ladowanie

Jestem strasznie upierdliwy na tym vlcd. W niedzielę zrobię ładowanie węglami i jak będzie w poniedziałek dobrze wyglądać to wchodzę na zbilansowaną

Upiekłem piernika na niedzielne ładowanie. Wyszedł piękny. Marcin tren e i test:-))

jezyki w promo w netto po 2,50 %-) na ładowanie sobie kupiłem, nutelle juz mam. jeszcze płatki nesqik %-)

Zyebane ładowanie ostro, ale krata jest %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b22ed9ff3c44f3da10c597109f6e03d.jpg

Iness pewnie ma w tej biedrze nic na ładowanie nie ma prawie...

No ale racja, na ładowanie to trzeba do tesco dział słodycze, batony :D

[...] napne to widac kostki ale ogolnie brzuch duzy chyba sprawdze ta Twoja diete chudy, gdy wejde na suste z trenem wtedy obetne wegle i bede ubijal, wg Ciebie 3 razy w tyg ladowanie bedzie ok, przy 4-5 treningach + aero naczczo? chodzi mi o ubicie, poprawe jakosci i powoli zaczac palic fat Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-09-30 09:39:50

a widzieliście jak dzisiaj zaszalałam z węglami? nie ma to jak ładowanie

Dobra cipki mam problema %) Jako że w ostatnich 6 dniach tylko 4 były haj karb i zrobiłem się tak płaski że boję się patrzeć w lustro, to yebnę se jutro ładowanie. I najszła mnie taka rozkmina - w dzień ładowania najlepiej pić wody jak najwięcej, czy właśnie jak najmniej? Bo w póżniejszych dniach to wiadomo, jak najwiecej, żeby jak najszybciej [...]

to Ty kompletnie nie rozumiesz chyba na czym polega ładowanie węglem

dobra podsuncie mi jakies dobre produkty na ładowanie co maja malo fatu, w sensie chodzi mi o te wegle proste, bo ryż itp to poleci swoja droga;-) wiem ze zelki, dzem itp na pewno cos z tego poleci, szukałem tez tej masy krówkowej ale nie mogę znalesc takiej co ma mało fatu, wszystko jest w przedziale 7-8g na 100g. dajcie namiar na jakas cdobra:d

kvrwa ja jeszcze z 2 miesiące :-( a głodny w chuy chodzę i przez to zły jestem nonstop %-) zrobię sobie jakieś ładowanie ale to tak za 3-4 tygodnie :-)) fajnie Marian, że wpadłeś do spamu, czasami tu są niezłe jaja %-)

dobra podsuncie mi jakies dobre produkty na ładowanie co maja malo fatu, w sensie chodzi mi o te wegle proste, bo ryż itp to poleci swoja droga;-) wiem ze zelki, dzem itp na pewno cos z tego poleci, szukałem tez tej masy krówkowej ale nie mogę znalesc takiej co ma mało fatu, wszystko jest w przedziale 7-8g na 100g. dajcie namiar na jakas [...]

wczoraj zrobiłem ładowanie na spontanie i tez czuje sie zayebiscie

Ogólnie to zyebałem na maxa, bo miał być dt, poszedłem na siłkę i mi się odechciało ćwiczyć, to pokręciłem aero i wp******iłem szejka gdzie było dużo ww prostych, a i wcześniej na śnaidanie dużo ww, i potem doszedłem do wniosku że robię rpzerwę to wypyerdalam cześć ww i ładuję fat. Ale jak mi posmakowały żołądki, to zacząłem wpyerdalać wsio co [...]

pierwszy raz w zyciu nie chce mi sie ładowanie robic :D

pierwszy raz w zyciu nie chce mi sie ładowanie robic :D moge zrobic za Ciebie, nawet na suchym ryzu bo kvrwa takie ssanie że masakra;/

jeżeli jakieś ładowanie zrobię to tylko i wyłącznie samymi węglami i to tylko jeżeli będzie konieczne dla ruszenia dalej z progresem

ja zero węgli przez 6 dni , 7 dnia ładowanie ww . już mam powoli dość, ale cel to niski bf i trzeba lecieć dalej

swoją drogą od momentu gdy zacząłem tak jeść to czuję się REWELACYJNIE 1) brak jakichkolwiek problemów gastrycznych 2) nie ma uczucia senności w ciągu dnia, czego winne był węgle 3) płaski brzuch, wnętrzności mi nie rozwala nic ogólnie same plusy. Raz na 7-10 dni ładowanie węglami tylko. graty KOSIAK nareszcie wróciłeś Zmieniony przez - [...]