książki

witam mam takie pytanie jak sadzicie co przyczyniło się w znaczacy sposób w rozwoju kulturystyki kiedy przegladam ksiazki kulturystyczne badź trenning siłowy ludzie z okładek wygladają dosć mizernie a jednak w tamtych czasach to było coś dziś niektórzy z nas posiadaja takie sylwetki po niewielkim starzu ćwiczeń gdy niegdyś wymagało to lat cwiczeń [...]

WItam!! Chciałbym sie Was zapytać która książkę polecalibyscie osobie malo obeznanej z zakresu zywnosci i zywienia. Na oko mam takie pozycje: 1.http://www.nokaut.pl/ksiazki/zywienie-czlowieka-t-1-podstawy-nauki-o-zywieniu-978830113947603.html 2.http://www.ibuk.pl/fiszka/156/kompendium-wiedzy-o-zywnosci-zywieniu-i-zdrowiu.html [...]

witam, Czy ktoś wybiera się na szkolenie żywienie i wspomaganie diety w treningu sportowym do Krakowa 13.07 do hotelu salin ? prowadzone przez dr Dariusza Szukałe ? czy ktos wie, czy są jeszcze wolne miejsca? albo czy są jeszcze inne wolne terminy. podobno jest też edycja w Warszawie. chętnie wziłabym udział, ale z tego co wiem byla ograniczona [...]

Witam serdecznie ;) Chciałbym poradzić się Was jakie czytaliście ostatnio (bądź o jakich słyszeliście) książki na temat żywienia w kulturystyce, doboru suplementacji do odpowiednich typów treningu, bądź zasad zdrowego żywienia? Może ktoś z Was czytał, lub ma odnośniki do ciekawych badań na ten temat? Mam do napisania pracę na ten temat, jednak [...]

[...] ciężko kontuzjowany przez kilka lat zero sportu i spadek formy. dwa razy na stole operacyjnym i blokada kręgosłupa .Na wakacjach poznałem osobiście osobę która napisała dwie książki na temat chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa i zaczęła opowiadać mi o produktach z CBD na początku brałem temat na śmiechy.Po 3 miesiącach regularnego zażywania [...]

Bylby ktos zainteresowany kupnem tych ksiazeczek? przydatne szczegolnie na 1 roku studiow.. chociaz varian i pozniej ;=) ksiazki w stanie bardzo dobrym, prawie z nich nie korzystalem varian wersja z 2001 r. a begg 2003.. jak ktos chetny to pomysle nad cenami ;) Zmieniony przez - Rapper w dniu 2006-05-24 19:21:51

Niniejszym informuje Was wszystkich ze odtad Vale Tudo Polska zmienia nazwe na MMA Polska. Wszystkim tym ktorzy woleli stara nazwe mowie z gory - szit hepens (zreszta sam ja wolalem ;O) ) ale swiat jest jaki jest a my jestesmy czym jestesmy jak mawiala glowa rodziny z ksiazki Puzo "Ostatni Don". oprocz tego NIE ZMIENIA SIE NIC :O) dalej bedziemy [...]

ćwiczę przez 6 miesięcy, plan ogólnorozwojowy z książki o Bruc'ie Lee, mam dietę, teraz miałem miesiąc odpoczynku i planuje zacząć ćwiczyć od nowa z tym, że nie mogę dobrać sobie treningu który jest dla mnie właściwy, nie chodzę na siłownie ale mam w domu ławeczkę(regulacja oparcia w górę), hantle, drążek, sztangę prostą. no i właśnie czy ktoś [...]

[...] że Boruta i tak już do nas nie będzie chciał wrócić ale wartoby chociaż uhonorować jego osobę conajmniej zdejmując bana , w przeciwnym razie wyjdzie na to że stawiamy go na równi z Wariatem i innymi inteligentami . Mam nadzieje że nie wywołam żadnej burzy tym postem "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Witam!Ostatnio zafascynowała mnie tonfa,mam za soba kilka godz.machania i mimo poobijanych łokci mój entuzjazm nie osłabł.ale po co to pisze...otóż poszukuje wszystkich informacji dotyczacych posługiwania sie tonfa,jakies filmiki ,ksiazki może ktos mi coś poleci?No i pytanie co do jakosci tonfy-jaka kupic,na razie ćwicze pożyczona od kumpla-tonfa [...]

