ladowanie

Dobre ladowanie policzylem sobie i wyszlo na dzien dobry 1,3kg ww ;)) no i pewnie ze 100j slinu ;P

pytam hipotetycznie, biorę novothyral, 4 tabsy 15/75, a akurat dzisiaj zrobiłem ładowanie, więc wpadło sporo ww, więc teoretycznie jak to się przekształca w stosunku 4:1 to przyjąłem 135 mcg t3 :p

94? hahaha, 93,5kg na czczo :-)) Do jutra będzie z 92kg i robię małe ładowanie, rusze metabolizm trochę i nabicie będzie chociaż lekkie na pokazie w sb :-)

u mnie strasznie, o żyłach nie ma mowy, h2o pozakrywalo wszystko :).. Ladowanie planuje tez za okolo 20+ dni i susty juz nie ruszam

albo jakos sie przemęcze te 2 tygodnie, skosy się ładnie odsłaniają, nogi puszczają fat .. Ogólnie jak będę robił teraz ładowanie to juz nie na syfie , wpadnie z 1,2 czity reszta czysto

nastic nie obchodzi mnie co ty myślisz i czy się zgadzasz czy nie takie są fakty... - To jakaś zupełnie wyjątkowa sytuacja. Bardzo często w złych warunkach nie podchodzi się w ogóle do lądowania, tylko leci na inne lotnisko. Drugie podejście już jest bardzo rzadko spotykane, ale cztery? Chyba tylko na wojnie - mówił w TVN24 dr Tomasz Szulc z [...]

Panowie, krotkie pytanie. Na redukcji- ładowanie węglami w DT czy DNT?

Witam,mam pytanie odnośnie tłuszczy ,czy powinny się znajdować w posiłku przed i po treningowym ?no i czy to jest prawda że one spowalniają wchłanianie tych wartości odżywczych ? czy to już jest mit? 2 pytanie: czy uzupełniać glikogen węglowodanami typu(carbo ,banan?) (po treningu siłowym)?czy jest to potrzebne ?czytałem art że konieczność jest [...]

a ja mam w niedziele ładowanie a Wy nie!!!! wleci 3x pizza 4x cheesburgery 4x batony 1x czipsy 1x paluszki słone 1l coli ja myślicie co jeszcze wrzucić????? \-) Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-03-01 16:22:23

szczerze to nawet nie wiem, nie robilem wymiarow na ckd gdyz nie ma glikogenu w miesniach i wody, dzisiaj mam ładowanie i jak wszystko wróci do normy to wtedy moge podac :)

no to ładowanie zrobiłeś

chuk tam wytne sie jak najmocniej do swiąt pewnie bede ciagnał :-)) wymiary polecą ale ch** tam :-P We czwartek ładowanie przymusowe "NOc sushi" mam :-))

miałem w tą sobotę co bedzie teraz robić ładowanie,ale lecę do świat może uda mi się zbić do 99 kg i powinno być si

Siema, jutro biore wolne I robie ladowanie, mialo byc w pon ale hoy, 16dni na vlcd, chyba bede robil ladowania co tydzien, bede zarl co mi w lapy wpadnie. Masakra bedzie

planuje piatek ładowanie sobota rano jeszcze jeden posiłek proste/zlozone i fotki

w sumie tak jak masz - ale w piatek rano do południa trening FBW - bez nóg 10-12reps po treningu ładowanie! ja bym ten rozklad posilków inaczej zrobił - ale kazdy lubi co innego co nie zmienia faktu że po treningu obowiazkowo owoce/soki owocowe zapelnic glikogen watrobowy -> lepiej pozniej dla miesniowego do każdego posiłku daj odrobine mięsa [...]

12.11.2014 DNT Miska przyczymana Jeden z gorszych dni w pracy jakie przeżyłem w moim krótkim życiu, ale dałem rade jeszcze tylko jutro na 12h do pracy i piatek ładowanie :-))

A ja gnije do poniedzialku w krakowie,i jutro na weselu bedzie "ladowanie" hehe

Ale ujowe ładowanie :(

nie obcinaj , ładowanie ok tylko wymiana mct na oliwe z oliwek