książki

Niestety wode to panowie robicie z mozgow sami sobie... Cytat Lindy Lee, wyraznie mowi dlaczego Bruce'a nie chial np publikowac ksiazek "Bruce Lee metoda walki". Bruce mial w tym doswiadczenie, bo wydal ksiazke "Tao of chinese Gung Fu"( jest to jedyna ksiazka jaka napisał Bruce), gdzie przedstawil swoja wizje Gung Fu, jednakże [...]

[...] tyle ze z technicznego puktu widzenia sa szkodliwsze niz obunoz No wlasnie bardziej o to mi chodzi, ale czemu tak jest? czemu pavel w nagim nie wspomniał o tym? zobaczcie tu http://hormonwzrostu.edu.pl/category/ksiazki-o-treningu-silowym/. ja się tak tam nie znam, jakbyście mieli jakieś książki na temat kontuzij w cwiczeniach itp to dajcie.

Ktora metoda będzie dla mnie najlepsza? Moge trenować FBW 2 razy w tygodniu, albo rozłozyc to na 4dni (nie moge ćwiczyć w poniedziałek i czwartek, bo wtedy trenuje krav mage) Wczesniej przez jakieś 5 meisięcy trenowałem kalistenike wg. ksiażki oliviera lafaya, kazde cwiczenie robiłem po 6 serii z przerwą 25sekund, oprocz tego 1,5roku treningow [...]

"Materiał zaczerpnięty z książki "Kulturystyka-Twój pierwszy rok treningu" Michał Sulewski" - Michail wydales ksiazke ? :)

[...] 20ką na każdą rękę i 75 podciągnięć. całość zajęło mi 1 godzine i 40 minut - czy to jest normalne? Sam ciężar mnie nie męczy, to powtórzenia i dorzucone podciągnięcia. Wg książki Pawła Wejście odważników nie ma znaczenia ile czasu mi to zajmie bo to trening na siłę, ale aż tak długo? Męczy mnie to jak swingi %-) (na dziś wylosowałem 7 minut i [...]

[...] 20ką na każdą rękę i 75 podciągnięć. całość zajęło mi 1 godzine i 40 minut - czy to jest normalne? Sam ciężar mnie nie męczy, to powtórzenia i dorzucone podciągnięcia. Wg książki Pawła Wejście odważników nie ma znaczenia ile czasu mi to zajmie bo to trening na siłę, ale aż tak długo? Męczy mnie to jak swingi %-) (na dziś wylosowałem 7 minut i [...]

Gwid, Dostałem kiedyś do recenzji książki o treningu siłowym. Po przeczytaniu ich doszedłem do wniosku, że jest to strata czasu i pieniędzy. Jeżeli chcesz porządny trening i dobrze znasz angielski prześledź proszę stronę t-nation.com . Równie dużo ciekawych rzeczy znajdziesz tutaj na sfd.pl w dziale trening dla zaawansowanych. Naprawdę szkoda [...]

[...] drugie były węglowodanami złożonymi... Odpowiedź odnalazłem po jakimś czasie, gdy stwierdziłem, że łaknę kolejnej dawki wiedzy. Co miesiąc regularnie kupowałem sobie po 1-2 książki. Jedną z zakresu żywienia, drugą z zupełnie innej kategorii - fantasy, kryminał, podróżnicze etc. ostatecznie przeczytałem 5 książek o pszenicy wybitnych autorów - [...]

To może jakieś książki nie typu podstawy Endokrynologii tylko coś "poznaj swoje hormony:" czy coś. Naprawdę mi na tym zależy, a już nie wiem czego szukać, żeby poznać budowę, funkcje, działanie, nasz wpływ itp na ich działanie. A może znasz jakieś rzetelne książki o fizjologii i biochemii? Generalnie czytuję książki i jako tako nie mam problemów z [...]

to skąd brać wiedzę? od wujka google? chyba są jednak jakieś wartościowe książki? Typowe poradniki dla rodziców są w większości słabe, jeżeli masz trochę bardziej refleksyjny umysł - to oczywiste. Ja natomiast bardzo dużo ciekawych informacji (i nie na zasadzie jednej słusznej prawdy, ale różnych wariantów) wyciągam z książek, które są dedykowane [...]

