Zajrzyj i podpowiedz !!!

Witam od 2 meihców smigam na siłke z dietą wczesniej tez troche kaleczylem :) chodze na basen i te sprawy niegdy nie mialem zadnego cyklu. mam pytanie czy mogłbym sobie kupic cos co by mnie pompowalo podczas treningu . Chcialbym tego spróbowac mam 18 lat 180 wzr i 67 kg (od diety w 2 miechy 2 kg do przodu ) pozdro chlopaki :)

każdy Ci napisze
ze 2 miechy
to za mało
zeby brac sie za odżywki
wiec inwestuj w diete przez najbliższy czas

nie tyle pompa sama w sobie jest ważna- bo to element skladowy- ważna jest odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń- tzw. czucie mięśniowe/nie musi być to wcale rozrywające mięśnie uczucie/, powinieneś wykonywać powt. w zakresie 12-15 -a w takim ukladzie przy nawet średniej technice trudno ich nie poczuć...
wszelkie boostery/czyt. pompowacze/ są na tym etapie b. niewskazane.

jeżeli już chcesz i musisz w coś zainwestować to w jakąś odżywkę poprawiającą dietę, witaminy, minerały itp.