minerały

witam. cwicze juz ponad 2lata. Co do treningu zglebilem wiedze na dosc wysokim poziomie, za to dieta az tak sie nie interesowalem, az do teraz kiedy treningi nie przynosza juz zbytnich efektow... Prosze o pomoc w ulozeniu diety wiek: 22 wzrost: 180 waga: 85kg cel: masa praca: srednio fizyczna treningi: 4 w tygodniu wedlug kalkulator sfd moje [...]

[...] oliwek 10g W sumie 2800kcal Ok. 180 g białka, 109 g tłuszczy, 290g węglowodanów do tego wszystkiego troche supli HMB, BCAA, L-Glutamine, nitroprotagen, carbo, witaminki i minerały wszystko stosowane według zaleceń producenta aha no i dopalacz obecnie Black Powder firmy MRI chyba niechcęcy pogrubiłem swój temat, i teraz nei wiem jak to zmienić [...]

[...] mieć ? na odblok hcg bedzie niezbędne ? do tego clomid (?) i nolva pod ręką z odżywek co będzie niezbędne ? wpc / wpi do uzupełnienia diety mono pod koniec cyklu witaminy minerały z olimpa o3 3g dziennie eaa okootreningowo cynk ( niezbędny?) wit c 1g dziennie chelat magnezu trening to prawdopodobnie 4-5 dniowy split ale to jeszcze do [...]

[...] wakacje. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW + 10 minut rowerek. - 3x Cel : masa mięśniowa. Ziaren słonecznika nie chciałbym wyrzucać, bo to też jednak witaminy, minerały i pewna przyjemność. Olej rzepakowy omega6:omega3 2:1 więc myślę, że jest w porządku tłuszcze. Fistaszki wywalone. DT [...]

[...] jeśli nie, wezmę esseliv. Cykl planuję na 4 tygodnie ze stałą porcją mety 20mg. Suplementy na cykl: - Kreatyna - bcaa - gainer - białko WPC - carbo - omega 3 - witaminy i minerały Na po cyklu mam clomid czekam jeszcze tylko aż dotrze nolvadex. Przed, od razu po i tydzień po zakończeniu cyklu planuję badania ogólna morfologia krwi + próby [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp witaminy i minerały, k2 d3, omega 3, wpc, bcaa, gaba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa na 3000kcal 155b 385w 93t Wrażliwość na stymulanty: Nie brałem Możliwosci [...]

[...] planuję kupić taki zestaw: olimp mono mc 1250 300 kap olimp tcm mc 1100 300 kap olimp bcaa mc 1100 300 kap olimp glutamine mc 1400 300 kap olimp carbo 4 kg + witaminy, minerały, zma które są w stałej suplementacji (jak widać, zależy mi trochę na punktach olimp ) w DNT 3 x 1mono + 1tcm, rano, przed obiadem i wieczorem w DT rano 2mono + 2tcm [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega3, witaminy + minerały, Beta alanina(za ok 2 miesiące planuje dorzucenie kreatyny) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb, ckd [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anti-Oxidant_i30320_d380x380.jpg Opis - Zawiera witaminy, minerały i aminokwasy - Zapobiega starzeniu się komórek - Skuteczny w walce ze stresem i chorobami cywilizacyjnymi Antyoksydanty blokują działanie wolnych rodników, redukują ryzyko zachorowania na nowotwory oraz choroby układu sercowo-naczyniowego, [...]

Witam jak w temacie chodzi mi o modyfikacje albo o pomoc w rozpisaniu nowej diety na masę. Ważę około 75 kg i mam grupę krwi A. Przez 5 tygodni na diecie przytyłem około 2,5 kg. A chciałbym do wakacji dobić do minimum 85 kg ,a do końca roku minimum do 90 kg. Dieta: 1. posiłek -Chleb razowy 100g -serek wiejski 200g -jogurt owocowy 150g 2. posiłek [...]

