ladowanie

[...] bedziesz dokladalł? zrobisz trening ktory bedzie Ci zajmował cały dzien? cwiczysz raptem 3 miesiace. Ułóż sobie lub wez gotowca z podwieszonego porzadne fbw. Masz po jednym cwiczeniu na grupe ale robisz ja 3 razy w tygodniu. Idealny trening na poczatek a nie ladowanie splita na dzień dobry. Pomysl jak potem bedziesz zmuszal miesnie do wzrostu

OK, bedę uwazał :) a w temacie zrobiłem ostatnio bardzo mocny trening, 5h po górach, na maxa, do tego bcaa: - 10 mega caps bcaa 30min przed - 2 x 5gr płynne bcaa w trakcie - 10 mega caps bcaa zaraz po - 5 mega caps bcaa kilka godzin po, a to dlatego, że po takim cięzkim treningu mięśnie palą jeszcze jakiś czas, + standardowo węgle i minerały (izo, [...]

Fajnie jest zjesc 100g wegla przed treningiem lespsza pompa na nim tylko ze wegle trzeba podzielic na 3,4 porcje czyli trening napewno nie w ranych godzinach po trningu juz jechalem tluszcz i bialko troche warzyw i przytylem ile chcialem oczywiscie ladowanie potrzebne raz albo dwa na tydzien.

mi sie jednak wydaje ze białko musi byc na poziomie min 2,5 g na kg.Skoro teraz jem kolo 3500 kcal i bialka wlasnie jakos 2,5 g to nagle gdybym takl drastycznie ograniczył kalorie tio schudne miesnie chyba tak samo . a co myslicie o czyms takim : od pon do piatku 2 g WW ,3 g BB i 25 g TT/doba i potem w sobote ładowanie czyli jem poprostu duzo ale [...]

Jezeli tylko ze wzgledu na nerki, to moze zwiekszone podaz plynow zalatwi sprawe? Pytam, bo sam wlasnie zaczalem 1szy cykl crea i robie ladowanie. Pije 6l wody ngaz./dzien no pain, no gain

ja preferowałem kazdy oddzielnie tzn tak jak mowiles uginam sie 45' wybicie , ladowanie amortyzacja i wyprost no i od poczatku. 45' lepiej

Nie porównuje, piszę tylko, że dla mnie Vitargo jest o wiele lepsze od Carbo czy Dekstrozy. Piszę również, że robiłem ładowanie węglowodanami Vitargo Trec'a oraz nadal je biorę i jest z nim wszystko ok. Natomiast Ty piszesz o jakimś podrabianiu hehehe No właśnie LIONS ja wiem o czym mówię kolego, ponieważ VITARGO biorę po treningu siłowym 1,5 [...]

jak masz czyste ladowanie to spoko bierz smialo jak ci smak nie podchodzi cytrynowy popatrz za super smakami carbo biogenixa Hitec ma bezsmakowe carbo wiec trudno mowic o smaku (o kurde ile powtorzen w jednym poscie )

co powiecie o tym jako do ładowanie przed meczem ???? X-PUMP

Jak już kreatynę stosujesz jakiś czas, to ładowanie nic nie da, nie zwiększysz jej poziomu w organizmie

tauryna z kawą dają kopa. Co prawda nie czuje ze mi gały po tym wychodzą, ale przynajmniej mam siły dojechac do konca treningu +jeszcze troche , a zawsze bylem mocno zmulony w polowie treningu. Ja Ci polecam troche odpocząć od kofeiny, mysle ze to wymaga dluzszej abstynencji niz tydzien. Lepsze to niz ładowanie w siebie coraz to większych porcji [...]

moja opinia: przede wszystkim nie unos barkow do pozycki "zdziwiony" jak w szrugsach, to moze byc twoim problemem po drugie staraj sie podrzucac sztange z podlogi (ladowanie sprezyny), a nie brac nagle caly ciezar ze stojakow po trzecie, sciskaj maksymalnie brzuch i posladki przez caly czas, gdy wyciskasz, napnij nogi

Mog nie no ból bólem ale ćwiczyć trzeba napewno nie odstawiają treningów muszą to jakoś wytzrymac bo tak to ładowanie syncia nie miało by sensu. pzdr.

[...] wymyslilby inna historie na wyjasnienie mojej (choroby)ktora mnie nie przeko9nuje Nie potrafil zrozumiec co to okienko anaboliczne w ktorym sie znalazlem ladujac w szpitalu wazylem 104kg zaraz po zakonczonej ketozie(przerwalo to ladowanie do zawodow) Nie znasz wszystkich szczegolow do daruj sobie jakiekol;wiek komentarze bardzo Cie o to prosze.

Jarek, mam takie głupie pytanie. A masz w ogóle wagę kuchenną? Pamiętam, że zanim kupiłem sobie wagę, moje wyobrażenie o gramach znacznie przekraczało ich realną wielkość Jeżeli jednak nie w tym problem, to moim zdaniem masz 2 wyjścia: Albo jeszcze zjedziesz w dół z kaloriami albo zmienisz dietę (może CKD?) Czasem też dobrze jest wrzucić sobie na [...]

sprzedawca rozpisal mi male ladowanie przez pierwszych kilka dni potem stala dawka eltoro nie mow tylko ze kupiles estro od tego pajaca na allegro ktory wystawil caly asortyment scitec'a nie maja nic na stanie Zmieniony przez - kontotymcz w dniu 2010-08-01 20:25:17

1)zalezy czy z faza ladowania czy bez(jesli bez to 5gram dziennie z 20gr glukozy) 2) a polecam bez lub wyprobowac nowa teorie Atomica czyli przez tydzien ostre ladowanie 20gr 4 razy dziennie i koniec, znowu powtorzyc po miesiacu albo wiecej. 5) to zalezy ile bialka wcinasz normalnie. Powinno byc 2gr na kg wag. Druga zasada bialka pochodzace z [...]

skoro nie masz na towar to pewnie na diete tez nie masz to se odpusc taki cykl ladowanie po 50mg e2d i pewnie zarcie z dupy

Po tak długiej redukcji pora na podkręcenie metabolizmu, więc ładowanie węgli i przy okazji ciężkie ćwiczenia wielostawowe typu przysiady, martwy ciąg, no i klata

No do końca życia ładowanie w dupe.... mnie też to raczej czeka. Jakoś tragedii nie widzę z tego powodu. Ja przez 10 mcy lece już przez pierwsze 5mcy 250 e7d teraz 250 e3,5d, bez hcg. Z prolaktyną i estradiolem trzeba trafić naprawdę. Ja akurat mam wąskie zakresy gdzie to libido jest super, ale ogólnie nie narzekam. pokombinuj z anastrazol/exe. [...]