To moje pytanie będzie skierowane do wszystkich którzy ćwiczą metodą Lafaya (ale nie ukrywam, że zapewne najbardziej do wazzupa1988 bo jak wiadomo co dwie głowy to nie jedna:) 1) jaką ilość wykonujesz ćwiczenia F? z niektórych fragmentów można wnioskować że w każdej serii tego ćwiczenia wykonuje się maks 20 powtorzen, z czego po prostu potem [...]

Masakra co rada.... w życiu nie kupił bym książki jakiegoś heretyka. MOŻNA JEŚĆ PŁATKI BEZ MLEKA i nie jest to żaden błąd. Ale zamiast rzucać złotymi radami radzę najpierw sprawdzać informacje. Płatki są dość bogatym źródłem fosforu, ten z kolei osłabia wchłanianie wapnia - oba są ważne dla kości, ale wapń ważniejszy. Mleko jest bardzo bogate w [...]

[...] drogi). Dlatego myślę, że muszę na razie globalnie zwolnić i robić dużo treningów w 2 strefie, czasami przyśpieszając do 3, ale o 4 na razie zapomnieć. Już mam pomysły z książki na te mocniejsze elementy, ale nie będzie na razie zapitalnia na maksa ;) Spoko, siłę nóg na razie będę rozwijać tylko treningiem siłowym, a w bieganiu cofam się do [...]

Mimo, że jogi nie praktykuję, to praktykowałem wielokrotnie rozciąganie wg. książki "Stretching. Ilustrowany przewodnik" i właśnie jedna z trzech metod rozciągania, które zostały polecone w tej książce bazuje (podobnie jak joga) na odpowiednim oddychaniu. Po skończonej sesji takiego stretchingu jest się niesamowicie zrelaksowanym i odprężonym [...]

[...] na ramię na mój telefon, co by w miarę wygodnie nosić narzędzie pomiarowe do treningów, „przez przypadek” weszłam do Empik’u i ulegając promocji 3 za 2 zanabyłam genialne książki. Jedz i biegaj, Ukryta siła, Ultra maratończyk. Dorwałam się najpierw do Ultra maratończyka – pochłonęła mnie ta kniga doszczętnie. Czytam ją w każdej wolnej chwili [...]

Zacznij inwestować w siebie :) Rozwijaj swoją wiedzę nie tylko o sporcie siłowym. Książki, książki i jeszcze raz książki. Psychologia sukcesu, rozwój osobisty i.t.d Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-01-27 12:39:20

ja czytałem kiedys te ksiązki( w bibliotece w mojej szkole).te ksiązki raczej nie są za ciekawe.w niej jest wszystko to co napewno już wiesz.a na co ci te ksiązki?? real madryt rulezzzzzz

[...] trwałe. Bohater artykułu zbiera praktycznie wszystko co wiążę się z Rakowem. W jego zbiorach znajdziemy puchary, pamiątkowe medale, koszulki, proporczyki, okolicznościowe książki, piłki breloki, a nawet krawaty. Jak sam jednak przyznaje najbardziej ceni sobie kolekcję odznak. – Każda z nich jest inna choć są w wielu szczegółach do [...]

[...] chodzi ,ale w temacie opisu ćwiczeń z ilustracją + mięśni uczestniczących czy progresji w ćwiczeniach polecam serdecznie ,,Skazany na Trening'' i ,,Skazany na Trening 2'' ,książki zawierają dużo więcej informacji niż te wyżej wymienione. Osobiście przeczytałem i polecam również C-Mass (trening na masę kalisteniczny) ,tam może mniej o [...]

[...] sobie wszystko na kompie :) Na pewno chętnie sprawdze 3 pierwsze pozycje bo do tej pory w tematyce dietetyki szeroko pojętej nie wychodziłem poza polskojęzyczne artykuły i książki. Ogólnie w strone dietetyki klinicznej zacząłem się skłaniać właśnie śledząc fanpage Iwony wierzbickiej jakoś mega mnie to wszystko wciągnęło mimo że jeszcze jakiś [...]