SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minerały

  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    znow musze przynac racje witaminy mineraly omega3 (dodalbym zielona herbate) to podstawowe suplementy glownie dla zdrowia :D a przy niskich dochodach WPC sprawdzi sie swietnie w roli BCAA/leucyny :D

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 19:26:30 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    michail mam pytanko.po pierwsze od jakiego miesiaca jesc suple i przez ile??rozumiem ze np.witaminki i mineraly zawsze a ta reszte???nie stac na to wszystko mnie.sory jesli przeoczylem juz odpowiedz na podobne pytanie.aha i jeszcze jedno czemu np nie bedziemy wcinac kreatynki sila by tez sie przydala trening czyni mistrza

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-02 16:48:18 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplement wybrać- na razie kupiłem 3 kg. Whey Gainera firmy ActiVita, w którym na 100 g. jest 20 g. białka ( 12,0 g serwatkowego i 8,0 pszennego) i 70,8 wegli + witaminy i minerały. Piję to po 50 g. z mlekiem 2 razy dziennie ( 30 min. po treningu i raz w ciągu dnia). Czy powinienem tak czy inaczej to dawkować i przede wszystkim czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-03 03:46:32 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Węglowodany 4,2 g Wartość energetyczna 1451,7 kJ OLIMP CARBO - 2000g -2x 23,50 Wartość energetyczna: 1555,0 kJ / 372,0 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 93,0 g +witaminy i minerały Czy to dobre rozwiazanie, czy moge te 2 preparaty z powodzeniem stosowac razem?

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-14 23:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Wznosy z opadu są na ławce rzymskiej. Przy wykrokach boli Cię kolano? Jak nie możesz mieć serii łączonych, rób w oddzielnych. Tutaj w pierwszej kolejności masz ćwiczenie na wolnym ciężarze, później "dobicie" maszyną. Ciężko zamienić kolejność. Bierzesz teraz jakąś dodatkową suplementację? Witaminy/minerały?

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-13 14:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu odżywianie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest to "pusty" cukier, nie zawierający żadnych cennych składników odżywczych. Co gorsze, organizm aby przyswoic sacharozę musi wykorzystac własne zapasy (np minerały i witaminy z grupy B). 4. Jak powinien wyglądać rozkład kwasów tłuszczowych (proporcje) w zdrowej diecie? nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone 1:1:1 5. Jaką [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 2008-03-09 20:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Nacjol255 ty chyba nie wiesz co piszesz. Mieszkać samemu i zarabiając 2 koła nie trzeba biedować |-) Opłać wszystkie opłaty,kup witaminy/minerały,3maj dięte.O suplach nie piszę,bo przy takim zarobku gdzie trzeba wybrać między jedzeniem a suplami,wybór jest oczywisty.

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 17:28:14 Liczba szacunów: 0
  • "Odcialem" wszelkie kredyty hipoteczne, oplaty jakies przy tych 2-2,5 kola na miecha. Oplaty mieszkaniowe 500, jedzenie plus witaminy, omega-3, oslonki 800-1000 (ja nie potrzebuje miec supli za 500zl/miesiac, mam carbo, serwatke i bcaa, na suple i apteke- oslonki, wit i mineraly, omega-3, zenszen wydaje okolo 150-200zl miesiac mysle), potrzeby [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 18:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Panowie żeby "fajnie" masować trzeba by wydać z 1000 na supelki ^^ omega po 5g dziennie, witaminy, minerały, białko 3x na dzien do posiłków + gainer jakiś fajny, przedtreningówka jakaś konkretna a nie jakieś gó*no polskie gdzie trudno koffe znaleźć w składzie, o gerce nie wspone :)) do tego jakieś szczały i wtedy można masować %-) ale cóż, gdyby [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 14:42:10 Liczba szacunów: 0
  • !!!!!CYNKKKK !!!! problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    odstawie shocka i odpuszcze sobie chela-cynka zostawie mineraly z olimpu ( tam jest miedz 500mcg)i luteine z tą małą iloscia cynku...ale moze zrobie sobei 2 dni przerwy niech sie troche cynk wypluka.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8219 Data: 2008-02-12 12:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Dobranie odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chlopie ale sie rozpisales %-) BCAA mozesz spokojnie na swoim lvl odpuscic. Vitaminy i mineraly warto uzupelniac bo zapotrzebowanie u sportowcow wysokie. Ja osobiscie stosuje od dluzeszego czasu Olimp Sport. Co do Beta Alaniny to jest swietny artykul Solarosa w "Badaniach naukowych" na gorze dzialu O&S. Acha spalacz mozesz wrzucic na koniec [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2015-03-14 02:51:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybko do sportu, fizjo od razu po zdjęciu gipsu (4-6 tyg) i praca z mega małym ciężarem jak mi zalecił. Saa: ghrp6 3x 150mcg Enan 250mg e7d Suplementy: kompleks witaminy i minerały standardowy, magnez 600mg wapń 1,5g, cynk 30mg, omega3 3g, Wit. A 20000iu, C 1500mg, d3 8000iu k2 400 iu. Co jeszcze znacząco może to przyspieszyć? Może nie do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2018-04-07 22:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Piwo Vs. Wódka -a tłuszczyk na brzuchu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ALkohol odwiadnia wiec duzo plynow, przed-w trakcie - i po picu lusty posilek, uzupelnicwitaminy/mineraly, i wogole to nie ma mysle roznocy czy piwo czy wodka to i to wplywa negatywnie na nasze miesnie. Dlatego tzeb zachowac przed/w trakcie/po piciu czynnosci ktore wymienilaem wyzej aby nie bylo znaczacych spadkow ktore zapewne i tak beda.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 10:55:06 Liczba szacunów: 1
  • tradzik po cyklu

