ladowanie

front loading-ladowanie, nasycenie organizmu srodkiem, glownie stosowane i majace sens przy srodkach z dlugim estrem wymagajacych kumulacji i czasu na 'rozkrecenie sie' np cykl planujesz na 300 enana co 5 dzien w pierwszym tygodniu dajesz 1gr

biedronka 30 kwietnia - 6 maja filet z piersi kurczaka 13,98 zł/kg cały kurczak 8,99 zł/kg karkówka wieprzowa bez kości 16,04 zł/kg łosoś norweski wędzony 8,99 zł (150 g) tortilla pszenna 3,39 zł (245 g - 4 sztuki) oliwa z oliwek 9,99 zł (750 ml) kiwi 4,99 zł/kg - 20% ceny na ciastka, wafelki i pierniki jak ktoś ma ładowanie węglami w planach to [...]

Co wy z tymi żelkami robicie że taki szał ? Po treningu?/ładowanie ?

Kazik jak często robisz ładowanie? Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-03-29 13:25:36

Jeśli zrobię następne ładowanie, to przypomnijcie mi, że miałem zrobić tego pancakesa, bo zapomnę i znowu będę żałował :D tylko ja chyba dodam do niego twarogu jeszcze :)

ostatnio mi się chyba udało ładowanie, mimo że się przeżarłem i czułem źle, ale następny dzień jak z bajki

To było pierwsze ładowanie na VLCD?

Mumin jak w nowej pracy?.. Kvrwa ja chce juz ładowanie, gdzie są moje żyłki? :( XD

ładowanie :-)

Gosc powyzej pewnie czekal na ladowanie i musial latac i wykrecil taki wzorek ;)

ladowanie \-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-05 21:13:05

takie ładowanie ze az ze schodów zjechalem hehe

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 06.03 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Wczorajsza dietka: 1.carnivor 1,5 miarki 30g żołądków drobiowych oliwa 8g 1 wafel ryżowy 15g płatków owsianych 2xomega3 kapusta kisz 200g 2. awokado 100g carnivor miarka amarantus 30g kapusta kisz 250g [...]

No w sumie jakaś tam aktywność była. };-) 3 lutego 2015 TRENING Znowu modyfikacje lekkie 3x10 wszystko A. Przysiad ze sztanga na plecach 28kg/30kg/32kg B1. wyciskanie sztangi na płaskiej 28kg/30kg/30kg B2. wiosło sztangielką 13kg/15kg/15kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 20kgx3 C2. wznosy tułowia z opadu cc x3 D. plank (1x ile dasz rade [...]

A mnie chyba kręci już tak wyjazd i stąd spać nie mogę. Poleciała bateria orali, zaraz pod prysznic, zważyć się i ładowanie zaczynamy :-) No i efka fefka żeby się przyjemniej nad morze jechało :-))

ogólnie tak bo wolałem sie nachlać%-) ale zmądrzałem i znowu jestem czasem nr1%-) jak robisz ładowanie czy coś to czemu nie no i zależy na jakim cyklu jesteś%-)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10341741_10204938304403217_4006390961593226763_n.jpg?oh=68e285977bbb0749b67b5fb45ef50d36&oe=548B9078&__gda__=1419720477_f57e03e46c9cc5cd2a07c0ddf120d8dc Wreszcie odkurzyłem moją wiatróweczke :-) ja żem sobie zakupił niedawno ale klasyczną łamaną + optyka, póki co frajda jest, ciekawe [...]

od teraz wierzęmu że nic nigdy nie brał ... chyba że była to meta+oma z rozpiski kolegi ... ew kompresor every night potem szybkie ładowanie i lekki sen pod sufitem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-05 15:17:45

Dlatego nic nie mówię ,że wygram coś to moje 1 zawody będzie to dla mnie dobra lekcja co na mnie działa ładowanie jak sie odwadniac kiedy zaczac robic forme.Chociaz jak kazdy startujacy ma sie cicha nadzieje na zdobycie czegos %-)

Haha, mam taki sam drążek i ostatnio się razem z nim zj**ałem :D Zapomniałem go dokręcić i uwiesiłem się - dość twarde lądowanie :) Jedziesz dalej Anton ! :P