ladowanie

Przy okazji zapytam jeszcze, co sadzicie o opcji brania clenu z yoha w systemie 5/2 ? Jestem na diecie ckd wiec w weekendy i tak wypada mi ladowanie z nadwyzka kcal wiec i tak i tak clen by tutaj cudow nie zdziala.

zaczynaj ladowanie w piatek najlepiej po trenigu i laduj potem cala sobote zmneijsz tluszcz tak gdzies o polowe i staraj sie zeby te wegle nie mialy zbyt wysokiego ig

na poczatku ladowania zaczynasz prostymi, a pozniej juz normalnie zlozone. zalezy tez ile trwa ladowanie, bo jeden zrobi 12h, a inny 48

w 3100 ekran dziala po podlaczeniu pod ladowarke wyswietla sie ladowanie

Ładowania węglami rozumiane jako ładowania są w dietach typu CKD, CBL a nie w diecie zbilansowanej, a węgle potreningowo to jest, nie wiem, aksjomat treningowy, nawet na VLCD się je po treningu spożywa. Tak więc nie wiem za bardzo o jakie ładowanie chodzi i czemu jesteś taki zdziwiony spożywaniem po treningu posiłku zawierającego węglowodany. BCAA [...]

w tym wieku nie powinieneś mieć takich problemów. Syplementy są ale czy w tym wieku ładowanie w siebie stymulantów to raczej dobry pomysł nie jest, wypij sobie kawe przed treningiem.

po 8 dniach ladowanie ,nie no to juz szczyty minimum to 14 dni a ja nawet polecam 28

im go więcej więc ładowanie rzadziej...czyli co 14 dni ;) A im mniej tłuszczu to ładowania częściej czyli np co 7 dni ;)

eeefca chodzi o wprowadzenie, najpierw 14dni wprowadzenia w diete keto pozniej ladowanie a pozniej mozesz robic ladowania co 7 dni, zalezy ile masz fatu daj fotki to ocenimy

Fajne triki, pierwszy najlepszy. Długo ćwiczyłeś lądowanie na kostce brukowej? :D Tam było podwójne czy potrójne dookoła świata? Podbijanie piętami sam próbuje się nauczyć, na razie rekord 7. Zawsze wiedziałem, że ogródek obok domu to fajna rzecz. Pozdrawiam i dalszych sukcesów

Mezczyzna oczywiscie. Lodzianin a jakies ladowanie weglami robiles?

Coś słodkiego przenieś na początek ładowania. Ładowanie dobre oczywiście jeżeli mieścisz się w ilościach sacharoza/fruktoza ale z tego co widać jest si. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-15 17:34:53

zastanawialbym sie wlasnie nad goglami ale nie jestem pewien co do ich dzialania ...podobno najlepiej tarczyce odblokowuje kilkudniowe ladowanie weglowodanami a moze tight??w nim sa gogle chyba

ładowanie też zarobie, ale nie szkodzi walnąć supli. wybieram między universalem i premium ponieważ mam bardzo atrakcyjne ceny na produkty z FA

BodyLine a co da odblok w 9 tyg ? Po 5 tyg mety organizm nie jest na tyle zablokowany aby nie mogl sobie sam z tym poradzic Ładowanie w siebie chemi i robienie dodatkowej hustawki hormonalnej tez nie ma sensu. Ciekawi mnie tez odblok (clomid + epi) i co sie stanie jak odstawi te dwa srodki ... Co dla naszego organizmu jest lepsze, [...]

Kwestia indywidualna. Ja nigdy na treningu nie potrzebowałem , choć zawsze węgle mam pod ręka w razie "w" oczywiście. A przed treningiem jedyne 150 g owsa i 20 gr rodzynek. Przy 18-20 iu i ciężkich plecach czy nogach nigdy nie łapało. IMO rozpisywanie insy na forach to pomyłka , to mega indywidualna kwestia i trzeba naprawde znac swoj organizm , a [...]

ja zawsze robilem piramide teraz jestem na bombie od 2 tyg 1 tydzien ladowanie bylo ( nigdy tak nie robilem) i po 2 tyg waze 4 litry wiecej

Nie mam okreslonego bf do jakiego zmierzam, ile uda się osiągnąć będzie ok. Co do diety to kaloryczność j.w. makro ok 20 % węgle 140g, ( teraz zszedlem na 120g ) białko ok 30 % - 250g, reszta to tłuszcze 50%. Obwodów nie mierze... waga jak dotąd schodził ok 1 kg tygodniowo, potem ok 0,5 kg. Jakieś 5 tyg. Temu wprowadziłem ładowanie węglowodanami [...]

na low facie ladowanie raczej zbedne, zrob sobie cheata jak masz ochote;_)

tłuszczy(oczywiscie tych pozytywnych) dostarczam w pełni, a ładowanie mam w niedziele a dziś już umierałem na treningu...możę ja jestem jakis INNY do jutra, bo tego tak łatwo nie odpuszcze