[...] w proszku (Camelia sinensis) - celuloza mikrokrystaliczna i celuloza sproszkowana (substancje wypełniające) - hydroksypropylometyloceluloza (kapsułka roślinna) - sterynian magnezu i amorficzny dwutlenek krzemu (substancje przeciwzbrylające) Sposób użycia: W programach redukcji wagi: 1-2 kapsułki przed każdym posiłkiem; działanie [...]
Bylem na badniach krwi ,moczu i dodatkowo zaplacilem za zbadanie insuliny ,cholesterolu calkowitego ,testosteronu , potasu ,magnezu ciekawe co wyjdzie :D Pewnie testosteron -500 bo slabo rosne .. xD
Nie zaszkodzi wspomóc sie cynkiem,magnezem,b6 i omega3. Ewentualnie zamiast cynku, magnezu i b6 kupic ZMA. Bierzesz moze jakiś spalacz? Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-06-20 14:34:47
Daj spokój, i tak staram się tonę warzyw jeść i nie wliczam ich do makro ale i tak ten brak magnezu teraz odczuwam ;/ Wgl teraz zamierzam 2x tyg ćwiczyć rotatory w barkach. Ma to sens nie? Bo tak już mnie masakrycznie barki bolą że na klate to 50 bym nie wzial %-) przesadzam ale serio w niektórych ćwiczeniach to 50% sily tylko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrą dietę na masę i dorzuciłem 2x w tyg siłownie kupiłem odzywke bialkowa na razie i chciałbym się wspomóc jakąś regeneracją z racji tego ze nie mam czasem dużo czasu na sen / odpoczynek. Dlatego biore 1 kaps magnezu rano chela-mag B6 czy mogę dorzucic jakies BCAA na początek jakie polecacie w kaps czy w proszku? Oczywiscie jesli moge dorzucic?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest jakaś zalecana dawka witaminy b6 ?oraz czy stosowanie magnezu, cynku i właśnie b6 da mi taki sam efekt jak zma ? oczywiście chodzi o efekt LEPIEJ przespanych nocy, bycia bardziej wypoczętym Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2013-11-02 09:37:13
[...] wyprostow kolega powiedzial mi ze jestem strasdznie blady i czy sie zle czuje?? mowil zebym moze lzej trenowal i odpoczywal dluzej.potem ***nal po co sie tak wogole mecze Obolaly i szczesliwy szykuje sie do potreningowego zarla 125gr ryzu (dzis juz 4 taka porcja) z cycem i musze dzis minimum z 600mg magnezu za***ac bo w nocy umre Pozdrawiam
[...] to tylko Cynk + Magnez + wit.B6 wiec jesli ktos nie ma zadnego niedoboru tych mineralow to jaki jest sens je stosowac? czytalem badania ze ponad polowa Polakow ma niedoboru magnezu, wiadomo ze w przypadku osob obciazonych duzym wysilkiem fizycznym zapotrzebowanie wzrasta , dlatego ZMA 'apteczne' polecam i stosuje w stalej suplementacji drogie [...]
[...] słabej jakości. Bułki które stanowią puste źródło kalorii, parówki, szynki, wędliny sklepowe, zupki chińskie.. które są wypełnione konserwantami po brzegi, tłuszczami utwardzonymi etc. Nie ulega wątpliwości, iż należy zrewidować podejście do diety. Poza tym występują niedobory żywieniowe na poziomie omega-3, wapnia, potasu, magnezu, wit.E.
ja mam zapewne potezne niedobory magnezu. ja sie nie dziwie, ze taka oaza chodzi nadeta i wsciekla (choc uwazam, ze to zespol ostrego niedopchniecia) jak podstawa sa proste wegle i tluszcze trans.
Altair - dzięki, teraz rozumiem:) >l-k to placebo, chłyt reklamowy. Szkoda kasy. Lepiej zaiwestuj w magnez, >cynk, vitaminy ew jakiś spalacz. Z wyrwaniem magnezu, cynku i witamin nie będzie problemu. Prośba - czy mógłbyś polecić jakiś konkretny spalacz? No i może pytanie naiwne, ale tyle się teraz o tym mówi;) Czy te spalacze to rzecz [...]