ladowanie

robilem ladowanie fatem w te wekend dla prownania jak to sie ma do ww i znacznie lepiej moim zdaniem wychodzi, nie podlewa zupelnie energia jest i nawet pompa na treningu czlowiek odzywa psychicznie i fizycznie, dodaktowo co mysle ma ogromny plus nie ma takiego wzdecia, bakow i meczenia z brzuchem, w nocy dwa baczki na sen puscilem i to tyle a [...]

progresu nie było u mnie po 6 tygodniach, wtedy zrobiłem pierwsze ładowanie i waga poleciała w dół 2,5 kg, po drugim ładowaniu waga poleciała 3,5kg %-), ale czułem się gorzej, siły mniej, głód od samego rana na drugi dzień. Jeśli ktoś ma problem z powrotem, niech na drugi dzień po ładowaniu pości jak najdłużej wytrzyma zanim cokolwiek zje, mi [...]

Jako, że juz po tygodniu nie mialem efektow z vlcd (pewnie dlatego, że przeszedłem prosto z LC) postanowiłem zrobić dziś ładowanie, gdyż stwierdziłem, że bez sensu jest sie męczyć juz prawie cały tydzień a waga wręcz wzrosła, zatem co byście mi teraz polecili,myślałem o powrocie do vlcd, jeśli w ciagu tygodnia waga nie spadnie poniżej najniższej [...]

Ja do świąt, czyli 4 dni robię ładowanie. I tak nic by nie było teraz z VLCD bo żona się już zabrała za ciasta i jakieś inne przysmaki i co chwila jest a to tego spróbuj a to tamtego... a jak nawet nie ma to jest "a mogę tego spróbować?" ;-D

u mnie ładowanie miałobyc tylko 3-4 dni a juz mam tydzien:D

siema grupa vlcd! 8 dni vlcd z wagi 82 na 79,5 na typowej redu juz zastój zrobiłem off od diety 3 tyg i ruszyło na vlcd super:) dziennie ok 120-1300 kcal 50 fetu 200 białka plus warzywa i wsio zero ww trening 4 razy wtyg. dziś hmm świątecznie ładowanie troche szybko po 8 dniach ale niech będzie . co sądzicie jestem natural czy utrzymanie [...]

micz jak czesto ladowania byly? Wogole, po 4 tygodniach bylo male ladowanie tluszczem Joha na mnie slabo dziala, dlatego wrzucilem tylko w ostatnim tygodniu bo mialem i lezala, dawalem 20mg rano. szalu nie robi. Salbutamol zaczalem w 2tyg i ciagnalem do konca, Efke zaczalem w 3tyg albo 4tym tyg, juz mi sie miesza

Więc tak wskoczyłem na wlcd z wagą 107 kilo Po 15 dniowym diecie zleciało 6 kilo na 101 kg Następnie świąteczne " ładowanie "zacząłem czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło. Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4 Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 [...]

tak kubasss to mnie siła zapier... na vlcd...do jutra mam ładowanie około 12 dni bedzie i czuje sie bardziej zmeczony niz jak byłem na vlcd..dla mnie vlcd to dieta zbawienie:)

Rafiz Ty to jesteś fenomen normalnie, jedyna osoba o jakiej słyszałem, na która tak działa VLCD ;-) ps. ładowanie aż 12 dni ? prędzej przerwa od diety :) Może ktos odpowiedzieć na pytanie co z t3 na vlcd? rzekomo lepiej działa na wyższych weglach zatem nie spełni swojego zadania na valcu ?

Przy 4-5 tygodniowym vlcd po jakim czasie mozna zrobic ladowanie i czy moze to byc "cheat day" czy po prostu dodac pare toreb ryzu itp

Kazimierzu, przecyztałem kilkanascie stron wczesniej, ze ciagnales vlcd 9 tygodni, w którym zaczałes pierwsze ładowanie i jak mniej wiecej ono wygladało i drugie pytanie, leciales na sucho czy jakis sok/suplementy lecialy ? Bo z tego co piszesz to ładnie poleciało przy zachowaniu w miare obwodów

[...] normalne, troche musztardy czy sosu piri piri zawiera praktycznie "nic". Oraz pitbull ogranicz spam, bedziesz mial cos ciekawego do dodania to pisz smialo, Poki co prosze ograniczyc spam bo robicie smietnik non stop adamoxll nikogo nie interesuje ze masz ladowanie, bany sie posypia za chwile. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-05-08 16:33:30

dzisiaj zrobię ładowanie tłuszczami micz ile dawałeś g/kg?

dzisiaj zrobię ładowanie tłuszczami micz ile dawałeś g/kg? Kalorie x2 podbilem tluszczem, reszta bez zmian, wiec duzo nie mialem Micz- masz jakiś pomysł co można by dorzucić w czasie lecenia na joszce co nie kłóciło by się z nią tak jak efedryna a zamaskowało by w jakimś stopniu zmęczenie? Wg mnie efka z joha jest ok, tylko zeby nie szalec z [...]

Możesz sobie jakiś okres założyć, np 4 tyg, aczkolwiek dajesz dotąd, aż osiągniesz założone cele. Poprzednio jechałem 4 tyg, z ładowaniami (bo święta i nowy rok wypadły), a teraz 3 tyg bez ładowań oczywiście. Za tydzień w piątek koniec 3 tyg i ładowanie węglami na maksa, potem decyzja koniec czy kontynuuję jeszcze tydzień-dwa. Na dzień dzisiejszy [...]

Czy można wyjść z vlcd z dnia na dzień na "zerówkę" zbilansowaną? - ... - vlcd - vlcd - ładowanie HC - vlcd - zerówka zbilansowana - zerówka zbilansowana - ... Zmieniony przez - Jarosl w dniu 2014-05-10 12:00:18

[...] jak najlepiej wykrozystac vlcd zaleznie od poziomku tkanki tluszczowej, wystarczy wpisac w google i poczytać troche, jedni pisza ze lepiej raz w tygodniu robic nie tyle co ladowanie a jeden cheat meal w tygodniu, jezeli ktos ma wiekszy poziom bf to moze dawa do 2 cheat meal'ów na vlcd, bez ładowań zadnych.. sa rozne szkoly i najlepiej samemu [...]

W czwartek ostatni dzień vlcd (3 tyg) i ładowanie w piątek. Efekty bdb, myślę śmiało, że forma życia;-) Warto było trzymać rygor w 100 %, nie ładować itd. Na wagę nie wchodzę, zrobię to dopiero w piątek rano, ale nie zdziwię się jak będzie to jakieś 89 kg (wiem załamka, ale cóż). Pierwszy raz w czasie redukcji praktycznie nikt mi nie mówi: ale [...]

Ladowanie kiedy bylo ??? Moze juz czas i po nim sie ruszy !!!