ladowanie

No ja już jadłem i 5500kcal+ więc jestem w stanie to zrobić, ale to reżim wtedy i ciągłe przezarcie i ładowanie enzymów trawiennych, herbat na trawienie i kropli żołądkowych %-) Ale zazdroszczę takim ludziom, którzy mają apetyt jak koń. Mam znajomego ok 70kg wagi i on dosłownie 6-7k przejada bez mrugnięcia okiem

[...] w przyrodzie takie schematy nie występują. Ten gość dużo gada, ale treści tam mało. Jakie to kurde zaskakujace ze wlecieli lotniami!!! no niesamowite!!!szok!! a co panowie spiskowcy powiecie na to https://podroze.onet.pl/ciekawe/ladowanie-mathiasa-rusta-na-placu-czerwonym-sekrety-kraju-rad-violetta-wiernicka/67lbtdr to dopiero spisek!!

No na przykład w tym tygodniu nie będzie mi dane tego poczuć, bo odpuszczam ładowanie:( Dopiero w przyszłą środę będzie ładowanie, o ile w ogóle do tego czasu dożyję:P

Dzieki panowie za pozytywne słowa! To motywujące! Tak, trzymam odważniki i widać je na samym dole fotki:) A oto moje dzisiejsze śniadanko:) Dzisiaj placek z okazji tego, że kończę ładowanie węglami:) Płatki owsiane i mąką żytnia:) To mój ulubiony posiłek, który po prostu uwielbiam. Dodaję do niego 20g rodzynek, 10g suszonych moreli oraz 15g [...]

Średni poziom insuliny będzie z grubsza taki sam, bo resztę dnia będzie niższy. Dzięki temu dodatkowo możesz poprawić swoją wrażliwość insulinową. Weź pod uwagę jeszcze to, że jak robili badania kontrolowane w których jedna grupa facetów jadła jeden posiłek dziennie, a druga standardowo trzy (obie grupy w sumie tyle samo na dzień, bez deficytu), [...]

Solaros - nie bardzo rozumiem założenie LC w kontekście spozywania 800g wegli. nie LC - miedzy 50 a 100g wegli 6x/week 800g wegli 1x -> ladowanie :-D

a jak się odniesiecie do johimbiny rano po przebudzeniu , na "wschodnich" forach bardzo to polecają + trening o mieszanych zakresach pow. (więcej kwasu mlekowego ...) od 6 do 25 . Osobiście wyróżniam duży plus IF jem mniej śmieci , ba prawie wgl ich nie jem , co prawda sa 3 -4 godziny kiedy jestem głodny ale za to jem wtedy kiedy bywałem [...]

imo - strata kasy mozna sprobowac brac witamine C czy magnez ktore sa jeszcze tanie - ale ladowanie jakis supli za gruba kase to przesada bo i tak sie ani nie poczuje a szanse ze sie zobaczy jest jeszcze mniejsza ew. tuz przed startem,ostatnia prosta kiedy ten stres jest spory ale dla amatorow,ktorzy 'bawia' sie z ciezarem to naprawde strata kasy [...]

Jutro czit to ladowanie xd

Co to znaczy "trenuje kulturystykę" ? :-) Takie szychy w moim skromnym dzienniczku, oho%-) Choroba mi puściła, dzisiaj robię małe ładowanie i od jutra będą regularne wypiski skoro oprócz "kulturystów" przeglądają temat normalni ludzie :-))

to rób ladowanie na dzien przed \-)

na koordynatora ruchu i taka dziwna nazwa samolotów ladowanie %-)

ładowanie bagazy w renkach xD

u mnie forma olimpijska%-) ładowanie robie zeby zaszokowac organizm i uzupełnić glikogen %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-06 10:04:56

Myske ze wczoraj oyebalem z 6000kcal takie ladowanie zD zaraz orzeglad formy

Ja tez czysto, ale kusi i głôd troche doskwiera xD Ale bedzie jeszcze jakis czit albo ladowanie ww na koniec redukcji :-D

robimy ładowanie weglami o 4;30 :D

Jaka naiwnoscia xD, mowie jak jest chlopie ja 3 dni staralem sie nie jesc zeby zoladek odpoczal wczoraj na nic zrobilem ladowanie tera tez patrze i nabity jak autobus so lichenia ^^, a od jutra znow ryz kura warzywa !,

przez tydzień tak obciałem wegle az sie spompowac nie mogłem.ale w 2 dni zrobiłem takie ładowanie ze 2kg przyj**ałem%-)

myslicie ze przy ok 240g wegli jest sens robicv jakies ładowanie ? chyba nie co bo tonadal dosyc spora ilosc wegla