maka

Nd, 5.03 Musiałam dostarczyć jeszcze rower do nowego lokum i tak jakoś wyszło, że w południe zrobiłam z naładowanym plecakiem ponad 20 km. Bo ładna pogoda była %-) Po południu skoczyłam na siłkę, ale że zamykali o 18 to nie dokończyłam treningu. Tyle się udało zrobić: Podciąganie podchwytem: 2x/2x/2x/2x (nie pamiętam, czy tę ostatnią serię też [...]

[...] wyrazne, ale cos tam widac): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224d346006b14688916cbe8b6e0b0435.JPG Lejjla no w sumie juz jest ok, jutro trening to sie okaze jak w praktyce. Lady No, no tylko by sie wpraszac. %-) suezd 400g maka pszenna typ 550 woda drozdze 30 g oliwa 2 lyzki stolowe 2 lyzeczki so Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-05-20 20:10:05

@Kakhaber a jadłeś kiedyś czyste bcaa? Jeśli tak, to czy smakuje podobnie czy może jednak ostrovit był chrzczony mąką? Swoją drogą, jeśli faktycznie ktoś się walnął tylko w liczbach, to mają mega pecha - nowy produkt, marka po liftingu, chęć zdobycia zaufania, a tu taki klops, który stawia pod wątpliwość ich jakość. Zmieniony przez - yurekk w [...]

moja znajoma jest na diecie bezglutenowej, muszę wypróbować ten chleb z mąką bezglutenową, mam nadzieje że wyjdzie i będzie równi smaczny jak oryginał :)

[...] były oszukiwane 3. ściąganie drążka szeroko 4x 12 + dropset po ostatniej 4a przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x 10 4b MC 4x 10 50kg dieta: 1. omlet owsiany 2. makaron z kurczakiem i warzywami 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. jaglana z dynią i whey'em suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, kompleks [...]

Właśnie juz mi kilka razy polecano melatonine :-) Trzeba kiedys wyprobowac. Chociaz ostatnio nie mam wiekszych problemow z zasypianiem, co najwyzej jak zaladuje za duzo kofeiny przed treningiem wieczornym %-) 15.11.2014 trening:PUSH 1. wyciskanie sztangielek na skosie 5kg i 7,5kg rozgrzewkowe 10kg x 15 12,5kg x 12 15kg x 10 (dwie serie) 17,5kg x [...]

[...] białka roślinnego, jak i innych witamin i minerałów. Stąd też moja nieustępliwość w temacie. Ja nie widzę problemu, gdy ktoś ma węgli sporo w diecie i czasem wpadnie makaron (nawet 4jajeczny %-) ), czy mąka jakaś, ale jak ktoś ma ich poniżej 100g, to raczej dobrze byłoby zważać na to co się je. Ponadto czasem doradcy, czy moderatorzy się [...]

Kolejny dzień i kolejne posiłki ;-) 1.Gofry gryczane z musem truskawkowym ( mąka gryczana,jajko,słodzik,truskawki,olej kokosowy ) /SFD/Images/2016/8/13/4b29dda2b2364a3e8ad37681604bcdc0.jpg 2.Nóżki z kurczaka :-D Apetycznie nie wyglądają ale za to wyśmienicie smakują. /SFD/Images/2016/8/13/4011a05b675249bf95e7698aba8f2b97.jpg 3.Jajecznica z [...]

No to bedzie trzeba sprobowac ,chociaz ja najchetniej sprowalabym z maka razowa, bo wygladaja smakowicie;)

gumiaste może być ewentualnie z mąką, ajk ktos jej doda za dużo a tak to po prostu twaróg na ciepło z dodatkami - milej dla oka i podniebienia

twarog musi byc zwykly (nie jakis wiejski, bo na tym wiejskim prawie mi sie rozgotowały), ja uzywam chudego. woda nie moze wrzec, ma lekko sobie "bulgac".. od razu po wrzuceniu one wypływają i od tego moementu może ze 2 minuty i wyciagasz!!! wyplyna wszystkie, lekko sie powieksza i juz, bo tak to rozgotujesz... nie masz wprawy sprobuj [...]