Witam! Biore kreatyne mono z Treca (creapure + ALA + B1) i do tego witaminki, minerały, zma apteczne, omega-3, carbo do krety. Aktualnie jestem w połowie 5 tygodnia brania krety i powiem tak: Wszyscy mówią, że kreatyna daje + 2,3 cm w bicu. U mnie poszło 1 cm. Wiem, że to zależy od genetyki, ale ja mam niesamowitą pompę na treningu np. biców, a [...]

Witam chciał bym abyście ocenili moja dietę. Bilans jest równy -300. Wszystko obliczalem w Dziennik posiłków Vitalmax 4.4 Zapotrzebowanie: 2700 kcal I Śniadanie - 6.30 - 7.00 Płatki owsiane - 80g Białko jaja kurzego - 170g (z 5 sztuk) Siemię lniane - 15g II Śniadanie - 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty - 70g Pierś z kurczaka bez skóry - 150g [...]

[...] : Stan zdrowia : Cisnienie ciagle mam okolo 100/60 pozatym wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy minerały warzywa omega3 czosnek q10-dodatki w tle leci enan 300mg e5d Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Śniadanie 8.00 -Shake Płatki owsiane 100g Wpc 30g Mleko 500ml [...]

[...] Cel redukcja - już ostatni szlif. Obecny poziom fatu - myślę ok 12% Dysponuję: BCAA (SFD), kofeina (z guarany - Activelabs), Spalacz - Tested - Burner Omega 3, witaminy, minerały, magnez Pure Beta Alanine - kapsułki z sfd. Trening biegowy, aerobowy rano - na czczo (x3 tydzień) Trening siłowy - o 16 po pracy (x3/4 tydzień) Ponadto jeżdżę do [...]

[...] Na siłownie chodzę od 2 tygodni. Nigdy wcześniej nie chodziłem ani nie uprawiałem żadnego sportu. Oczywiście stosuje diete rozpisaną przez trenera i zażywam vitaminy i minerały Olimpu. Jak myślicie, czy mogę zacząć stosować juz jakieś odżywki? Zależy mi na złapaniu masy i to najszybciej jak tylko się da. Z samego jedzenia niestety nie [...]

[...] mało albo za dużo.... wybaczcie ale aż taki hard core w diecie nie jestem. - Omega 3 - napiszcie mi kiedy brać rano wolałbym nie bo potem trochę śmierdzi rybami -witaminy i minerały - tu raczej nie ma problemu wezmę po 1 w obiad Właśnie kupiłem wagę z dokładnością do 0,1g więc nie będzie problemu z odmierzaniem. proszę pisać co, jak i gdzie w [...]

[...] ktoś z tym? Treningi 7x w tyg boks+siłownia Dieta ok. 4000 kcal Stosowane suplementy: Przed badaniami jakoś tydzień skończyłem stosować cm3 i beta alanine. Łykam witamimy-minerały z olimpu , po treningu pije białko WPC. Stosuje także przedtreningowki od dłuższego czasu niekiedy większe dawki niż jest zalecane. Co może być przyczyna [...]

[...] i można też na niego spojrzeć oraz chciałbym dowiedzieć się czy w momencie gdy niektóre witaminy i minerały spożywam w bardzo dużej ilości to nie będą szkodliwe (wykres witamin i minerałów). Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74b4952641a04fe6bb3b6fa79f36ac0c.png [...]

1. WIEK: rocznikowo 24 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:63 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:teraz sprobuje split paria 2 razyw tyg 9. CEL CYKLU:reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 [...]

[...] Opis - Wzrost testosteronu - Zwiększa siłę mięśni i moc - Podnosi jakość snu i regeneracji - Zwiększenie syntezy białek ZMA to unikalna formuła zawierająca minerały wspomagające naturalne procesy anaboliczne. Podnosi poziom testosteronu, przyspiesza regeneracje, poprawia sen, przyspiesza anabolizm i hamuje katabolizm! Zalecane [...]