[...] bo to ma sztucznym barwnik, bo to ma mikro cos tam, bo tamto ma regulatory, a tamto kwasy i to ma tego. NIE! -smazonego nie jesc, nie uzywac oleju -chleba nie jesc bo maka pszenna -ryby z puchy nie jesc bo puszka szkodzi! -cukru nie slodzic bo jest szkdliwy -mleka nie pic (to przesada) bo jakies teorie smieszne -slodycze to puste kalorie, [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vit_D_i40082_d400x400.png Opis 1000 j.m. – duża dawka Utrzymanie prawidłowego stanu kości i zębów Wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu oraz utrzymanie prawidłowego stężenia wapnia we krwi Preparat Vitamin D-1000 marki NOW dostarcza zalecaną dawkę tej witaminy o kluczowym znaczeniu w wysoce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy takie coś będzie dobre na początek Scitec jumbo Scitec jumbo SKŁADNIKI AKTYWNE Jumbo Porcja 220g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 8800g Zawartość jednej porcji zaw: Węglowodany: 150g - w tym błonnik 5g - w tym cukry 37g Białko (WPC) 50g Tłuszcz: 6g - w tym tłuszcz nasycony 2g - w tym cholesterol 50mg Sód 68mg Potas 122mg Selen 11mcg [...]
Nie lubie płatków owsianych gotowanych wole je jeść na surowo z mlekiem albo z serem białym. Żeby lepiej smakowało z serem postanowiłem zmielić płatki maszyną do robienia bułki tartej tak ze ma to konsystencje coś między mąką a bułką tartą. Czy w ten sposób nie zwiększyłem indeksu glikemicznego? Jak ziarna są całe to dłużej się trawią niż jak są [...]
Powiedzcie jakie oleje typu Pam używacie? Jak długo wam wystarcza, przy jak częstym smażeniu? Właśnie chcę sobie kupić jakiś i nie wiem który wybrac: 1. GLOBAL OIL OLEJ RZEPAKOWY O SMAKU MASŁA W SPRAYU 170g Zawiera 557 porcji. Naciskając przez 1/3 sekundy zużywa się około 0.25 g. Skład produktu: Olej rzepakowy*, lecytyna, smak masła, beta [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Full_Spectrum_BACOPA_MONNIERA_i27473_d400x400.jpg Full Spectrum BACOPA MONNIERA Opis - Wspiera procesy zapamiętywania - Ochrania mózg przed wolnymi rodnikami Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Full Spectrum Bacopa Monniera Porcja 1kap. Ilość porcji w [...]
[...] w szkole wiec niewiem dokaldie 2 kromki chleba razowego wedliny drobiowe jakies pomidory ogorki obiad:posilek przed treningiem godzina 17 piers z kurczaka lub udko makaron ryz bialy lub kasza jeczmienna zalezy od humoru przed treningiem jakis gainier;p;] zaraz po treningu: banan:P;] po treningu 19:30 ryz bialy/makaron lub kasza [...]
Bułeczki na parze by Paszkos244 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a48c0906494360a34fbdd823d9149f.jpg Składniki: - 300 g zwykłej mąki pszennej - 150 ml ciepłej wody - 1/2 x łyżki cukru - 1/2 x łyżki soli - 2 x łyżki oliwy / oleju - niecała paczka drożdży instant (jakieś 5 g) Przygotowanie: Przepis jak na ciasto do pizzy. Wyrabiamy dokładnie, aż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie. Od około 2 tygodni trzymam sobie taką moją dietę. Chodzę na siłownie 3 razy w ciągu tygodnia, staram się biegać codziennie po godzinie. Waga poszła w dół, bo daaawno nie miałem wagi poniżej 86kg. Na siłowni robię ogólnorozwojówke, a najbardziej skupiam się na brzuchu. Mój dzień wygląda następująco : Śniadanie - Płatki owsiane, [...]
W sumie ciasto jak na rogale ale akurat moje wygladaja jak pierogixD%-)%-) Cisto: 250 g mąki zytniej 2000 250 g sera białego półtłustego 2 jajka 250 g masła Proszek do peiczenia 2-3 łyżeczki nadzienie: 150g sera białego półtłustego+4 łyżki śmietany +słodzik Mase na ciasto mieszamy w blenderze odstawiamy do lodówki na 20 minut. Nadzienie tak samo [...]
Kruche ciasto z kremem kokosowo- budyniowym 1. 150 g mąki jaglanej 2. 75 g masła 3. 60 g ksylitolu 4. 1 jajo 5. Puszka mleczka kokosowego 6. Paczka budyniu bez cukru 7. 100 ml wody Masło ugnieść z mąką i 40 g ksylitolu na masę o strukturze kruszonki. Dodać jajo i ugnieść na jednolitą masę. Ciastem wyłożyć formę i nakłuć widelcem. Włożyć do [...]
Składniki jak na zdjęciu - filet z indyka, możesz obojętnie albo szynkę - kukurydza, papryka, pieczarki - sos pomidorowy - mozzarela 200gram - oliwki, co lubisz oczywiście - ciasto do robienia pizzy, nie jest to szok tylko chuda masa, ale nie miałem ochoty zapychać się mąką na 2 cm grubości [...]
Czy kotlety, steki sojowe dostarczają coś poza białkiem w dużej ilości (może jakieś witaminy, minerały)? Są one produkowane z mąki sojowej, a z tego co się mniej wiecej orientuje, to mąka to takie "popłuczyny" po produkcie z którego została wyprodukowana. W ogóle, droga soi na stół nie wygląda w tym przypadku ciekawie. Soja musi się sporo [...]
Mój znajomy polecił mi abym w swojej diecie umieścił płatki owsiane nie tylko rano jako pierwszy posiłek, ale również abym jadł je na drugie śniadanie. Powiedział mi żebym moczył płatki w wodzie takiej letniej przez 10 minut ponieważ są one potem lepiej strawialne. Chciałbym się dowiedzieć czy to prawda i czy jeśli np ja je miksuję do takiej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Acai_Berry_Extract_i32158_d380x380.jpg Opis - Wspiera energię i witalność - Super owoc z ameryki południowej - Naturalnie silny przeciwutleniacz Acai Berry neutralizująco usuwa wolne rodniki, które mogą atakować zdrowe komórki organizmu. Zmniejszając aktywność wolnych rodników może mieć bardzo pozytywny wpływ na [...]
[...] -Idealny dla kobiet w ciąży Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Kwas foliowy Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 250 Opakowanie 250kap. Zawartość jednej porcji zaw: Kwas foliowy 800µg Żelatyna (otoczka kapsułki), maka ryżowa.