaniu

roznia sie.... olim.p zawiera witaminy i mineraly....a hi-te.c nie.... Pozdrawiam vegas

ja wszelkie minerały i multiwitaminę walę z rana po śniadaniu a zincas+filomag oczywiście przed snem...

tu masz kilka opcji jak brać http://www.sfd.pl/Ostatni_posilek_a_zma-t226321.html no a minerały raczej po posiłku, ja po śniadaniu jak już pisałem...

Bierzesz jedna taka i jedna taka kapsulke na raz np do sniadania lub obiadu i gra. To witaminy- pora dnia nie gra roli. Nie ma sensu odlacznie brac kapsulek bo w jednych masz witaminy w drugich mineraly :-P

Poczytaj na necie lub w sklepie na forum jak wygląda sklad .Białko ma uzupełniac białko w diecie a nie witaminy czy minerały

dieta -wiadomo - podstawa, od niej wszystko zależy. nie wiem jaki Bf, ale jesli wiekszy to na początek cos bezefedrynowego, tight, scoorch, z tańszych TSe. jesli na efce to Thyrothrtm i mocniejszy - thermal. pomocniczo przy diecie redukcyjnej warto dorzucic lecytynę, omegi, witaminy i minerały.

Żywiec zdrój nie jest niestety zbyt wartościowy(posiada stosunkowo niewiele minerałów). Już bogatsza w minerały będzie Cisowianka czy Nałęczowianka. A jeśli zależałoby Ci na uzupełnieniu diety w magnez i wapń to polecam rozglądnąć się np. za muszynianką czy piwniczanką

"bo on nie ulega rozkładowi do kreatyniny" ulega kilkakrotnie bardziej niz monohydrat. dextroza - olej. minerały i sen. zdr

[...] smak nawet z wodą i skład dobry), i jakieś białeczko, też z SFD możesz kupić po dobre mają ale kupuj tylko do uzupełnienia diety a nie jej zastąpienia. Osobiście teraz robie masę na Mass Activatorze, Econo v2 (białko), i monohydracie z olimpa, efekt - drugi tydzień masówki już kończe i jest +3 kg :D. No i jeszcze witaminy i minerały. Pozdrawiam.

jedzenie też zawiera witaminy i minerały i to w większej ilosci niż gainer, masz niedoboty bierzesz, nie masz to nie bierzesz.

[...] nie "popaliły" i ładnie regenerowały i carbo po treningu. A reszta "dopalaczy" zależy od tego ile masz kasy na ten szczytny cel przeznaczone Dodać należy jeszcze jakieś witaminy i minerały dla uzupełnienia Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-16 23:49:02 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-17 02:36:42

wiele zależy od tego czy rowniez po treningu nie zastosować izotonika od tego ile tracisz minerałow, choćby od tego jaka jest twoja indywidualna potliwosc/utrata elektrolitow z tym związana podczas treningow/. jesli duża to izotonik i przed i po, albo mineraly po lub przed snem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-23 22:01:43

a to kolega chcial robic cykl na 2XP dobrze ze Ci to wybili z glowy poki co dieta, w ramach jej uzupelnienia carbo,bialko,gainer do tego witaminy i mineraly nie wiem jak rzeczywiscie wyglada ten twoj staz 5mscy, jesli jest to pelen, porzadny okres cwiczen, nie robisz znaczacych bledow w technice,dieta jest, to zrobilbym cykl na kreatynie [...]

xpand moze byc xpand+mono i wszystko jak chcesz mozesz dodac: bcaa/zma/o3/ochrona stawow/witaminy i mineraly dt przed treningiem xpand po treningu 5g mono dnt 5g mono reszte supli to juz sam musisz wiedziec kiedy ci brakuje zeby nimi uzupelniac

[...] bezpieczne czynniki uwalniające hormon wzrostu to substancje pobudzające syntezę hormonu wzrostu takie jak aminokwasy (ornityna, arginina, glutamina itd.) także witaminy minerały (jest ich wiele). Również trening, sen wpływają na wydzielanie gh. Oczywiście tymi sposobami nie zwiększysz ilości gh powyżej normy. Inne sposoby (skuteczne) są [...]

[...] czyli lepszą jej przyswajalność. Witamina C - witamina wzmacniająca organizm, którą zawiera w składzie całkiem pokaźna ilość suplementów dla sportowców. Ogórki kiszone - warzywa, a więc można by powiedzieć z reguły zdrowe, ponadto zawierają witaminy i minerały, tak potrzebne każdemu organizmowi, tym bardziej przy wzmożonym wysiłku fizycznym.

Jeżeli są braki w diecie to białko, witaminy i minerały jak najbardziej. Możesz też dać BCAA przed i po treningu.

można prolongatum bo masz w nim chyba 5 frakcji białka a jak masz mniej kasiory to ostrowia białko serwatkowe. Witaminy i minerały olimpu dobre i spokojnie wystarczą

Vitaminy i mineraly z Activlabu sa taniutkie ale ze skladem jest troche gorzej niz vit sport olimpu. Np magnez trzeba dorzucac odsobno