Podejście na rekord Europy weteranów + 70 lat. Bolesław Mąka https://www.youtube.com/watch?v=SRJlo__nQrY&feature=youtu.be

Zamień kolejność. Ne rozciągaj się przed treningiem siłowym. Takie zajęcia po treningu siłowym będą ok ale nigdy przed. Zamiast majonezu lepsza musztarda. Na kujawskim smażyłaś? Cały czas jakość miski pozostawia wiele do życzenia. Bułka pszenna out, mąka też - zamiast zaspokajać takie zachcianki naucz się nad nimi panować, a nie im ulegać.

Ładnie ta pizza wygląda, musze kupić blender i wypróbuję ten przepis. Podaj jeszcze przepis na sernik na ciepło. Oczywiście, oto przepis na anaboliczny sernik z owocami :-) Składniki : - 2 jajka L - jogurt naturalny 0% (100g) - ja w swojej wersji robiłem sernik z 500g twarogu chudego, oczywiście ilość dowolna :-) - mąka ryżowa (25g) - słodzik, [...]

Omlet białkowy z wiórkami kokosowymi (661.1 kcal) Całość polana sosem brzoskwiniowym Jaja kurze 180 (250.2 kcal) Mąka ryżowa 30 (104.4 kcal) Twaróg Chudy klinek 250 (207.5 kcal) Wiórki kokosowe 660 kcal 15 (99 kcal) /SFD/Images/2016/8/15/61aacb962ef4417ca196b70746b884b6.jpg /SFD/Images/2016/8/15/d8b511cec3404f8487c5418cc9250ca3.jpg

Wczoraj: Śniadanie: Kromka chleba graham z twarogiem półtłustym i cienko masłem Pomidor Kawa z 2 łyżkami mleka II śniadanie Pół szklanki kefiru z 2 łyżkami musli (płatki owsiane, kukurydziane, orzechy i rodzynki tam były, niestety kupne a tam jest cukier, ale będę robić takie „musli” sama, czyli wrzucać orzechy, migdały czy [...]

[...] a o pieczeniu chleba "nieco" juz wiem, od jakiegos roku moja mamuska posiada takie sprytne urzadzonko do ktorego wrzucasz odmierzone ilosci wszystkich skladnikow (maka, drozdze, woda) i poprostu wlaczasz, to samo miesza ciasto i pozniej piecze:p wiec mysle ze z tym nei bedzie problemu, dzis kupilem makaron razowy i wlasnie robie sobei [...]

dużo żarcia dzisiaj wpadło dużo też było cardio.. razem 2 h na steperze i zara lecę na dwór się przelecieć po zaśnieżonych uliczkach owsiane, wpc placek - jaja, mąka razowa, twaróg, otręby, wpc chleb razowy, tosty pszenne, kurczak omlet pizzowy i trochę śmiecia - jakieś ciastka, czekolada mleczna, kakao także luz blues, do nowego roku se za [...]

Moja wczorajsza miska, poległam na kolacji, mąż mi zamarudził żebyśmy pizzę zrobili i głupia mu uległam, pocieszam się, że domowa z mąką pełnoziarnistą, dużą ilością wędzonej kury i warzyw ale i tak węgli mi nabiła, że szok }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f92d0b3f243044e894f7be9c22a6989d.png Dziewczyny czy do odżywki białkowej mogę dawać mleko [...]

tROCHĘ KIEDYŚ INTERESOWAŁEM SIĘ TYM: tRADZIK I PRYSZCZE NA TWARZY SĄ SKUTIKIEM ZWRODNIAŁEGO JELITA GRUBEGO. mIĘDZY INNYMI POPRZEZ SPOOŻYWANIE PRODUKTÓW PODDANYCH OBRÓBCE TERMICZNEJ TAKICH JAK BIAŁE PIECZYWO. OGÓLNIE MĄKA I DROŻDZE SĄ NAJGORSZE. NIE KAŻDY MA TRADZIK I PRYSZCZE PRZY NADMIERNYM SPOŻYWANIU PRODUKTÓW WYTWARZANYCH Z MĄKI PONIEWAZ KAŻDY [...]