ladowanie

Bawilem sie w to. Jesli dobrze pomyslisz i bedziesz w ladowanie wrzucal zdrowe ww to bedzie dobrze ! No ale wiadomo... Kazdy jest inny ,na jedno dziala na drugiego nie bardzo Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2013-04-05 11:23:42

J/W Lepiej ułóż swój jadłospis i go pokaż, a na pewno ktoś Ci pomorze. Ładowanie kasy w odżywki to nie sztuka.

Ja tam akurat po wstaniu zarysy mam lepsze niż w ciągu dnia ;) Nie martwię się o trawienie mięśni, tylko zastanawia mnie jak powinienem postępować w opisanej powyżej sytuacji. Dodam jeszcze, że późniejsze wstawanie wynika z "odsypiania tygodnia", czyli w noc "weekendową" śpię dłużej, w związku z czym mam dłużej spowolniony metabolizm, w [...]

ja bym wszedl na minimalna ilosc wegli do 30g dziennie i tyle samo tluszczy.. nastawil na trening wyplukujacy glikogen (2dniowy) i potem w piatek zrobił ładowanie z minimalna ilosc bialka i tluszczy i max. wegli.. ale czy w takim krótkim okresie czasu przyniesie to zadowalajace efekty na sesje, nie wiem %-)

ja bym bral samo cp, ale jak chesz z mono to zrob ladowanie mono i pozniej juz tylko cp

ładowanie stymulantów bedzie skuteczne na krotka mete jedynie, przede wszystkim zrewiduj diete, moze witam i min Ci brakuje, z malo/duzo kcal/wegli (mnie np.mula wegle)? ucinaj sobie krotka drzemke w ciagu dnia.. z supli j/w np. zen szen czy rozaniec mozesz sprobowac,

a jaki obecnie bf? i czemu ładowanie? nie dajesz rady bez węgli? pzdr/

[...] wiekszy deficyt kaloryczny i zmusza organizm do zmiany zrodla energii). na dodatek wszyscy odrazdzaja laczyc jedno z drugim... czy nie najlepszym rozwiazaniem byloby ich polaczenie? najpierw ladowanie ww przed, pozniej gilkogenozerny hiit na ok 70% energii a na koncu aero w celu wykorzystania tej wyzwolonej energii. nie wiem czy to ma sens...

jak sikasz pieniedzmi to mozesz dac tyle. jednak nie ma to uzasadnienia i sensu.| jak lubisz podjadac wieksze ilosci to zrob sobie ladowanie

jeżeli chodzi o mono to świetnie "klepie" microform z Bx-a, ostatnio robiłem na tym ładowanie a potem jechałem na stakach- musze przyznać, że daje sie odczuć nieźle.

albo zalezy tobie na jakis wyczynie np zawody wtedy ladowanie ma sens :D inaczej nie ma sesnu wg mnie :D

jedynie przed wysilkiem porcja kofeiny;-) dzien przed mozesz pobawic sie w jakies male ladowanie weglami. jednak nie da to takiego efektu by robiac ledwo np 8 powtorzen nagle zrobil 12 bez problemu. w jaki sposob musisz wykonac podciaganie? z prostch ramion i glowa nad drazek? (bo takie sa wymaganai w mundurówkach przewaznie) Zmieniony przez - [...]

dario jak masz zamiar robić krótki cykl ok 4 tygodni ładowanie będzie miało tu sens. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-08-15 16:52:44

W porannej sesji drugiego dnia mistrzostw z dobrej strony pokazali się debiutanci w tego typu imprezie, ale na słowa uznania zasługują też doświadczeni zawodnicy. Przede wszystkim Marcin Lewandowski, który mimo problemów zdrowotnych wygrał swoją serię eliminacyjną na 1500 m i awansował do finału. Niewiele brakowało, a Lewandowski w ogóle nie [...]

za duzo kreatyny jak na jadna porcje jak dla mnie, biorac 3 porcje juz podchodzi pod ladowanie... ja bym wybral cos innego.

tzw. stacki są często bełkotem marketingowym, jak ostatnio kre-alka coś tam. Mija którki czas i okazuje się, że jest nowość,bo tamto tak średnio działało. Do tej pory jedynie mono ma utrwaloną pozycję na rynku i znajduje sie w ofercie niemal kazdej firmy odżywkowej. Dwa - człowiek ćwiczy DWA LATA Z PRZERWAMI, domyślam się, że efektywnie zatem [...]

Mono mi nie służy także raczej na jabłczanie/stacku.. No i ładowanie zrobie pewnie też na jabłczanie.. Mam jeszcze dużo czasu żeby o tym myślec, na razie skupiam sie na obecnym cyklu pzdr.

i czy moge wejsc od razu 10G z rana na czczo czy potrzebne jest ladowanie, Interesuje mnie przede wszystkim Monohydrat

zrób ładowanie mono i przejdź na XP+KO

a moim zdaniem mozesz zrobic ladowanie po saa. ale akurat nie tym srodkiem. moglbys polaczyc z jakas inną forma kreatyny (mono/jablczan) 5 - 7 dni po 20g/d w w 4 - 5 dawkach po 4 - 5g na porcje.pozniej 3 - 5g na dobe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-03 09:23:33