Znacie może jakieś dobre książki co do gotowania na parze albo macie jakąś bazę przepisów?? Generalnie sam robię prawie wszystko na parze, większość mięs i ryby ale wiem np. że lepiej jest gotować na liściach bananowca/pora żeby nie ściekało nic do garnka. Polecam pierś z kurczaka gotowaną na parze, wszyscy którzy uważają że będzie bez smaku sa w [...]

Kto ma jakieś linki do jakichkolwiek podręczników BJJ mogą być po anglikańsku. Wiem o co w tej sztuce biega naoglądałem się filmów z sieci zdjęć z opisami technik ale chciałbym coś wyłapać co będzie miało ręce i nogi. Po prostu nie mam wyboru trenuję kick ale chcę chociarz liznąć BJJ a najbliższa szkoła BJJ o 100km odemnie :( Dla cwaniaków którzy [...]

[...] jestem na tym forum od jakiegoś czasu i śledze niektóre tematy. Ale zarejestrowałem się ponieważ mam dwa problemy. Zawsze byłem takim nerdem zamkniętym w pokoju. Czytałem książki, uczyłem się, grałem na kompie. Ostatnio zacząłem o siebie dbać jak zauważyłem większe zmiany swojego ciała. (Mięśnie większe niż zwykle mimo nic nie robienia, [...]

[...] na siłowni i robic je zamiennie. Niestety szukam i szukam, i nie mogę doszukac sie czegos obszerniejszego na ten temat. Z góry dzięki. p.s Czy możecie polecić jakieś książki/artykuły o treningach sprinterskich/wytrzymałościowych/siłowych? Wszystko, co może się przydać niekoniecznie stricte w danym temacie, ale wzbogaci moją wiedzę o [...]

[...] z zagranicy i dowiedziałem się, że zostało mi niewiele czasu (kilka dni) na napisanie pracy licencjackiej. Prosiłbym forumowiczów o pomoc, możecie polecić jakieś wartościowe książki, artykuły, badania. Możecie także podpowiedzieć co powinno się w takowej pracy znaleźć jakie pojęcia należy wyjaśnić/zawrzeć, jakie problemy poruszyć. Docenię także [...]

[...] zbędnych kilogramów. Mam 19 lat, waga to około 100 kilogramów, wzrost 184cm. Codziennie rano biegam przez 30 min truchtem ok. 8km/h do tego po treningu robię ćwiczenia z książki Pana Lafaya, jak na ten moment poziom 1 i wieczorkami około 45 min rowerek stacjonarny. Ditety jako takiej nie mam gdyż nie pracuję na siebie, a dla mojej rodziny [...]

Witam. Od niecałych 2 miesięcy trenuje w domu. Stworzyłem sobie trening gdzie w każdej sesji ćwiczę wszystkie partię ciała. Trening to głównie ćwiczenia z książki Oliviera Lafay. Do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu jednak przez ostatnie 2 tygodnie zmuszony byłem do zmniejszenia ilości treningów do 2 tygodniowo. O dziwo wydaję mi się, że mój [...]

chciałbym nauczyć sie posługiwać się takim kijem . niestety trudno znaleźć coś w internecie na ten temat. wiem gdzie go kupić więć z tym ok. moglibyście polecic jakieś książki lub filmy treningowe ewentualnie nawet filmiki z [podstawowym treningiem z youtuba. nie zależy mi na treningach z instruktorem gdyż trenuje juz sztuke walki, chciałbym [...]

[...] I tu są pytania. Bo jak schudnę do 67 to będę musiał przybrać znowu 10kg to 77 by mieć co rzeźbić. Mam doświadczonych kolegów, więc masa nie będzie problemem. Bo w końcu by rzeźbić trzeba mieć mięśnie. Czy masę robić z dietą + białkiem czy tylko dieta? Czy ćwiczenia z tej książki starczą na rzeźbę?(w sensie mały ciężar, dużo powtórzeń, serii)

[...] do połowy opuszczenie się) C1 ja się pytam jak mogę zrobić to w jedną sekundę opuścić i podciągnąc próbowałem jak najszybciej to minimum 2 s a 1 s to niby szybkie tempo ? 4.Rozgrzewka czy może być ona z filmu trening dla początkujących z tego działu ? 5.Dieta brać wskazówki z książki do serca czy odżywiać się według tutejszych wskazówek