ladowanie

O 5 rano wróciliśmy z San Marino - 21 godzin jazdy + atrakcje po drodze :) Na razie taki krótki wpis,poźniej dokładniej wszystko opiszę-trwa ładowanie zdjęć i filmów. Na miejwcu niestety internet chodził sporadycznie a laptopów nie można było podłączyć. Wszystko szło przez komórkę. /SFD/2016/12/6/4e7aa340046745228aa7180fb2db9ee3.jpg [...]

Dzisiaj w końcu 1 dzień diety. Pierwsze ładowanie planuje w następną sobotę. Robię dopiero wprowadznie więc 4 najbliższe dni będzie trening siłowy. potem aero i tak do piątku następnego. Kilka pytań: 1. Czy można wcinać coś ala np. Tic taci??? Żeby neutralizować zapach.?? 2. Możliwe że już po 1 dni czuję się jakoś inaczej?? (nie mówie że lepiej) [...]

Ale chcesz zrobić ładowanie raz na tydzien, raz na miesiąc, jakoś w treningowe.

Ruda, w 5ty dzień jest ładowanie na odwadnianiu czyli 6ty najlepiej by był 8 lipca na zakończenie? no i zastanawiam się w jakie dni maxy sprawdzać bo tak bez ww to nie za bardzo :-? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-25 10:59:14

Psychika, ja jestem na 900kcal, już 3 razy byłem w gościach w ciągu kilku dni ale nawet patrząc jak inni zajadają lody, ciasta itp. po prostu mnie to nie rusza, bo wiem że np. za 2 czy 3 tygodnie ja też sobie pojem bo zrobię ładowanie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-26 22:48:30

Co myślicie o ładowaniu kcal na redukcji powiedzmy raz na miesiąc? Chodzi mi o to, że będąc dłuższy czas na redukcji tj. miesiąc, zrobić sobie jeden dzien, w którym władował by w siebie duzo wiecej kcal, takie uzupełnienie paliw. Ma to jakiś szkodliwy wpływ na sylwetkę czy samą redukcję? A może wręcz przeciwnie, takie ładowanie może pomóc?

cześć Wam :-) ładowanie złożonymi można strączkami czy lepiej zbożami? albo to i to w tym samym posiłku %-) ma to jakieś znaczenie? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-07 09:54:46

Dokładnie i co kilka dni ładowanie weglami :-))

W ogólnym zarysie głodówka na białku i zielonych warzywach (to mnie jedynie ratuje, bo nie liczę i jem do wypęku), a co kilka dni ładowanie węglami i dobrym tłuszczem. Iza pisała, że stosuje się u szczuplaków pod rzeźbę. Ja mam po to żebym nie odpuściła, bo mi waga i obwody stały i się marudna robiłam ;) Z tym, że jak z crasha wyjdę, to ok. 2 kg [...]

tak, parokrotne łądowanie silikonu:))

dzisiaj zrobiłem zakupy na carb up'a powiem tak.. to nie będzie ładowanie na zdrowym żarciu

jak brakuje mocy to znaczy, że pora na ładowanie a z nadgarstkiem uważaj, zluzuj sobie na parę dni kg.

jak tam ładowanie?

co tydzień ładowanie warto robić ale pytanie: jaki masz bf? sporo jeszcze do zrzucenia? prązki np. na barach widzisz? jak tak to rób co tydzień, bo wiadomo, ze wtedy mięśnie też się inaczej prezentują. jak chcesz po prostu zrzucić fat to rób nawet co 10-14dni.

poległem od drugiej połowy dnia wszystko się posypało! wpadło dużo żarcia - tłustego i bogatego w ww nie spisałem się trudno.. nie ma co rozpaczać trzeba zastanowić się jak to wszystko naprawić ładowanie przesuwamy na pt/sb, w tyg zrobię 1 depletion jutro zaczynamy z grubej rury, bcaa na pusty żołądek i cardio! szkoda, że tak wyszło ale myślę, że [...]

no to co teraz się dzieje to w ogóle pod przedłużone ładowanie nie podpada luzuje poślady, jem sporo ale jednak 100 g ww na bank nie przekraczam ale fakt - wrócić ciężko ale to bardziej dlatego, że się sypło coś z łbem i nie ma jak wrócić do pierwotnego planu no, ale nic, od jutra jedziemy ostro bez żadnych wykrętów

długość cyklu to sprawa indywidualna ja bym w ogóle zrobił ładowanie 2-3 dni po 15-20g a poem ciągnął parę miechów na stałej 3-4g dziennie treaz jedziesz 5x5 na kretce a potem jakbyś się wziął za masę i w ogóle dalsze plany to ciut słabiej by było

ja dzisiaj też ładowanie szybko wchłanialnymi zrobiłem ogarnąłem wos jutro z rana ogarnę biologie i będzie piknieeee

ja dzisiaj 5 jajek, 500g karczku, 2 triumphy, 250 twarogu, proteine, 100g sera zoltego + wieczorne ładowanie węglami

[...] Chińczycy dokonali tego po 42 latach ląndowania radzieckiego Łunochoda(do dzis wiele osób podważa mozliwość tego wyczynu,podobnie jak podważa całą misje Apollo11 do 17-ladowanie ludzi na ksieżycu),wykorzystujac w pewnym stopniu radzieckie technologie kosmiczne,modernizowane dziś przez rozwój technologiczny. Ogólnie można powiedzieć,że [...]