mawashi

Możesz sobie nazywać ćwiczenia jak chcesz. Wyciskanie młotkowe robi się wąsko, jak zrobisz szeroko to będzie to już power fly, a nie szerokie wyciskanie młotkowe. Przenoszenie zrobię niżej niż ty, a robiąc podchwytem dotknę ziemi i będzie z tego więcej pożytku niż bujając sztangą do pępka. Napisałem swoje komentarze po to, żeby ktoś nie pomyślał [...]

[...] kick wiem ze kazdy zrozumie a pozatym jest krocej tez czesto zaczynam od mae geri z wykrocznej,pare razy tak kopne pozniej robie zmyle ze znow pojdzie mea geri i cisne na mawashi jodan ale chyba nie powinienem zdradzac swoich kombosów chociaz prawdopodobienstwo ze jakis moj potencjalny przeciwnik to czyta jest dosc male edit: wrzucam filmik [...]

zarowno mawashi jak i ellis duzo wniesli do dyskusji /nie jest to dziwne kazdy z nich zna temat / jasno i ciekawie napisane. wiesz mawashi nieco mnie ciekawi , to ze jesz wegle tak rzadko. jednak sam piszesz ze to ryz , platki czyli wegle suche, a na pewno jesz mokre czyli te w warzywach i owocach. w nich wystepuje blonnik tzw rozpuszczalny majacy [...]

[...] czyli nogi, kopnięcia wszelkiego rodzaju 10min - walka z cieniem w postaci różnych kombinacji, np. prawy prosty - lewy prosty - prawy podbródkowy - lewy sierpowy 5min - kopnięcia okrężne - ushiro mawashi geri i mawashi gery; starałem się kopać w miarę wysoko i było mniej więcej na wysokości klatki piersiowej 5min - rozciąganie, głównie pod split

Volferine, luzem zdjęcie wrzucę już jutro, tylko nie wiem czy uda mi się znaleźć luzem przed... bleizer, napisz co chcesz wiedzieć na PW, w wolnej chwili odpiszę. Skerx, bicepsa już w ogóle póki co nie ćwiczę bicu, nie leżę płasko, wydaje Ci się hehe. Maxa robiłem na płaskiej dlatego, że przed miałem wynik z płaskiej, a nie skosu i chciałem [...]

Mawashi , Dżings dzięki za odpowiedź , rozwialiście moje wątpliwości , 25 kończe ACT i zaczynam ćwiczyć tą rozpiską , a jak będzie zobaczymy . Tak jak podsumowałeś Mawashi przez ten rok będe obserwował swój organizm , jak reaguje na treningi , ćwiczenia , diete . Dżings kontuzja może się każdemu przytrafić , mam nadzieje , że mnie ominie . Co do [...]

To może jeszcze coś ode mnie. Kopanie mawashi-geri w krótkim dystansie wymaga dużego luzu w biodrach. Nie koniecznie musisz robić szpagat. Genralnie do kopania wysokich technik nie jest aż tak bardzo ważne wykonywania szpagatu a wypracowanie dużego luzu w biodrach. Oczywiście o ile nie masz blokad związanych z budową stawu biodrowego. Żeby [...]

[...] Bo wlasnie przez nie strasznie mi sie ciezko rozciagać. Cwicze juz (albo dopiero :) ) 3 rok Kyokushin i do dzis mam problem z wszelakimi kopnieciami bocznymi. Takie jak mawashi, yoko-kage, yoko geri (tu jest tragedia). Czytalem mnostwo artykulow, poradników, programów jak sie rozciagac (miedzy innymi Knifa i Wwwaldka) i brzydko mowiac gowno [...]

A blinkuś przypomniało mi się. jak nie post by mawashi to wal do mnie to ci dam coś hardkorowego na te twoje patyki

[...] blok gorny podstawa dloni shotei soto-uke blok z zewnatrz podstawa dloni shotei gedan-uke blok dolny podstawa dloni koken uchi-uke blok z wewnatrz nadgarstkiem shuto mawashi-uke blok okrezny zewnetrznym kantem dloni mae mawashi-uke blok okrezny w przod morote-uke blok podwojny ze wsparciem kajiuke blok krzyzowy sune-uke blok golenia [...]