    Post
    Doping

    tutaj zaczyna sie problem, sam nie wiesz ile czego jadles. Dam Ci przyklad, ja zazwyczaj jem 800iu E, ok 1000iu D3, 3g czosnek, 75cynku ale chelated, vit a ok 1000iu...widzisz musisz takie rzeczy wiedziec, wtedy to sie nazywa profilaktyka, a nie ktos powie " biore animalpaka, albo jakies witaminy z formy x i tyle" bledne kolo. Poczytaj w necie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 21:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Londyn

    Post
    Polacy za granicą

    prkt- sklepy 'GNC' maja dobre oferty i przystepne ceny, 'Holland & Barrett' nawet daje rade jesli chodzi o witaminy, mineraly, omega3 i tego typu pierdy A tu mozecie zobaczyc pare innych fot mojej silowni: http://www.sfd.pl/Test%3A_EXPECT_THE_UNEXPECTED_%2DClever_redukcja_z_FITMAX-t320074-s13.html pozdrawiam Clever Zmieniony przez - Clever_eva [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 00:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, 15 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkiego bo nie wszytsko się nadaje. Podziel posiłki na 5-6 mniejszych ale pożywnych. W tych posiłkach musisz mieć uwzglednioną ilość białka,ww,tłuszczy, oraz witaminy i minerały. Owszem aktywność fizyczna jest ważna, ale to co jesz bedzie wpływało na efekt twojej pracy. Nie chcesz chyba stracić pare kilo po czym zobaczysz efekt jojo?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2010-01-21 08:19:08 Liczba szacunów: 1
  • Najlepszy spalacz tłuszczu na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    na doprowadzenie do porzadku diety zwroc szczegolna uwagę; na dzien dzisiejszy myslę, ze ew. odżywka i także ew. witaminy/minerały, mzb, ew. substancje o dzialaniu bardziej ogolnie poprawiających zdrowie jak; lecytyna, omega3, tauryna itp... kreatyna, hmb, bcaa, spalacze w kolejnosci nastepnej

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16127 Data: 2009-03-04 19:41:12 Liczba szacunów: 0
  • MEGA STRONG PROTEIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tak na szybko bom w terenie - wybacz a to od kiedy nie trzeba jest co 3-4 godziny? %) od zarania ludzkosci ? bo mam pare ksiazek wydanych w tym roku panow ktorzy pracuja ze sportowcami na poziomie elite i obalaja tam sporo popularnych mitow na temat osiagania optymalnej formy ale nikt nie przeczy temu twierdzeniu no popatrz nawet najwiekszy [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 15:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje produktów - OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dopuszczony do obrotu)? Taki prosty i efektywny środek, który by pompował na treningu i pobudzał, żeby lepiej i przyjemniej się ćwiczyło? Ewentualnie można by dodać do tego jakieś minerały. Mogłaby być tez taka wersja ale z kretką lub kilkoma jej formami? To wszystko bez węglowodanów i protein. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-09 20:55:23

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11147 Data: 2010-01-09 20:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Atletris / Ja tez potrafię się zmobilizować! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, nie upieram się żeby obcinac sobie kcal tylko chciałabym porady co ewentualnie dodać do poszczególnych posiłkow. A jeżeli chciałabym jakies witaminy lub minerały to sie kompletnie na tym nieznam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2008-10-06 18:20:05 Liczba szacunów: 0