mawashi

no to mnie rozjuszył :P kolejny cytat podwieszam- "Dodatkowy trening klatki tj. pompki wykonywane codziennie mogą zachamować rozwój masy mięśniowej. Mięśnie regenerują się od 24-48h. a rosną kolejne 2 doby. Jeżeli krócej niż po 4 dniach zrobisz kolejny trening przerwiesz proces wzrostu. Chyba jasne, co ?...Mawashi" -wiedziałem ze cos [...]

Moze ja sie wtrace. Co myslisz Mawashi zeby np w drazku progresowac w ten sposob, ze podciagamy sie na 1 rece, druga trzymajac recznikiem, i tak coraz nizej i nizej? To samo- zamiast pompek na poreczah pompki na 1 rece- dojscie do nich przez coraz trudniejsze warianty. BO generalnie chyba nie ma innego wyjscia, oprocz dowiazywania ciezarow. [...]

Mawashi - praktycznie żadnych, mogę wykorzystywać książki itp. rzeczy, ale za bardzo nic poza tym. Buzzard - dzięki za pomoc.

Mawashi - a konkretniej przy np. drążku miałbym je wsadzać do plecaka i robić z plecakiem tak? Kurcze kiedyś zrobiłem 1baniak z piaskiem ale go wyrzuciłem, teraz będzie ciężko to zrobić ze względu na zimę, z wodą wole nie ryzykować że mi się wyleje czy coś.. Tak do wtorku/środy postaram się wszystko ogarnąć. I jeszcze jedno, jakby miał wyglądać [...]

dawno człowiek nie zaglądał, widzę, że niektórzy dzielnie się trzymają :) szepke, coś zmarniałeś, pamiętałem Cię jako większego :E Tak czytałem na ostatniej stronie o kamieniach, myślałem, że jakaś rekonwalescencja, kamienie nerkowe, a tu Mawashi Ci nowe hobby wymyślił - zbieractwo :P

Mawashi - tak odpuszczałem na parę dni, teraz akurat nie mam wyboru za bardzo, nie będę opisywał na forum wszystkiego, nie ogarnę treningów co 2 dni regularnie, a co jakiś czas uważam że jest bez sensu robić. Za miesiąc gdy będzie już po wszystkim, będę już miał 18 i mam nadzieję zdam komisa, wrócę do regularnych treningów i napewno będe starał [...]

Mawashi nie no spoXik,czyli ten martwy ciąg na leżaco, wyciskanie sztangielek na siedzaco nie obciaży mi tak kregosłupa ze bede mił z nim problemy ? raczej pomoga !? zdjecia juz ogladałem :D wiem bede cierpliwy bo wiem ze to nei przyjdzie łatwo a i jeszcze jedno wyzej napsiałem cwiczenia które zalecił mi poprzedni lekarz czy myslisz ze właczyc je [...]

mawashi nie pozwól mi czekać - jak z telenoweli jakiejś

Byłem wczoraj na sekcji pogadać, i dowiedziałem się rzeczy bardzo pozytywnej, mianowicie jak już w pełni wrócę do zdrowia i uzyskam pozwolenie lekarza na powrót do intensywnych treningów bez problemu będę mógł wrócić na bjj tam! Szczerze mówiąc byłem przekonany, że mijałoby się to z celem, bo program ułożony przez Radka poszedłby do przodu i [...]

Będzie to trudniejszy Mawashi przez jakieś dwa tygodnie, ze specjalną dedykacją dla Ziomka

Za dużo już tego opjerdalania właśnie, bo i melanż troszku się wkradł w życie ale od poniedziałku koniec z tym Ad.1 Już tłumaczę dokładnie - piwnicę w której ćwiczę mam wysoką na 205 cm. Drążek z jakiego w niej korzystam to 150 cm rura opierana z jednej strony na szczebelku drabinki a z drugiej na ceowniku wmontowanym w ścianę. Ceowniczki (a [...]

Mawashi, nie ma sensu wrzucać filmku, trenuje rok, technike ćwiczeń mam opanowaną, po za tym, nie raz robiłem wiosłowanie przy instruktorze. Jedynie co przy tych 90 kg. na wiosła jest męczące, to ból przedramion.

Wrzucam zrzut ze srody, czwartku i piatku. Weekend niestety pomine milczeniem. Nie przygotowalam sie do wyjazdu, a nie udalo sie stylem "jakos to bedzie". Rozklad: 1700kcal 130B/70T/reszta Trudnoscia jest dla mnie dobicie do kalorii. Tzn. bialko i tluszcze ok (nie przekraczam 150 gr miesa, bo wiecej to na razie za duzo do zjedzenia naraz), ale [...]

Mawashi- dzięki :-) Cel- redukcja, więc chyba sama sobie odpowiedziałam, że byłoby dobrze? A mogę np w DNT robić aero ok. 40 min, np.biegać?

DNT 10.01.2014 miska: 1698kcal 121B/154W/67T (26%/36%/35%) owsiane/jajka/mrożona mieszanka leśnych/nerkowce/kokosowy/kakao owsiane/mleko/nerkowce/muscle protein(min. dla smaku)/mrożona mieszanka leśnych/laskowe ryż pełnoziarnisty/dorsz bez skóry/włoskie/marchew krewetki/włoskie Dziś w planie 20 min interwał na bieżni. Mawashi- dziękuję za pomoc i [...]

Mawashi na pobranie poszłam 3 stycznia rano, na pewno miałam 2 dni przerwy od siłowego, 1 stycznia jedynie biegałam wieczorem ok 40 min. To było przed naszym treningiem. Wit.c nie suplementuję wcale. Tzn nie łykam jej w tabletkach, jem dużo w pokarmie, myślałam, że jem dużo. Czasem zdarza mi się wziąć rutinoscorbin jak czuję, że mnie coś łapie. [...]

Elaine - ja za dużo ważę żeby fruwać a jak trenowałam MMA to jak najszybciej starałam się sprowadzić walkę do parteru, bo to mi najlepiej szło Z kopnięć to nauczyłam się Mawashi Geri tylko A do nas taka dziewczyna z TKD zaczęła przychodzić i bardzo łatwo było ją pokonać Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-10 19:09:00

Czyli potwierdzają się tylko nasze wnioski i dyskusja prowadzona na Body Factory (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963), gdzie błyskawicznie zauważyliśmy podstawowe błędy w ostatnim artykule. Według mnie jeśli bazuje się na materiałach przekazanych przez kogoś, a samemu nie jest się ich autorem (jak twierdzi PB) to należy po stokroć [...]

[...] ze wasze obrony sa przed jakimis wiejskimi wejsciami w nogi. " ja nie trenuje wing tsun. ps. na treningach wingtsun czasami jest tam tak, ze trener pokazuje kopniecie mawashi, i ochrona kontre wingtsun. potem kopniecie lub chwyty z graplingu i kontre, obrone.czy obrone przed bokserami. problem w tym ze wing tsung nie uczy najpierw dobrze [...]

[...] walki jest tak grubo naciągane jak w przypadku KM. Miałem ostatnio okazje być na treningu KM prowadzonym u mnie w mieście i instruktor kazał przyjmować ćwiczącym kopnięcie mawashi geri na brzuch... Mój trener był ze mną to jak to usłyszał to ręce mu opadły... Po czym zapytany przez mojego kumpla chłopak odpowiedział że wcześniej przyjmowali te [...]