ladowanie

No to panowie dziś robię ładowanie, muszę się pochwalić :D. Zaraz lecę na trening, ale nie wytrzymałem i trochę już podjadłem. Miało być czyściej u dużo mnie węgli, ale w sklepie mnie poniosło, zobaczymy czy podołam temu. Ujdzie waszym zdaniem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a85971ff51cd461fa8dfb87d59529dc4.jpg

do końca tego tygodnia lece na vlcd potem chce wejść na zbilansowaną diete, jak to najlpeiej ogarnąc ?? zrobić ładowanie i wejść na zbilansowaną czy bez ładowania ww??

Panowie co ile robicie ładowanie weglami na vlcd?

J/w jak najpóźniej. 4-5 tydzień pierwsze ładowanie byłoby dobrym rozwiązaniem

mam takie pytanie, czy po skonczonym vlcd, moge zrobić ładowanie, a potem wrócić do dziennego zapotrzebowania (normalnego juz) ? czy po ladowaniu wrocic np. na tydzień na vlcd i potem zwiekszać stopniowo kalorie ?

lepiej ciągnij jak najdłużej aż będzie zastuj , 2 tyg to krótko wytrzymaj do min 4 tyg chociaż naczytałem się że dużo ludzi po 4 tyg VCDL gdy zrobią ładowanie to piszą że spokiojnie jeszcze mogli poczekac Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-05-23 18:06:49

pater007, ooo, moze to i dobry sposób :) jutro/poniedziałek zrobie ładowanie prawdopodobnie i pewnie moc na pare dni do przodu bedzie to pociagne vlcd i potem stopniowo bede zwiekszał kcal.. wydaje mi sie ze tak bedzie lepiej, niz odrazu wskok na normalny bilans

Panowie, doradźcie: za tydzień w sobotę lecę na tygodniowy urlop za granicę. Ciągnąć ten tydzień jeszcze normalne vlcd jak do tej pory i przejść od razu w sobotę na wysokie węgle (wiadomo, na all inclusive sobie nie będę żałował jedzenia), czy lepiej w tym tygodniu dorzucać już węgli żeby organizm zdążył się trochę przestawić? Po powrocie pewnie [...]

Czy po tygodniu na VLCD będę tak samo wypłukany jak po 2 tyg.? Ostatnio robiłem ładowanie WW na 9g/kg na drugi dzień waga spadła, forma poprawiła się więc tym razem zamierzam zrobić zalecane 14g/kg.

Skusiłem się wczoraj na pierwsze ładowanie, i powiem szczerze że to był dobry ruch przed dzisiejszym wypadem na plaże %-) Nabiło dobrze po jakim czasie ?

Stosowałem w tamtym roku bez saa ale tak jak pisze miczel więcej tłuszczy nie pamiętam dokładnie ale na pewno było więcej niż 50 gram no i ładowanie raz na 7 lub 10 dni w zależności od postępów ale z 98 kg zeszłem do 83 kg Trwało to ok 7 tygodni i byłem niezłym grubasem Zmieniony przez - wodan1313 w dniu 2014-05-28 08:22:39

Panowie, tnę się na VLCD 10 dzień i leci ok, ale chce zrobić w miarę czyste ładowanie bo treningi są już mega słabe. Jak się do tego rozsądnie zabrać? Ile kcal i jakie makrosy sobie zafundować?

[...] sie nie dobrze i zero checi na cokolwiek. Nauka zero . Tez tak mieliscie ,po jakims czasie zniknie,czy lepiej przezucic sie na ud2? Moim celem jest 4 tyg vlcd bez ladowan ,lecz za 2 tyg mam egzamin zawodowy i jak tak sie bede czuc to bede musial zrobic ladowanie. Dodam ze w 5 dni zlecialo 6 kg z 101 na 95,5kg. To normalne? Leci cyp,vino,clen.

Jesli chodzi o vlcd to pierwsze ladowanie robilem tl po 4tyg, mysle ze po 4tyg juz trzeba przyladowac i pozniej ladowac juz co tydzien, lepiej ww

Jesli chodzi o vlcd to pierwsze ladowanie robilem tl po 4tyg, mysle ze po 4tyg juz trzeba przyladowac i pozniej ladowac juz co tydzien, lepiej ww I normalnie ładować po 10-14g węgli/ kg masy ciała co tydzień?

No jak juz masz przejsc na ud2 to potem, aczkolwiek zrobilbym najpierw mniejsze ladowanie i polecial kolejny tydzien vlcd, chociazby dla testu, dla radochy

Panowie 2 pytania: -Czy mozliwe ze na vlcd przy cypio,vino podcas siedzienia strasznie mi spina plecy? Jak z ty walczyc :D -Jak polecacie przejsc z vlc na ud2. Po 2 tyg vlcd chce zrobic ladowanie i przejsc jakos na ud 2 do lipca.Plan to zaczac od wtorku Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-06-06 11:23:49

witam panowie, ja z kolei mam troche inne pytania, redukowalem na poczatku na zbilansowanej, waga ciagle w dol az stanela, potem wskoczylem na vlcd zjechalem 5kg po 3tyg. stanela waga wiec zrobilem ładowanie i od tamtej pory waga non stop w miejscu.. PYTANIE: brzmi bo niby zlecialo z pasa ok. 6cm (obecnie 79 z rana) ale moja sylwetka jest ciagle [...]

no spoko ale nie za mało ww? i jest sens robić ładowanie i po jeszcze 2tyg VLCD czy można bez ładowania co będzie korzystniejszym rozwiązaniem? Imo wystarczy na podbicie leptyny i lekkie ruszenie metabolizmu. ile najkrócej polecacie leciec vlcd, bo jest 3 dzien i szczerze mowiac jest tragedia, tak sie chce wegli ze szok Te 3 tygodnie to według [...]

mam pytanko, po 3-ech tygodniach zrobilem pierwsze ładowanie (waga na drugi dzien tylko 1-1.5kg wiecej) po czym znowu wchodzilem na vlcd i po tygodniu robiłem kolejne ładowania (tak ok 3tyg. tydzien vlcd/dzien łądowania potem znowu vlcd i tydzien łądowania) bo przez ten czas waga całymi tygodniami stała w miejscu, tłuszcz tez nie bardzo schodził [...]