[...] a. pompki - 25 b. brzuszki - 30 c. przysiady - 40 8. Sparing zadaniowy – 2 x 2 minuty 6 KYU ( żółty pas ) 1. Kopnięcie okrężne w korpus, z pozycji walki ( mawashi geri ) a. przednie b. tylnie 2. Obrony przed ciosami prostymi a. cios spotkaniowy b. blok do środka lewą ręką/ cios lewy prosty w głowę c. blok do [...]

Blink HST nigdy nie robiłem .Wole tradycyjny dzielony. Zajrzyj może do postu by mawashi "porusz swoje bicepsy" Chyba jakoś tak. jak skończysz HST to może to cie zainteresuje

Dobra spamerzy Po długich pertraktacjach z Karolinką postanowiłem wrócić. Możecie jej podziękować. Jeśli zawodny nie napiszesz coś w ciągu 24 godzin masz w******l. Pewnie co niektórych zdziwiło moje podejście do koksów, ale już tłumacze. Historyjka zżycia duramena: Rok 2002 wrzesień. Durarek chodzi do IV LO i przychodzi nowy kolega do klasy. [...]

decyzja czy mam bolda czy nie jeszcze nie zapadla. Takze troszke pobede...ale nie bede czekal w nieskonczonosc.Mawashi wie juz o tej akcji poczekam jak on sie do tego ustosunkuje. Pewnie od niego bedzie zalezec co nie co

[...] tv a ktory to czas moglibyscie wykorzystac np na trening co do ludzi ktorzy koksuja w wieku lat 16 tu to nie mam pytan zycze powodzenia w zyciu po 30tce bardzo dobry post mawashi soga dac niemoge ale na artykul poszedl p.s. przypomnialo mi sie jak jechalem kiedy autobusem i slyszalem rozmowe jakichs 2ch gosci na oko 16 lat dialog wygladal [...]

ok przepraszam Mawashi chcialbym sie spytac czy gra wpilke moze w jaki kolwiek sposob obciazac kregosluop? Mawashi ty tesh w przeszlosci miales problemy z kregoslupem i to wszytsko ci pomoglo? bo wiesz co jestem u lekzra to kazdy " wzrost sie jush zakonczyl skolizoy nie da sie wyleczyc"

Mawashi - rozumiem intencje, ale zauważ że to własnie kortyzol i wolne rodniki sprawiają że się stażejemy i w końcu umieramy, dlaczego witamina E nazywana jest witaminą młodości ? bo najlepiej zwalcza wolne rodniki powstrzymując degradację komórek, kiedyś spekulowano co jest kluczem do skutecznego rozwoju mieśni, czy ich szybka regeneracja i [...]

Mawashi: popieram Cie, wszystko co napisałeś w moim przypadku się zgadza ale obawiam się że do większości młodzieży to niedotrze każdy chce szybko dojść do "czegoś" i wieku już nawet 13-14lat zaczynają ćwiczyć i że tak powiem nierobią tego najpoprawniej... sam pływałem (zawodowo) 8lat dobrze się rozwinełem miałem już kratke na brzuchu i [...]

Dzieki temu artykułowi mawashi spojrzałem w swoją przyszłość Jak miałem tak 13-14 lat nawet wcześniej to już biegałem, pływałem chodziłem na rękach uczyłem sie szpagatu i powiem ci jak chodze teraz już dokłanie w styczniu bedzie rok na siłownie jeszcze miech i powinienem przebic swojego kumpla na klatke jak przyszedłem na siłownie na szczała na [...]

Mi Mawashi juz powiedzial ze moge cwiczyc tym planem wiec jego poslucham...Mawashi odpowiedz na to pytanie jak bedziesz mogl